મારી માતા સાથે સ્તનપાન દરમિયાન કબજિયાત

સ્તનપાન દરમિયાન ચોક્કસ પ્રકારની આહાર નિરીક્ષણને ધ્યાનમાં રાખતા, મોટેભાગે માતાઓ સ્તનપાન કરાવતી વખતે કબજિયાત થાય છે, જે તેઓ અચાનક દેખાય છે. તેના વિકાસના કારણો ઘણા હોઈ શકે છે. ચાલો પરિસ્થિતિને વધુ વિગતવાર ગણીએ અને તમને કહીએ કે નર્સિંગ માતાને તેનામાં ઊભી થતી કબજિયાત સાથે શું કરવું.

શું પાચન અપસેટ અને તે કેવી રીતે ઓળખવા માટેનું કારણ બને છે?

સતત આંતરસ્ત્રાવીય બદલાવો, માનસિકતા પર ભારે બોજ, બધા લેકટિંગમાં કબજિયાત પેદા કરી શકે છે. એક નિયમ તરીકે, તેનો વિકાસ નીચેના લક્ષણો દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે:

• છૂટો થવાના કૃત્યોમાં તીક્ષ્ણ ઘટાડો (સપ્તાહ દીઠ 3 વખતથી ઓછું);
• સોલિડ, સેન્ગ્ડગ્ડ મિક્સ;
• આંતરડાના સંપૂર્ણ ખાલી થવાની લાગણીની ગેરહાજરી

મોટેભાગે, આવા ચમત્કારોમાં પેટની વાતાવરણ, પેટમાં ભારે દુઃખની લાગણી, નીચલા ભાગમાં દુખાવો, અગવડતા હોય છે.

નર્સિંગ માતાની કબજિયાત કેવી રીતે સારવાર કરવી?

સારવાર વ્યાપક હોવું જોઈએ. સૌ પ્રથમ, તમારે આહાર, જીવનશૈલી ફેરફારો સાથે પ્રારંભ કરવાની જરૂર છે. એક નિયમ તરીકે, ડોકટરોની ભલામણો શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં વધારો અંગે ચિંતા કરે છે.

આહાર માટે, પછી તે માતાના પ્રશ્ન છે કે જો તે અથવા બાળકને બગાડવામાં આવે છે, તો પોષણવિદ્તાઓ તાજા ફળો, શાકભાજીના ખોરાકમાં વધારો કરવાની અને ચરબીયુક્ત ખોરાક ઘટાડવા, તેમજ પ્રોટીનની ઘણી બધી ચીજો ધરાવતી ખોરાકને ઘટાડવાની જરૂરિયાત દર્શાવે છે.

ડોકટરો નર્સિંગ માતામાં કબજિયાત સાથે ભલામણ કરે છે, માતાના પોષણને નિર્માણ કરવા માટે, નીચેના નોન્સનો ધ્યાનમાં લેતા:

• ટેનીન (કોફી, ચા, દાડમના રસ, તેનું ઝાડ, પિઅર) સાથે ઉત્પાદનોનો બાકાત;
• ખોરાક, જે આંતરડાની પાર્ટિકલસ (ચુંબન, ચોખા) ઘટાડે છે;
• ઉત્પાદનો કે જે નાના આંતરડાના ખીજવવું (ડુંગળી, મૂળાની, લસણ);
• ગેસ નિર્માણમાં વધારો (કઠોળ, કોબી, શહેર, બ્રેડ).

નર્સિંગ માતા માટે આ ખોરાક કબજિયાતના વિકાસ માટે અને બાળકમાં યોગ્ય છે આ કિસ્સામાં, ડોકટરો વધુ ખાટા-દૂધના ઉત્પાદનો (કિફિર, દહીં), પ્રવાહી સૂપ, ફાઇબર (શાકભાજી, ફળો, અનાજ) માં આહારમાં સમાવેશ કરવાની ભલામણ કરે છે.