અમને મોટા ભાગના બાળપણ થી દરિયાઈ ના લાભદાયી ગુણધર્મો વિશે જાણો આ પ્રોડક્ટનો ઉપયોગ સરળ છે કારણ કે તે સ્વાદિષ્ટ છે, અને કારણ કે તે ઉપયોગી છે. અને હવે વધુ અને વધુ વખત તેની ઓછી કેલરી સામગ્રીને લીધે ખોરાકમાં ઉમેરવામાં આવે છે અને વજનમાં ઘટાડો કરવામાં મદદ મળે છે.
અથાણાંવાળું અને સુકાઈ ગયેલા સમુદ્રનો ફાયદો
દરિયાઇ કાલે વિશે બોલતા, અમે સ્પષ્ટ કરશે કે તે વધુ યોગ્ય છે તેને કૉલ કરવા માટે. આ શેવાળ, જે દૂરથી એક સાધારણ સફેદ કોબી જેવા નથી, પરંતુ આ નામ રુટ ધરાવે છે, અને હવે કોઈ એક આ મુદ્દા વિશે વિચારે છે.
કેલ્પ કેવી દેખાય છે? લાંબા પાતળા પાંદડા સાથે આ શેવાળ, જે ક્યારેક લંબાઇ 20 મીટર સુધી પહોંચે છે. પરંતુ દરિયાઈ કોબીમાં સૌથી મહત્ત્વની વસ્તુ તેના પાણીનો સ્વાદ નથી, પરંતુ તેની પાસેની મિલકતો ધરાવે છે.
ઝાડ, બ્રોમાઇન, આયોડિન, કોબાલ્ટ, મેંગેનીઝ, પોટેશિયમ, લોહ, નાઇટ્રોજન, તેમજ આવશ્યક એમિનો એસિડ અને તમામ જરૂરી વિટામિન્સ: એ, સી, ડી અને બી વિટામિન્સ, જેમાં દુર્લભ અને મૂલ્યવાન બી 12 સહિત વિવિધ ખનિજોનો સમાવેશ થાય છે.
સુકા સમુદ્રી કાલે જેઓ ટેબલ મીઠું છોડી દેવા ઇચ્છતા હોય તે માટે લાભદાયી છે: તેનો સ્વાદ સંપૂર્ણપણે તમામ વાનગીઓમાં રીઢો પ્રોડક્ટને બદલે છે અને તમને વધુ કુદરતી દ્રષ્ટિકોણથી સજ્જ કરે છે.
સી કાલે: કેલરી
દરરોજ કેટલો કેલરી વજન ગુમાવે છે તે માટે સૌથી વધુ સુખદ પ્રશ્ન છે. હકીકત એ છે કે ઉત્પાદનના 100 ગ્રામ દીઠ માત્ર 6 એકમો છે! તે માત્ર એટલું જ કહે છે કે તમે ખૂબ પ્રયત્નો વિના સમુદ્ર કોબી પર વજન ગુમાવી શકો છો - વાસ્તવમાં, તેનો ઉપયોગ માત્ર દૈનિક રેશનની કુલ કેલરી સામગ્રીને ઘટાડે છે, જે શરીરને મહત્વપૂર્ણ પ્રવૃત્તિની પ્રક્રિયામાં સંચિત ચરબીઓનો ખર્ચ કરવાની ફરજ પાડે છે.
સીવીડ પર આહાર
જેઓ રજાઓ પછી ક્રમમાં આકૃતિ મૂકવા માંગતા હોય અથવા ફક્ત તાજેતરમાં ડાયલ કરેલા પાઉન્ડને દૂર કરે છે, તે કોબી પર મોનો-આહાર સાથે આવી શકે છે.
તે માત્ર 2-3 દિવસ ચાલે છે, વધુ કંઇ નથી આ કિસ્સામાં વજન નુકશાન માટે સમુદ્ર બકથ્રોન માટે મુખ્ય અને માત્ર રેસીપી ગરમ પાણી, શુષ્ક કોબી સાથે ભળે છે. પ્રમાણ તમારા સ્વાદ માટે કોઈ હોઈ શકે છે. વધુમાં, તમે માત્ર પાણી ખાઈ શકો છો.
અલબત્ત, આ શરીર માટે એક મહાન તણાવ છે, પરંતુ તે જ સમયે અતિશય ખાવું પછી શરીરને શુદ્ધ કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત છે વૈકલ્પિક રીતે, તમે અઠવાડિયામાં બે વાર ઉપવાસના દિવસે આ આહારનો ઉપયોગ કરી શકો છો - ઉદાહરણ તરીકે, મંગળવાર અને શુક્રવારે. આ કોર્સ ઓછામાં ઓછા એક મહિના માટે રાખવો જોઈએ, અને અહીં મુખ્ય સિદ્ધાંત નિયમિતતા છે. જો તમે સતત ઉતરાવે નહીં કરતા, તો તેનો કોઈ અર્થ નથી.
દરિયાઇ કલેણ પર એક મોટું ખોરાક પણ છે. સાચું છે, અહીં તે પણ અથાણું સ્વાદિષ્ટ નથી, પરંતુ સામાન્ય સુકા કોબી વિશે. સૌથી હળવા અને લાંબા ગાળાના પરિણામો હાંસલ કરવા માટે, ચાલો તેને તંદુરસ્ત પોષણની પદ્ધતિમાં મૂકીએ. દિવસ અને મૂળભૂત દિશાનિર્દેશો માટે આશરે મેનૂનો વિચાર કરો:
- તમારે નાના ભાગોમાં ખાવાની જરૂર છે.
- સૂવાના પહેલાં 2-3 કલાક પહેલાં છેલ્લો ભોજન છે
- મેનૂમાં નિર્ધારિત ઉત્પાદનો ઉપરાંત, કંઇ પણ નથી.
- સૂચિત ભોજન વચ્ચે કાંઇ ડંખ મારવાની પ્રતિબંધિત છે.
- દરેક ભોજન પહેલાં અડધા કલાક, તમારે સુકા કેલ્પની ચમચી ખાય છે અને
1-2 ચશ્મા પાણી પીવું.
સીવીડ પરનો સેમ્પલ ડાયેટ મેનૂ:
- નાસ્તો : એક અથવા બે ઇંડામાંથી તળેલી ઇંડા, વનસ્પતિનો કચુંબર;
- બીજો નાસ્તો : ખાંડ વિના ચા, ચોકલેટના 2 સ્લાઇસેસ અથવા 1 માર્શમોલો;
- રાત્રિભોજન : સૂપ એક વાટકી, કાળા બ્રેડ એક નાનો સ્લાઇસ;
- બપોરે નાસ્તા : ફળો;
- રાત્રિભોજન : માંસ / માછલી / મરઘા અને શાકભાજીના સુશોભન માટેનો નાનો ભાગ (બટાટા સિવાય)
આવા સરળ આહારનો ઉપયોગ કરીને, ભૂખની લાગણીઓને થાકેલી વગર તમે તમારા માટે ગ્લાસિયર્સનું વજન ગુમાવી શકો છો. પરંતુ અપેક્ષા રાખશો નહીં કે તે દર અઠવાડિયે 5 કિલોગ્રામ ઘટાડો કરશે - જેમ કે વજન નુકશાન તંદુરસ્ત રીતે શક્ય નથી!