માનવ શરીરમાં 60% પાણી હોય છે, એવું લાગે છે કે આપણા માટે પાણીમાં કોઈ નુકસાન ન થઇ શકે, આપણે આપણી જાતને, વાસ્તવિક "પાણીનું વાતાવરણ". પાણી ઝેર અને ઝેરનું શરીર શુદ્ધ કરે છે, ચયાપચયનું સામાન્યરણ કરે છે અને શરીરનું તાપમાન નિયમન કરે છે. આપણા શરીરને હંમેશા પાણીની જરૂર છે, તે તમામ મહત્વપૂર્ણ અવયવોના રોબોટ્સને સામાન્ય બનાવવાની મદદ કરે છે અને તે લગભગ તમામ પ્રક્રિયાઓમાં સામેલ છે. શંકા વિના, માનવ શરીર માટે પાણી અત્યંત મહત્વનું છે, પરંતુ કેટલાંક માને છે કે ઘણું પાણી પીવું નુકસાનકારક છે?
શું ઘણું પાણી પીવું અને ધોરણ શું છે?
પાણીનો સામાન્ય દૈનિક વપરાશ આશરે 1.5-2 લિટર છે, એટલે કે, આશરે 6-8 કપ છે, તેમ છતાં વજન, વસવાટ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિના આધારે ધોરણ ગોઠવવામાં આવે છે.
કેટલાક નિષ્ણાતો માને છે કે પ્રવાહીની માત્રા જ એક ખાસ રમતમાં સામેલ ખૂબ જ સક્રિય જીવનશૈલી ધરાવતા લોકોને, તેમજ શક્ય ડીહાઈડરેશન ટાળવા માટે વિવિધ રોગોવાળા લોકો માટે જરૂરી છે.
તે ઘણું પાણી પીવું નુકસાનકારક છે - વાસ્તવિક કેસો
તે તારણ આપે છે કે સારા, ઘણું, અને વધુ પડતા પાણીનો વપરાશ થઇ શકે છે કિડની અને હૃદયની સમસ્યાઓમાં પરિણમે છે 2007 માં મૃત્યુના કેસ પણ જાણીતા છે. 28 વર્ષીય મહિલા, જેનિફર સ્ટ્રેન્જ, પાણી સાથેના નશોના પરિણામ સ્વરૂપે સાત લિટર પાણીથી પીધેલું (!)
એટલે કે, શા માટે તમે ઘણું પાણી પી શકતા નથી તે પ્રશ્નનો જવાબ ખૂબ સરળ છે. અસામાન્ય રીતે મોટી સંખ્યામાં પ્રવાહી નશામાં રાખીને, તમે કિડનીઓ માટે અશક્ય ભાર આપો છો. એટલે કે, અતિશય અને નિયમિત વપરાશના પાણીથી કિડનીની બિમારી થઈ શકે છે અને તીક્ષ્ણ "કૂચ-થ્રો" થઈ શકે છે.
વધુમાં, વધુ પડતા પાણીની વપરાશ કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર સિસ્ટમના રોબોટને શ્રેષ્ઠ રીતે અસર કરતી નથી. બધા પછી, શરીરમાં વધુ પાણી લોહીના કુલ જથ્થાને વધારી શકે છે, અને પરિણામે, હૃદય પર અનિચ્છનીય અને અનપેક્ષિત તાણ
તે પાતળા પાણીમાં ઘણું પીવા માટે હાનિકારક છે?
ખૂબ જ મનોરંજક પ્રશ્ન ધ્યાનમાં લો - તમારે ઘણું પાણી પીવું જોઈએ, કારણ કે અમે એ હકીકત માટે ઉપયોગમાં લઈએ છીએ કે લગભગ બધા આહારમાં 2 લિટરની માત્રાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
એક અભિપ્રાય છે કે પાણી વજન ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે અને તે ખરેખર છે, પણ ફરીથી,
પરંતુ ... આમ, બળ દ્વારા પાણીના અન્ય ગ્લાસને રેડવાની આવશ્યકતા નથી, જેથી અપેક્ષિત ધોરણ સુધી પહોંચી શકાય. આને કોઈ ફાયદો લાવવાની શક્યતા નથી, પરંતુ વિપરીત - શરીર પ્રત્યેનો વાસ્તવિક તણાવ .
વધુમાં, અમે ઉત્પાદનોમાંથી પાણીની નોંધપાત્ર માત્રા મેળવી શકીએ છીએ, ઉદાહરણ તરીકે, કાકડીઓમાં લગભગ 95%, તરબૂચ, કોબી અને ટમેટાંમાં પણ, ઘણું બધું છે. મુખ્ય વસ્તુ તમારા શરીરને સાંભળવી છે અને પછી પાણી (જમણી જથ્થામાં) તમને લાભ કરશે.