હકીકત એ છે કે persimmon "knits" મોં, તે ઉપયોગી વિટામિન્સ ઘણો સમાવે છે છતાં આમ, આ સ્વાદિષ્ટ સાથે જાતને ખુશીથી, અમે મૂડ વધારવા માટે નહીં, પરંતુ આપણા પોતાના જીવતંત્રને ઉપયોગી પદાર્થો સાથે સમૃદ્ધ બનાવવું જોઈએ, જે નીચે ચર્ચા કરવામાં આવશે.
શું વિટામિન્સ પર્શીમોન ધરાવે છે?
અન્ય શબ્દોમાં કહીએ તો, પર્સિમોનને દેવતાઓનું ભોજન કહેવામાં આવે છે. અને જાણીજોઈને, કારણ કે તે ડાયેટરી ફાઇબર (ઉત્પાદનના 100 ગ્રામ દીઠ કેલરી સામગ્રી 70 કેસીએલ જેટલી છે) માં સમૃદ્ધ છે. તમારા આહારમાં પ્રોડક્ટને સામેલ કરીને, એક વ્યક્તિ મુક્ત રેડિકલથી શરીરનું રક્ષણ કરે છે, જે માત્ર વૃદ્ધ પ્રક્રિયામાં ભાગ લેતા નથી, પરંતુ વિવિધ રોગોના દેખાવને ઉત્તેજિત કરે છે. તે પણ અગત્યનું છે કે પીસેમોનમાં આયોડિન (દૈનિક ધોરણના 30%) નો સમાવેશ થાય છે.
જો અમે પર્સીમમનમાં શામેલ છે તે બાબતે વધુ વિગતમાં વાત કરીએ તો, તે નોંધવું યોગ્ય છે કે રસાળ ફળોના વિટામિન્સને લાંબા સમય સુધી સંગ્રહિત કરી શકાય છે. આ સમયગાળામાં મુખ્ય વસ્તુ તેના શેલને નુકસાન નહીં કરવાનો પ્રયાસ કરવાનો છે.
તેથી, persimmons ની રચના નીચેના વિટામિન્સ છે:
- વિટામિન એ = 1.3 મિલિગ્રામ. રેટિનોલ કોઈપણ ત્વચાના નુકસાનના ઝડપી ઉપચારને મદદ કરે છે, કેન્સરનું ઉત્તમ નિવારક માપ અને વધુમાં, તેમાં સમાયેલ કેરોટિન અમારી આંખો માટે ઉપયોગી છે;
- બી -1 = 0.01 એમજી. થાઇમિન જરૂરી છે, પ્રથમ સ્થાને, નર્સિંગ, ગર્ભવતી અને ગંભીર રીતે બીમાર; તે માત્ર મગજના પ્રવૃત્તિ સુધારે છે, પણ શરીરની સંરક્ષણ પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે;
- બી 2 = 0.02 એમજી. રિબોફ્લેવિન ત્વચા સ્થિતિ સુધારે છે, નખ બનાવે છે, તંદુરસ્ત વાળ, હકારાત્મક થાઇરોઇડ ગ્રંથિની કામગીરી પર અસર કરે છે;
- બી 3 = 0.3 એમજી નિયાસીન થાકેલા નર્વસ સિસ્ટમને પુનઃસ્થાપિત કરે છે, મગજના સામાન્ય કાર્ય માટે જરૂરી પ્રોટીન ચયાપચયને પ્રોત્સાહન આપે છે;
- વિટામિન સી = 16 એમજી. એસ્કોર્બિક એસિડ - એક શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ, રક્તસ્ત્રાવ ગુંદર સાથે મદદ કરે છે, એન્ડોક્રાઇન સિસ્ટમના કાર્યને અસર કરે છે.
સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન એક પર્સોમિનમાં ઉપયોગી વિટામિન્સ
ઉપયોગી વિટામિનો અને ખનિજોના ભંડાર હોવા છતાં ડોકટરો એવી ભલામણ કરતા નથી કે ભવિષ્યમાં માતાઓને આ પ્રોડક્ટ સાથે દુઃખ થવું જોઈએ. આનું મુખ્ય કારણ ટેનીન અને ગેસ્ટિક ઉત્સેચકોની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા છે. તે "પત્થરો" બનાવે છે, જે આંતરડાની અવરોધ ઉશ્કેરે છે. તે સર્જીકલ હસ્તક્ષેપ દ્વારા ગણવામાં આવે છે.
પરંતુ વિટામીન એ ચામડી પર પટ્ટાના ગુણને અટકાવવા માટે ઉત્તમ ઉપાય છે. વધુમાં, આ ખાદ્ય પદાર્થોના વિટામિનોની પ્રતિરક્ષા પર લાભદાયી અસર હોય છે, જે બાળકની સુખાકારી પર અસર કરી શકતી નથી.
તે નોંધવું વર્થ છે કે પર્સોમમ વિવિધ રોગો સાથે સંઘર્ષ જ નહીં, પરંતુ હૃદય સ્નાયુને પણ મજબૂત કરે છે