ફ્લેક્સ બીજ પ્રાચીન કાળથી લોક વાનગીઓમાં ઉપયોગમાં લેવાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, હિપ્પોક્રેટ્સે અપચોના ઉપચાર માટે તેમના પર આધારિત એક ઉકાળોનો ઉપયોગ કર્યો હતો. તે લાંબા સમય સુધી સાબિત થયું છે કે બીજમાં વિટામીન, પ્લાન્ટ હોર્મોન્સ અને પ્રોટીન અને ફાઇબર છે , જે સડોના ઉત્પાદનોના શરીરને શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરે છે.
વજન ઘટાડવાના સાધન તરીકે ફ્લેક્સ
ઘણા પોષણવિદ્યાઓ યોગ્ય પોષણ માટે સહાયક તરીકે આ પ્લાન્ટના બીજનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરે છે. કારણ એ છે કે શણ ભૂખને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, કારણ કે પેટની પેદાશોમાં વધારો થવાથી, કદમાં ઝડપથી વધારો થાય છે અને ધરાઈ જવુંની લાગણી આપે છે, જેનો અર્થ એ છે કે અન્ય ખવાયેલા ખોરાકમાં નોંધપાત્ર પ્રમાણમાં ઘટાડો થાય છે. ગ્રાઉન્ડ સ્લિમિંગ ફ્લેક્સમાં એક સરળ જાડા અસર છે, જે પાચન તંત્ર પર સકારાત્મક અસર કરે છે.
શરીરના લાભ સાથે વજન નુકશાન માટે શણ પીવા માટે કેવી રીતે કેટલીક ભલામણો પણ છે. પ્રથમ, તમે ખોરાકમાં બીજ શામેલ કરો તે પહેલાં, તમારે તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. બીજું, તમે શણ બીજનો હંમેશા ઉપયોગ કરી શકતા નથી અને આ શેડ્યૂલનો ઉપયોગ કરવો શ્રેષ્ઠ છે: 10 દિવસનો સમય અને 10 દિવસનો વિરામ. ત્રીજે સ્થાને, તાજી ભોજન અને પીણાંને અળસી સાથે તૈયાર કરવા માટે દરરોજ ભલામણ કરવામાં આવે છે, કારણ કે તેમાંથી ઝેરી તત્વોના લાંબા ગાળાના સંગ્રહને છોડવામાં આવે છે.
કેવી રીતે યોગ્ય રીતે પાતળા વધવા માટે શણ પીવું?
ઘણા જુદા જુદા પીણાંઓ છે જે વધારાનું વજન લેવા માટે મદદ કરશે. તેઓ ખૂબ જ સરળ રીતે તૈયાર કરવામાં આવે છે, ઘણી વાનગીઓ ધ્યાનમાં રાખો:
- સૂકા ફળો સાથે ખાતર . તેની સાથે શરૂ કરવા માટે ખાંડ અને અન્ય ઉમેરણો સિવાય કોઇ સૂકા ફળોમાંથી ફળનો મુરબ્બો તૈયાર કરવો જરૂરી છે. ફિનિશ્ડ પીણામાં, 1 લિટર પ્રવાહી 1 tbsp ના પ્રમાણનું નિરીક્ષણ કરીને, કચડી બીજ ઉમેરો. પાવડર એક spoonful થોડા સમય પછી, ફળનો મુરબ્બો ની સુસંગતતા ઘાટી થશે, અને તે જેલીની જેમ દેખાશે. એક દિવસ 1.5 લિટર કરતાં વધુ પીતા નથી.
- પ્રેરણા તે 1 tbsp હોવું જોઈએ તૈયાર. થર્મોસમાં બીજનું ચમચી ઉમેરો અને ઉકળતા પાણીના 1/2 લિટરમાં રેડવું. પ્રેરક તાણના સમય પછીના 12 કલાકની અંદર બધાને આગ્રહ રાખવો, અને 1/2 સ્ટમ્પ્ડના દિવસે 3 વાર ઉપયોગ કરવો. 30 મિનિટ માટે ખાવું પહેલાં
- કેફિર સાથે પીવું સ્લિમિંગ માટે તમે દહીં સાથે ફ્લેક્સ વાપરી શકો છો. એક કોકટેલ માટે, 1 tbsp મિશ્રણ. કેફિર અને અદલાબદલી સૂર્યમુખી બીજ 1 ચમચી. આ પીણું નાસ્તા તરીકે ખાવામાં આવે છે.
- ઉકાળો . 2 ચમચી લો. બીજના ચમચી અને તેમને 1 લિટર ઉકળતા પાણી રેડવું. નાની ભઠ્ઠીમાં સારી રીતે મિશ્રણ કરો અને મૂકો. 20 મિનિટ માટે રસોઇ. સમય સમય stirring પર. જ્યારે બીજ વોલ્યુમ વધે છે, તો પછી તમે આગ બંધ કરવાની જરૂર છે અને અડધા કલાક માટે પલાળવું છોડી દો. તે બધું ડ્રેઇન કરે છે અને 6 કલાક માટે ઢાંકણમાં કન્ટેનરમાં છોડી દે છે. સૂપ લો, તેમજ ખાવું પહેલાં પ્રેરણા લો.
- ચુંબન અન્ય ઉપયોગી પીણું જે તમને વજન ઘટાડવા માટે મદદ કરશે. તેને બનાવવા માટે, 2 tbsp લો શણના ચમચી, એક લિટર પાણી અને 1 tbsp. રસ પાણી
એક ગૂમડું લાવવા, ત્યાં બીજ ઉમેરો અને એક કલાક માટે રાંધવા. પછી ઠંડી, રસ અને મિશ્રણ માં રેડવાની છે - ફળ કોકટેલ એક બ્લેન્ડર માં કિવિ, છાલ અને અંગત સ્વાર્થ લો. કુદરતી દહીંના 300 ગ્રામ અને અદલાબદલી શણના બીજના 1 ચમચી સાથે પરિણામી ગ્ર્રુને ભેગું કરો.
તમે કરી શકો છો બીજ અને અન્ય વાનગીઓ ઉમેરો, તેમને એક દંપતિ ધ્યાનમાં. સ્લેમિંગ સ્લેમિંગ સાથે કચુંબર માટે રેસીપી ખૂબ જ સરળ છે અને તેના માટે તમારે એક સફરજન, એક પિઅર, તજની ચપટી અને 2 tbsp તૈયાર કરવી જોઈએ. શણના ચમચી ફળોનો બ્રશ, અને તેમને ક્યુબમાં કાપીને. બીજ, તજ ઉમેરો અને બધું મિશ્રણ કરો. હજુ પણ તે ઉપયોગી porridge તૈયાર છે, જેના માટે દૂધ 300 ગ્રામ ઉકળવા, ત્યાં 2 tbsp ઉમેરો. ચમચી જમીન બીજ અને પાંચ મિનિટ માટે રાંધવા. જ્યારે સમય વીતેલો છે, ધીમે ધીમે 0.5 tbsp માં રેડવાની છે. oatmeal અને અન્ય 5 મિનિટ માટે કૂક.