ફ્લેટ્યુલેન્સ એક સમસ્યા છે, જે પણ હાજર ડોક્ટર કહેવું પ્રતિકૂળ છે. લોકો આ લક્ષણની શરમ અનુભવે છે, અને શાંત રહેવાનું પસંદ કરે છે. પરંતુ રોગના નામ વિશે વિચાર કર્યા પછી - "મેટેરો" નો અર્થ સ્વર્ગીય ઘટના છે, તે એક મહાનુભાવને ધ્યાનમાં લે છે.
દરમિયાનમાં, તમારે વાત કરવાની જરૂર છે કે ફૂલો દ્વારા શું થાય છે. વાયુઓમાંથી બહાર નીકળવાનું, પેટનું ફૂલવું, સ્પાસ્મ, રેમ્બલિંગ, અગવડતા સાથે કરવામાં આવે છે. જો સરેરાશ વ્યક્તિ પેશાબ અને સોજો સહન કરશે, તો પછી બ્લશ ન કરશો, કારણ કે પેટ અચાનક "વાત" થી શરૂ થયું, થોડા સફળ થશે.
વાહનોના સરળ અને સહેલાઈથી દૂર થતાં કારણ એ છે કે ગેસનું ઉત્પાદન થાય છે તે ઉત્પાદનોનો મોટો વપરાશ. તે વધુ મુશ્કેલ છે જ્યારે ઉત્સેચકો માં સમસ્યા ખૂબ થોડા છે (પાચનતંત્રના ભંગાણને કારણે), અને તેઓ ખોરાકના પાચન સાથે સામનો કરી શકતા નથી. પરિણામે, ખાદ્ય ગઠ્ઠો મોટા આંતરડાનામાં આવે છે અને ત્યાં ઉકાળવાની શરૂઆત થાય છે.
પણ સમસ્યા સ્પષ્ટ મનોવૈજ્ઞાનિક હોઈ શકે છે. ગેસનું નિર્માણ બધામાં થતું હોય છે, અને આવશ્યક નથી કે તે વીજળીનો અને મેઘગર્જના સાથે "બહાર જાય છે". જો કે, એવા લોકો છે કે જેઓ પાચનશાસ્ત્ર તરીકેની પાચન પ્રક્રિયાના સહેજ લાક્ષણિકતાઓનું ધ્યાન રાખે છે. તેઓ એવું માને છે કે દરેક "સુસજ્જ" પેટમાં સુનાવણી કરે છે અને નિંદા કરે છે. આવા લોકોએ જઠરાંત્રિય દિવાલના પીડા થ્રેશોલ્ડને ઘટાડી દીધું છે, એટલે કે, તેઓ અન્ય લોકોની નોંધ લેતા નથી તે એક્સ્ટ્રાપોલિટેડ લાગે છે. આ સમસ્યાનો ઉકેલો ઉત્પાદનોના અપવાદથી ઉકેલી શકાતો નથી જે આંતરડામાં ગેસિંગ કરે છે. અહીં તમારે એન્ટિસપેઝોડૉક્સ અને દવાઓનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે જે પીડા થ્રેશોલ્ડમાં વધારો કરે છે.
ફ્લેટ્યુલેન્સ "સામાન્ય" છે
પરંતુ, સદભાગ્યે, મોટાભાગના લોકોમાં વક્તવ્ય માત્ર "સામાન્ય" છે - સમયાંતરે પોષણ, અતિશય આહારમાં અચોકસાઇને કારણે. અને આનો અર્થ એ છે કે ગેસના ઉત્પાદનમાં વધારો થવાના કારણે ઉત્પાદનોનો વપરાશ ઘટાડવો જરૂરી છે:
- કોઈ બીન;
- કોબી, મૂળો, સલગમ, મૂળો;
- ડુંગળી;
- મશરૂમ્સ, આર્ટિકોક્સ;
- આખા અનાજના ઉત્પાદનો;
- દ્રાક્ષ, નાશપતીનો, પીચીસ, સફરજન ;
- જેરૂસલેમ કાંટાળી કાપડ;
- સોડા;
- ડેરી ઉત્પાદનો;
- આથો
સૌથી રસપ્રદ બાબત એ છે કે લગભગ તમામ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સને ખોરાક તરીકે વર્ગીકૃત કરી શકાય છે, કારણ કે ચોખા સિવાય ગેસિફિકેશન. ચોખા, ઊલટું, ગેસ શોષી લે છે.
વાયુઓ શું છે?
ગેસ આંતરડાના બેક્ટેરિયાના મહત્વપૂર્ણ પ્રવૃત્તિના ઉત્પાદન છે. તેઓ જુદા જુદા છે, અને તેઓ બહાર ફેંકાય વાયુઓ પણ અલગ છે. તેથી, ગેસ ઓક્સિજન, કાર્બન ડાયોક્સાઇડ, હાઇડ્રોજન, સલ્ફર, મિથેન હોઇ શકે છે. ગંધના ગેસનો ફક્ત "ગ્રેડ" સલ્ફર છે, તે હાઇડ્રોજન સલ્ફાઈડ નામની મહત્વપૂર્ણ પ્રવૃત્તિના ઉત્પાદન સાથે બેક્ટેરિયા દ્વારા સ્ત્રાવ કરવામાં આવે છે.
અતિશય આહાર અને ગેસનું નિર્માણ
ગેસ મોટા આંતરડાના માં બનાવવામાં આવે છે, ત્યાં તે છે કે 90% તમામ આંતરડાની બેક્ટેરિયા રહે છે. પેટમાં, ડ્યુઓડેનિયમ અને નાના આંતરડાના ખોરાકમાં ખોરાક, પાચન, પ્રોટીન, કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, વિટામિન્સ, અને અન્ય કોઈપણ ઉપયોગી પદાર્થોનું પાચન છે.
ગેસનું નિર્માણ માત્ર ત્યારે જ થાય છે જો ખોરાક મોટા આંતરડા પર પહોંચે છે, તેને સંપૂર્ણપણે પચાવી શકાતી નથી, પછી બેક્ટેરિયા ભોજન શરૂ કરે છે અને, તે મુજબ, મહત્વપૂર્ણ પ્રવૃત્તિના ઉત્પાદનોનું ફાળવવું. ખોરાકમાં મોટા આંતરડાનામાં પાચન થવાથી બચવા માટેનો એક સરળ રસ્તો છે - અતિશય ખાવું નહીં. જો ભાગનો જથ્થો 250 મિલિગ્રામ કરતા વધારે ન હોય તો, કોઈ ગેસનું નિર્માણ થતું નથી.
ટિપ
ઉત્પાદનો કે જે bloating અને ગેસ રચના કારણ સાથે, અમે બહાર figured, અને તમે, અલબત્ત, સમજવા કે તે બધા અવગણવાની
દ્રાવ્ય રેસા (કઠોળ, અનાજ, ફળો) લાંબા સમય સુધી પાચન કરવામાં આવે છે અને મોટા આંતરડા સુધી પહોંચે છે જે હજુ સુધી પ્રક્રિયામાં નથી. ત્યાં, તેના કારણે, ગેસનું નિર્માણ શરૂ થાય છે.
અદ્રાવ્ય ફાયબર (બરણી, શાકભાજી) બધાને પચાવી લેવામાં આવતી નથી, પરંતુ ખોરાકના ગઠ્ઠોને માત્ર "બહાર નીકળો" માં ફેંકે છે. પરિણામે, અનાજ, ફળો અને કઠોળનો વપરાશ ટાળી શકાતા નથી અને જરૂરી નથી તેથી, દ્રાવ્ય ફાયબર તેમને જઠરાંત્રિય માર્ગના સૌથી ખતરનાક વિભાગમાં અટવાઇ જાય છે - મોટી આંતરડા.