ઉપયોગી ગુણધર્મો અને તફાવત

ફીજૉઆ એ અમારા સ્ટોર્સની છાજલીઓ પર પ્રમાણમાં નવો પ્રોડક્ટ છે, અને ઘણા લોકો તેને શંકાસ્પદ રહે છે. આ ઉષ્ણકટિબંધીય ફળ ખૂબ જ ઝડપથી એક સુયોગ્ય સ્વરૂપમાં બગાડે છે, તેથી ભેજવાળાં તેને એકત્રિત અને પરિવહન કરે છે. અમે feijoa અને contraindications ની ઉપયોગી ગુણધર્મો ધ્યાનમાં લેશે.

કેલરી ફીજૉઆ

આ ફળને ક્યારેક વજન ઘટાડવા માટે બિન-સખત આહારના માળખામાં ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે, કારણ કે તેની ઉર્જા મૂલ્ય 100 ગ્રામ દીઠ માત્ર 52 kcal હોય છે. મોટાભાગની કેલરી ચરબી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સમાં હોય છે , તેથી ફળ સવારે શ્રેષ્ઠ છે.

કેવી રીતે feijoa પસંદ કરવા માટે?

ભાગ્યે જ તમે ફળની ગુણવત્તા નક્કી કરી શકો છો. તે કાપી નાખો, તેથી આવી વિનંતી સાથે વિક્રેતાનો સંપર્ક કરો. જો પલ્પ સફેદ હોય તો - પછી, આ ફળ ખાતા પહેલાં સૂઈ જવાની મંજૂરી આપવી જોઈએ, કારણ કે તે હજુ સુધી તૈયાર નથી, પરંતુ તે તે ઝડપથી ઝડપથી કરશે જો પલ્પ પારદર્શક છે - ફીજોઆવા ઉપયોગ માટે તૈયાર છે!

પલ્પનો ભૂરા રંગ સૂચવે છે કે ફળ કથળી છે, અને તે યોગ્ય જે પણ નથી થઈ શકે. રેફ્રિજરેટરમાં સંગ્રહાયેલ ફળ ખરીદ્યું, પરંતુ યાદ રાખો - તે લાંબા સમયથી જૂઠું બોલતું નથી

ફિજોનો ફળ

ફેઇજોનો રચના પ્રભાવશાળી છે - તેમાં લોહ, મેંગેનીઝ, ફોસ્ફરસ, મેગ્નેશિયમ, આયોડિન, પોટેશિયમ, સોડિયમ, જસત, કેલ્શિયમ શામેલ છે. પરંતુ તે બધુ જ નથી: સી, બી 1, બી 2, બી 3, બી 5, બી 6 અને એક દુર્લભ બી 9 (ફોલિક એસિડ, જે સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે ખાસ કરીને મહત્વનું છે) - તે ખૂબ થોડા વિટામિન્સ ધરાવે છે. આ રીતે, ફોલિક એસિડ એ ફિજો છે કે સ્ત્રીઓ માટે શું ઉપયોગી છે તે પૈકી એક છે. વધુમાં, માનવતાના એક સુંદર અડધા માસ્ક માટે ફીજોનો ઉપયોગ કરી શકે છે, જે ત્વચા ટોન અને યુવાનોને આપવા માટે મદદ કરશે. જો કે, આ ફળ માત્ર મહિલા માટે ઉપયોગી છે, પરંતુ સામાન્ય લોકો માટે, તેના સમૃદ્ધ રચના માટે આભાર.

આ સંદર્ભે, ત્યાં ઘણા બધા બિંદુઓ છે જે ફીજોયો ઉપયોગી છે:

• આ એવિટામિનોસ સામે લડવાનું શ્રેષ્ઠ સાધન છે, અને આ સ્વરૂપમાં પદાર્થો ગોળીઓ કરતાં વધુ સારી રીતે શોષાય છે;
• એન્ટિબાયોટિક્સનો ઉપયોગ શરીરમાંથી વિટામિન બી દૂર કરે છે, અને ફેઇજોમાં તે ખૂબ ખૂબ હોય છે, તેથી તે પુનઃસ્થાપન ઉપચાર તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય છે;
• વિટામિન સીની મોટી માત્રામાં આ પ્રકારના ફળનો ઉપયોગ ઠંડાના પહેલા લક્ષણો અને પહેલેથી જ રોગ દરમિયાનના વધારાના સ્રોતમાં સહાયતા તરીકે કરવામાં આવે છે;
• ફેઇજોમાં, વ્યક્તિ દ્વારા જરૂરી ઘણી ફાઇબર હોય છે, જે પાચન પ્રક્રિયાઓ અને મળાત્મક કાર્યને સામાન્ય કરે છે;
• જ્યારે થાઇરોઇડ ગ્રંથિ ખાલી બદલી ન શકાય તેવી હોય છે, જેમ કે શરીરમાં આયોડિનની ઉણપના કિસ્સામાં, અહીંથી તે 100 ગ્રામ દીઠ 36 મિલિગ્રામ ધરાવે છે;
• નિયમિતપણે feijoa લોહીમાં હાનિકારક કોલેસ્ટરોલ સ્તર ઘટાડવા માટે મદદ કરે છે અને, સામાન્ય રીતે, તેની રચના સુધારવા માટે;
• જો તમારી પાસે હેમોગ્લોબિન ઓછું હોય - આ સુંદર ફળ અને પછી તમારા બચાવમાં આવશે;
• ફેઇજો અને એથરોસ્ક્લેરોસિસના ઉપયોગની ભલામણ કરી;
• ઘટાડો પ્રતિરક્ષા અને વારંવાર રોગો સાથે, દરરોજ આ ફળના લોબ્યુલ પર ખાવા માટેના નિયમો લો;
• સખત મહેનતનાં સમયગાળા દરમિયાન ફરીથી ફીઝોએ ફરીથી બચાવમાં આવે છે, કારણ કે તે મેમરી અને એકાગ્રતાને સુધારવા માટે મદદ કરે છે.

તાજેતરમાં, વૈજ્ઞાનિકો કહે છે કે ફેિજોનો ઉપયોગ કેન્સરનું ઉત્તમ નિવારણ છે, જે ખાસ કરીને પરિવારમાં કેન્સરનાં દર્દીઓ ધરાવતા લોકો માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

વિસંગતતાઓ અને feijoa માટે નુકસાન

જોકે, અકસીર ઉપાય નથી: આ ફળો, જો કે તેમાં બહુપક્ષીય લાભો છે સજીવ, પરંતુ દરેકને તે કરવાની અનુમતિ નથી. મતભેદની યાદી ધ્યાનમાં લો:

• વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતા અને ગર્ભ એલર્જી;
• સ્થૂળતા, વજનવાળા;
• ડાયાબિટીસ મેલીટસ;
• ખીલ ફોલ્લીઓ (તે આયોડિનની મોટી માત્રાને કારણે વધુ ખરાબ થઈ શકે છે)

જો તમારી પાસે તકરાર ન હોય તો, તમે આ વિદેશી ફળોનો સુરક્ષિતપણે ઉપયોગ કરી શકો છો - માત્ર તેના કુદરતી સ્વરૂપમાં જ નહીં, પરંતુ વિવિધ વાનગીઓની રચનામાં પણ.