સ્તનપાન કરતી વખતે તલ

બાળજન્મ પછી સ્ત્રીનું ખોરાક કેટલાક ફેરફારોને પીડાય છે. યંગ મમીએ કેટલાક પ્રતિબંધો કરવા પડે છે, અને કેટલાક ઉત્પાદનોને એકસાથે બાકાત રાખવામાં આવે છે. પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે મેનૂમાં એકવિધ વાનગીઓ હોવી જોઈએ. Moms સ્વાદિષ્ટ અને તંદુરસ્ત ઘટકો ઉમેરીને ખોરાક વિવિધતા માર્ગો શોધી રહ્યા છે મોટેભાગે પ્રશ્ન ઊભો થાય છે કે નવજાત બાળકને સ્તનપાન કરતી વખતે તલની શક્યતાઓ છે. આ છોડના બીજ સાથેના વિવિધ વાનગીઓ જેવા ઘણા લોકો, જેને તલ પણ કહેવાય છે, અને કેટલાક લોકો તલનાં તેલનો ઉપયોગ કરવા તૈયાર છે . તેથી, તે સ્તનપાનમાં આવા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવા માટે માન્ય છે કે નહીં તે નિર્ધારિત કરવું જરૂરી છે.

સ્તનપાન કરતી વખતે તલનાં લાભો અને નુકસાન

નિષ્ણાતો માને છે કે તલનો ઉપયોગ નર્સીંગ માટે ઉપયોગી છે, તેથી તે આ પ્રોડક્ટની કિંમત કેટલી મૂલ્યની છે તેના માટે વિચારણાપાત્ર છે:

• તલ વિટામિન્સમાં સમૃદ્ધ છે અને ડિલિવરી પછી શરીર ઝડપથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરશે;
• ઊંચી કેલ્શિયમની સામગ્રી ત્વચામાં સુધારશે, માતાના વાળ, અને અસ્થિ પેશીના ટુકડાનાં સામાન્ય વિકાસની ખાતરી કરશે;
• રક્તવાહિની તંત્રનું સામાન્યકરણ છે;
• આંતરડામાં કામ સુધારે છે, કબજિયાત એક ઉત્તમ નિવારણ છે;
• સ્તનપાન ઉત્તેજિત, મેસ્ટોપથી ની શક્યતા ઘટાડે;
• બાળકના નર્વસ સિસ્ટમ પર ફાયદાકારક અસર પડે છે.

પરંતુ એ યાદ રાખવું યોગ્ય છે કે જ્યારે મોટા પ્રમાણમાં તલનાં બીજ અથવા તેના તેલનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, તો દૂધના બદલાવોનો સ્વાદ અને બાળક સ્તનને છોડી શકે છે. વધુમાં, આ પ્રોડકટના ટુકડાઓમાં એલર્જી થઈ શકે છે. જો કોઈ સ્ત્રીમાં થ્રોમ્બોબ્લિટિટિસનો ઇતિહાસ અને લોહીની સુસંગતતાની સમસ્યાઓ હોય, તો તલ કાઢી નાખવું વધુ સારું છે.

સામાન્ય ભલામણો

સ્તનપાન દરમિયાન તલને મહત્તમ લાભ થયો છે, કેટલીક ટિપ્સ સાંભળવા યોગ્ય છે:

• તલનાં મોટા પેકેજ ખરીદવાની જરૂર નથી, કારણ કે તે ઝડપથી ઓક્સિડાઇઝ કરે છે અને તેના ગુણધર્મોને ગુમાવે છે, તેનો સ્વાદ બગડે છે;
• તે જ સમયે તલ અને રેવંચીનો ઉપયોગ કરવો અશક્ય છે, કારણ કે આ સંયોજન કેલ્શિયમના શોષણને અટકાવે છે;
• તલની માન્ય દૈનિક સેવા - 1 ટીસ્પૂન. બીજ અથવા તેલ;
• ખાલી પેટ પર ખાવું નહીં, કારણ કે ઉબકા આવી શકે છે;
• સ્તનપાન માટે શ્રેષ્ઠ ઉપચાર તલમાંથી કોઝિનકી હશે , તેઓ મીઠાની જરૂરિયાતને સંપૂર્ણપણે સંતોષશે અને શરીરને લાભ કરશે.

તલને ધીમે ધીમે ખોરાકમાં દાખલ કરવી જોઈએ, તે જોવાનું કે કારપુસ નવા ઉત્પાદનને કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે. જો બાળક એલર્જી અથવા ઉલટીના સંકેતો દર્શાવે છે, તો પછી તલને ખોરાકમાંથી બાકાત રાખવો જોઈએ.