કાચો કોળું - સારું અને ખરાબ

કદાચ, કોઈ એવી દલીલ કરે નહીં કે પાકેલા કોળાની ઉત્તમ દેખાવ છે. પરંતુ, તે જાણીતું નથી કે લોકો આ પ્રોડક્ટનો ભાગ્યે જ ઉપયોગ કરે છે. તેની લોકપ્રિયતા વધારવા માટે, તમારે મજબૂત કોળાની જાહેરાત કરવી પડશે.

મુખ્ય મુદ્દો જે ઘણા લોકોને ચિંતિત કરે છે તે એક કાચી કોળુંનો ઉપયોગ છે અને તે ખાદ્ય ખાદ્યપદાર્થ છે. ડૉક્ટર્સને ખાતરી છે કે આ પ્રોડક્ટ તમારા આહારમાં શામેલ થવું જોઈએ, કારણ કે આ વનસ્પતિમાં વિશાળ પ્રમાણમાં ફાઇબર , વિટામિન્સ અને ટ્રેસ એલિમેન્ટ્સનો સમાવેશ થાય છે, જે માનવ શરીરના ચોક્કસ લાભો લાવે છે. તેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે: પેક્ટીન, પોટેશિયમ, આયર્ન, મેંગેનીઝ, મેગ્નેશિયમ, એમિનો એસિડ, આર્ગિનિન, મોનોઅનસેટરેટેડ અને પોલીઅસેન્સેટાટેડ ફેટી એસિડ. અલબત્ત, કાચી ખાદ્યને લીધે આ પદાર્થો મેળવવા માટે તમારે એક કાચી કોળું ખાવાની જરૂર છે, કારણ કે તે સ્પષ્ટ રીતે ફાયદાકારક છે.

એક કાચા કોળું ના લાભો અને નુકસાન

કોળુ એક બિન-કચરો છે જેમાં ઘણા ઉપયોગી પદાર્થો છે, જે તેને હિંમતભેર ઉપયોગમાં લેવાની મંજૂરી આપે છે. તેને કાચા ખાવું, તેમાંથી રસ પીવા અને કોળાના તેલ બનાવવા માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે.

કોળાના ઉપયોગી ગુણધર્મો:

• દ્રષ્ટિ સુધારે છે;
• હાયપરટેન્થ દર્દીઓ માટે ઉપયોગી;
• પાચન માટે ફાયદા;
• વજન નુકશાન પ્રોત્સાહન;
• લોખંડ અને વિટામિન ટી સમૃદ્ધ;
• એક મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અસર છે;
• મૂડ સુધારે છે;
• અનિદ્રા દૂર કરવા માટે મદદ કરે છે;
• બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો ધરાવે છે;
• પ્રતિરક્ષા મજબૂત કરવા માટે મદદ કરે છે;
• ટીશ્યુ નવજીવન સુધારે છે.

તેથી, આપણે જાણીએ છીએ કે કાચા કોળું માત્ર શરીરને લાભ આપે છે, પરંતુ એ નોંધવું જોઇએ કે તે હાનિકારક બની શકે છે. હકીકતમાં, તેમાંથી હાનિ તદ્દન નજીવી છે. હાનિકારક આ ઉત્પાદન માત્ર વધુ પડતા ઉપયોગ સાથે કરી શકો છો.

બિનસલાહભર્યું

જઠરાંત્રિય રોગોથી પીડાતા લોકો માટે કોળાના બીજને ખાવા માટે પ્રતિબંધિત છે, તેમજ જેમની પાસે પેટની એસિડિટી હોય છે, ઉચ્ચ રક્ત ખાંડ હોય છે અને દાંતની સમસ્યા હોય છે.

મધ સાથે કાચા કોળુંના લાભો

હાયપરટેન્શનથી પીડાતા લોકો માટે મધ સાથે કાચા કોળુંના ઉપયોગની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ વાનગી કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવા, બ્લડ પ્રેશરને સામાન્ય બનાવશે, શરીરમાંથી મીઠું દૂર કરશે. તે સરેરાશ કોળું લે છે, જેની સાથે ઢાંકણ કાપીને આવે છે, અને મધ્યમાંથી પલ્પ પસંદ થયેલ છે અને 1 ચમચી મધ સાથે મિશ્ર કરવામાં આવે છે. આ મિશ્રણ કોળુંના મધ્યથી ભરેલું છે, જે ઢાંકણની સાથે આવરી લેવામાં આવે છે અને 14 દિવસ માટે અંધારાવાળી જગ્યાએ મૂકે છે. ભોજન પહેલાં 50 ગ્રામ લો.