ઊર્જા પીણાં - માનવ શરીર પર ઊર્જા પીણાંની અસર

સ્ટોર્સની છાજલીઓ પર ઊર્જા પીણાં છે, જે ઉત્પાદકો તેમને સલામત ઉત્પાદન તરીકે સ્થાન આપે છે, તેથી તેઓ કિશોરોને વેચવામાં આવે છે. હકીકતમાં, વૈજ્ઞાનિકોએ પહેલાથી જ સાબિત કર્યું છે કે ઊર્જા સ્વાસ્થ્ય માટે એક ગંભીર ખતરો છે.

ઊર્જા પીણાં - તે શું છે?

એક નિયમ તરીકે, ઊર્જા એ કાર્બોનેટેડ પીણું છે, જે ઘટકો નર્વસ, રક્તવાહિની અને અંતઃસ્ત્રાવી સિસ્ટમને ઉત્તેજીત કરે છે. ઉત્પાદનોની આ શ્રેણીના પ્રથમ પ્રતિનિધિઓ "રેડ બુલ" હતા, જે હજી પણ લોકપ્રિયતાના શિખરે છે. ડૉક્ટરોનું કહેવું છે કે અધિકૃત ડોઝના ઉપયોગથી ઊર્જા માટેના પીણાંમાં આવા સ્વાસ્થ્યપ્રદ અસર હોય છે જે ઉત્સાહમાં ઘટાડા પછી શરીરને 3-4 કલાક આરામ કરવાની જરૂર છે.

ઊર્જા પીણાંની રચના

બધા પાવર એન્જિનિયર્સ તેમની રચનામાં ઘણું ગ્લુકોઝ અને સુક્રોઝ ધરાવે છે, જેમ કે યાદી અને વધારાના ઘટકોના પ્રમાણ માટે, તે નિર્માતા છે જે નક્કી કરે છે. સૌથી સામાન્ય ઉમેરણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

1. કૅફિન તે સાયકોએક્ટિવ ઉત્તેજક છે જે સામાન્ય ચા અને કોફીમાં છે. કેફીન એક ઉત્તેજક અસર ધરાવે છે, પરંતુ તે હંગામી છે.
2. થિયોબોમાઇન અને ટોરિન પ્રથમ પદાર્થ શક્તિશાળી ઉત્તેજક છે, જે ચોકલેટ-પ્રેમાળ સ્ત્રીઓમાં વપરાય છે. નર્વસ સિસ્ટમ પર અસર કરવા માટે ઊર્જા પીણાંમાં Taurine જરૂરી છે.
3. ગ્લુકોરોનોલેક્ટોન અને એલ-કાર્નેટીન . આ પદાર્થો, ઉત્પાદનોનો એક ભાગ છે, અને જરૂરી ડોઝ જે વ્યક્તિ યોગ્ય પોષણ સાથે મેળવે છે વૈજ્ઞાનિકોએ હજી સુધી જાહેર કર્યું નથી કે કેવી રીતે ઓવરડોઝ શરીર પર અસર કરે છે.
4. વિટામિન્સ બી અને ડી-રાયબોસ . આ ઉપયોગી પદાર્થો છે જે વ્યક્તિની જરૂરિયાત છે. તેઓ ઊર્જા ગુણધર્મો ધરાવતા નથી.
5. ગુઆરાના અને જિનસેંગ આ કુદરતી ઉત્તેજકો છે, જે થોડી માત્રામાં ઉપયોગી છે. જો ડોઝ વધી જાય તો નર્વસ સિસ્ટમ અને દબાણ કૂદકા સાથે સમસ્યાઓ છે.
6. કેટલાક ઉત્પાદકોમાં વિવિધ ડાયઝ, પ્રિઝર્વેટિવ્સ, એસિડિટી રેગ્યુલેટર્સ, સ્ટેબિલાઇઝર્સ, અને તેથી વધુ સમાવેશ થાય છે.

ઊર્જા પીણું કેવી રીતે કામ કરે છે?

ઊર્જાના ઉપયોગ પછી જ, મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં લોકો તાકાત અને ઉત્સાહમાં વધારો કરે છે. આ માટે ઉર્જા, સુપાચ્ય કાર્બોહાઈડ્રેટના રક્તમાં શોષણને કારણે દેખાય છે, એટલે કે, ખાંડ અને શરીરના આંતરિક અનામતોનો ઉપયોગ. પરિણામે, થાક થાય છે, જે કેટલાક કલાકો પછી થાય છે. જો તમને રસ હોય તો એનર્જી પીણું કેટલી કામ કરે છે, તો તે જાણવું યોગ્ય છે કે તે 2-4 કલાકથી વધુ નથી. આ પછી, શરીર તેના કામને સામાન્ય બનાવશે.

ઊર્જા પીણાંના પ્રકાર

ઉત્પાદકો તેમના ગ્રાહકો વિશે "સંભાળ" કરે છે, ઉત્પાદનોની વિશાળ શ્રેણી આપે છે, તેથી સામાન્ય પ્રકારના આવા ઊર્જા સમાવેશ થાય છે:

1. કૅફિન ઘણો સાથે આ વિકલ્પ વિદ્યાર્થીઓ, ડ્રાઇવરો અને જે લોકો રાત્રે કામ કરવાની જરૂર છે તે માટે પસંદ કરવામાં આવે છે.
2. ઘણાં બધાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને વિટામિન્સ સાથે . આ એવા કહેવાતા "રમતો" ઊર્જા પીણાં છે જે સક્રિય જીવનશૈલી તરફ દોરી જાય તે માટે યોગ્ય છે.
3. ઓછી કેલરી આ પ્રકારની લોકો તેમના આકૃતિ વિશે ચિંતિત હોય તે હેતુ માટે છે.

ઊર્જા પીણાં સારા અને ખરાબ છે

ઉપયોગી ગુણધર્મો અને સંભવિત નુકસાનનો પ્રશ્ન કાળજીપૂર્વક અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો હતો, તેથી વૈજ્ઞાનિકો ઘણા મહત્વપૂર્ણ તારણોને દોરવા સક્ષમ હતા. એનર્જી ડ્રિંક્સની આડઅસરોની વધુ વિસ્તૃત સૂચિ છે અને સારા કરતાં વધુ મતભેદ છે, તેથી તમે બીજી જાર ખરીદો તે પહેલાં તમારે 100 ગણી વિચાર્યું હોવું જરૂરી છે જો તમારે ઉત્સાહીતાના થોડા કલાકો માટે તમારા સ્વાસ્થ્યને જોખમની જરૂર પડે.

ઊર્જા પીણાંને નુકસાન

જો તમે ઊર્જા એક જાર પીતા હોવ તો શરીર કોઈ ચોક્કસ નુકસાન નહીં કરે, પરંતુ તેમના વ્યવસ્થિત ઉપયોગથી ગંભીર સમસ્યા ઊભી થઈ શકે છે. વૈજ્ઞાનિકોએ સાબિત કર્યું છે કે આવા પીણાં શરીરમાં અવલંબનનું કારણ બને છે અને જ્યારે શરીરને આગામી ડોઝ ન મળે, ત્યારે વ્યક્તિને ભંગાણ, ચીડિયાપણું અને તેથી વધુ લાગે છે. હાનિકારક ઊર્જા પીણાં શું છે તે શોધવી, આવા અપ્રિય પરિણામો પર ધ્યાન આપો:

1. કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર સિસ્ટમ પીડાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, એરિથમિયા આવી શકે છે, દબાણ કૂદકા અને ઝડપી ધબકારા જોઇ શકાય છે.
2. પુરૂષોમાંના ડૉક્ટરોએ જાતીય વર્તણૂંકમાં સમસ્યાઓનું પ્રમાણ રેકોર્ડ કર્યું છે, કારણ કે સામર્થ્ય ઘટે છે.
3. વધુ ઊર્જા પીણાં નર્વસ સિસ્ટમ પર અસર કરે છે. વારંવાર ઉપયોગ સાથે, એક વ્યક્તિ અનિદ્રા , ગેરવાજબી ચિંતા, unmotivated ગભરાટ, ડિપ્રેશન અને તેથી પર છે
4. ઘણીવાર રક્ત ખાંડ, થાક, ઉબકા અને ઉલટી, અને ધ્રુજારીમાં કૂદકા થાય છે.
5. ઊર્જાના ઉપયોગ માટે સખત રીતે પ્રતિબંધિત હોય તેવા લોકોની ચોક્કસ સૂચિ છે. તેમાં ગ્લુકોમા ધરાવતા લોકો, નર્વસ સિસ્ટમની હળવી ઉત્કૃષ્ટતા, ઊંઘની વિકૃતિઓ, રક્તવાહિનીઓ, અનિદ્રા, હાયપરટેન્શન અને ગર્ભવતી અને સ્તનપાન કરતી સ્ત્રીઓ પણ સામેલ છે.

ઊર્જા પીણાંના લાભો

એવું કહેવા માટે કે પાવર એન્જિનીયર્સનો કોઈ ફાયદો ખોટો નથી, પરંતુ એ નોંધવું જોઇએ કે જે પીણાં છે જેની રચના માનવ શરીરને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, તેથી તે તરફ ધ્યાન આપો. સમજવું કે ઊર્જા પીણું ઉપયોગી છે કે નહીં, ચાલો નિષ્ણાતોની નોંધ લેતા ફાયદાઓને ધ્યાનમાં લઈએ:

1. ગ્લુકોઝની રચનામાં ઝડપથી લોહીમાં પ્રવેશ થાય છે અને ઊર્જાના અર્થમાં ફાળો આપે છે. જો આપણે કોફી સાથે તેની તુલના કરીએ તો, ઊર્જા ક્ષેત્રમાંથી ઉત્સાહનો ચાર્જ 2 કલાકથી વધુ સમય ચાલશે.
2. માનસિક પ્રવૃત્તિને પ્રોત્સાહન આપે છે, જે ખાસ કરીને વિદ્યાર્થીઓ દ્વારા પ્રશંસા કરવામાં આવે છે.
3. ઊર્જા પીણાંથી શારીરિક સહનશક્તિમાં વધારો થાય છે અને શરીર માટે ઘણા બધા વિટામિન્સ ઉપયોગી છે.
4. તેઓ ઉત્સાહિત થાય છે અને કોફી કરતા વધુ લાંબી કલાકો સુધી તેને ટેકો આપે છે.

વજન ઘટાડવા માટે ઊર્જા પીણાં

વધુ વજન સાથે સામનો કરવા માટે, ઘણા જિમ પર જાઓ, જ્યાં તમે સંચિત કેલરી માટે ગુડબાય કહી શકો છો. વધુ અસરકારક રીતે અને લાંબા સમય સુધી કામ કરવા માટે, કેટલાક લોકો જુદી જુદી ડોપ કરે છે. ઊર્જા પીણાં અને અધિક વજન કોઈપણ રીતે જોડાયેલા નથી, તેમને ઉપયોગ કર્યા પછી વ્યક્તિ ભરતી લાગે છે, પરંતુ આ સ્નાયુઓની તાકાત પ્રતિબિંબિત નથી. વધુમાં, ઊર્જા તાલીમ પહેલા ખતરનાક છે, અને ડોક્ટરોએ પણ અનેક મૃત્યુ નોંધ્યા છે.

કેવી રીતે ઊર્જા પીણું બનાવવા માટે?

તમારી જાતને અજાણતા રચનાવાળા હાનિકારક પાવર ઇજનેરોના ઉપયોગથી બચાવવા માટે, તેમને પોતાને તૈયાર કરવા માટે વધુ સારું છે. ઉપયોગમાં લેવાતા ઘટકો માનવ શરીર માટે ઉપયોગી અને ઉપયોગી છે. નેચરલ એનર્જી ડ્રીક્સમાં આવી ઉચ્ચારણ અસર નહીં હોય, પરંતુ તમે નકારાત્મક પરિણામોની ચિંતા કરી શકતા નથી. ઘણા વાનગીઓ છે, કેટલાક વિકલ્પો ધ્યાનમાં લો.

રાસબેરિઝ સાથે ઘરે એનર્જી પીણું

ઘટકો:

• પાણી - 2 એલ;
• રાસબેરિનાં જામ - 4 tbsp. ચમચી;
• ascorbic એસિડ - 300-400 ગ્રામ;
• ગુલાબ હિપ સીરપ - 4 tbsp ચમચી;
• થોડી લીંબુનો રસ

તૈયારી:

1. તેના બદલે આ રેસીપી માં રાસબેરિઝ તમે મધ ઉપયોગ કરી શકો છો બધા ઘટકો સારી રીતે ભળી
2. પીણું તમારી સહનશક્તિને વધારી શકે છે અને તેના અભાવથી શરીરનું વજન વધારવામાં મદદ કરે છે.

ચા સાથે ઊર્જા પીણાં

ઘટકો:

• ઉકળતા પાણી - 2 વસ્તુઓ;
• પાવચીમાં ચા - 6 પીસી.;
• ascorbic એસિડ - 50 મિલિગ્રામ 40 ટીપાં;
• ઠંડા પાણી - 2 tbsp.

તૈયારી:

1. પ્રથમ, ઉકળતા પાણીથી ચા રેડવું અને 15 મિનિટ માટે આગ્રહ રાખો.
2. સંપૂર્ણપણે ઘટકો ભરો અને થોડા સમય માટે રેફ્રિજરેટરમાં પીણું મૂકો.

ઊર્જા પીણાં પર નિર્ભરતા

ઘણા લોકો ભૂલથી માને છે કે તેઓ સ્વાસ્થ્યવર્ધક પીણાંનો ઉપયોગ કરવા માટે સરળતાથી ઇન્કાર કરી શકે છે, કારણ કે તેમની પાસે પહેલાથી જ પરાધીનતા છે ઘણાં દેશોએ આવા માલને ખતરનાક તરીકે વર્ગીકૃત કર્યો છે અને તે બાળકોને વેચતા નથી. માનવીય શરીર પર ઊર્જા પીણાંના પ્રભાવને પ્રકાશની દવાઓ સાથે સરખાવવામાં આવે છે, કારણ કે નર્વસ પ્રણાલી, બાયોરિથ્સ, વિશ્વની દ્રષ્ટિ, તાણ-પ્રતિકારની થ્રેશોલ્ડ ઘટે છે, અનિદ્રા દેખાય છે, અને તે પ્રમાણે કામમાં વિક્ષેપ છે.

ઘણા લોકો ખાતરી કરે છે કે જ્યારે ઊર્જા પીણાં આનંદ લાવી દે છે, ત્યારે તેઓ અન્ય ડોપિંગ અને દવાઓ પર સ્વિચ કરે છે, જેણે ગંભીરતાપૂર્વક પરિસ્થિતિને વધારી દીધી છે. જો તમે તમારી જાતને પીણાંનો ઉપયોગ કરવાનું બંધ ન કરો, તો તમારે ડૉક્ટરને જોવાની જરૂર છે, કારણ કે તે રાસાયણિક અવલંબન વિશે છે. વ્યક્તિને પુનર્વસવાટ, ભૌતિક વસૂલાત અને માનસિક સુધારણાની જરૂર છે.

ઊર્જા પીણાંના સાઇડ ઇફેક્ટ્સ

વૈજ્ઞાનિકોએ અભ્યાસો હાથ ધર્યા છે જે દર્શાવ્યું હતું કે વીજ ઇજનેરો, આંતરિક અવયવો અને બોડી સિસ્ટમ્સનો વારંવાર ઉપયોગ થવો જોઈએ, ઉદાહરણ તરીકે, પાચન તંત્ર, યકૃત અને અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલી સાથે સંકળાયેલી સમસ્યા છે. ક્રોનિક ઉપયોગ સાથે, ડાયાબિટીસ અને મેદસ્વીતા વિકાસ. ઊર્જા પીણાંની આડઅસરો તો વધુ ભયંકર બની શકે છે જો તમે તેને આલ્કોહોલ સાથે જોડી શકો છો. આવા એકંદર મૃત્યુનું કારણ બની શકે છે અને ઘણા કિસ્સાઓ ડૉકટરો દ્વારા પહેલાથી નક્કી કરવામાં આવ્યા છે.

ઊર્જા પીણાં - રસપ્રદ હકીકતો

ઘણી રસપ્રદ માહિતી ઊર્જા વપરાશકર્તાઓના વિષયથી સંબંધિત છે, તેથી અમે નીચેની હકીકતોને એકલા કરી શકીએ છીએ:

1. ડોઝ સાથે સખ્ત અનુસાર આવા ઉત્પાદનો લો, તેથી મહત્તમ દૈનિક ભથ્થું બે રાખવામાં આવે છે, પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે તેમને દરરોજ નશામાં લેવાની જરૂર છે.
2. એથ્લેટ્સ માટે ઊર્જા પીણાં ખૂબ જ ખતરનાક છે, તેથી ડોપિંગની મર્યાદા પેશાબના 1 લિટર દીઠ 12 એમજી કેફીન હોય છે. આવું કરવા માટે, પૂરતી 1-4 ઊર્જા બેન્કો પીવા માટે તાકાત પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે તાલીમ પછી તેનો ઉપયોગ કરવા માટે ડૉક્ટરોએ મનાઇ ફરમાવી.
3. શરીરને કૅફિન છુટકારો મેળવવા માટે 3-5 કલાકની જરૂર છે, તેથી ઊર્જાના રાજદૂતને અન્ય પીણાં કે જે તેમાં હોય તે પીવા માટે ભલામણ કરાયું નથી.
4. 2010 માં, આલ્કોહોલિક એનર્જી ડ્રીંક અમેરિકામાં વેચાણમાંથી સંપૂર્ણપણે પાછી ખેંચી લેવામાં આવી હતી, કારણ કે તે તારણ કાઢ્યું હતું કે તેઓ શરીરને નુકસાન કરશે.
5. એક વ્યક્તિ માટે ઘાતક માત્રા એક સમયે 150 કેન છે.
6. શ્રેષ્ઠ ઊર્જા પીણું - ઘરે રાંધેલા, પરંતુ જો તમે હાલના રેટિંગ્સ પર આધાર રાખતા હો તો, અગ્રણી સ્થાન રેડ બુલ દ્વારા કબજો કરવામાં આવે છે, જોકે તેની રચનામાં જોખમી પદાર્થો છે.