કાચો ખોરાક - પહેલાં અને પછી

દરરોજ વધુ અને વધુ લોકોને કાચા ખાદ્ય પદાર્થોના વર્ગમાં સામેલ કરવામાં આવે છે, જે ખોરાક ખાવવાનું ઇન્કાર કરે છે, થર્મલ સારવાર અથવા રિફાઇનિંગ પસાર કરે છે. તેનો મુખ્ય વિચાર એ છે કે ગરમીની સારવાર પછીના ઉત્પાદનો કચરો બની જાય છે, જે નકારાત્મક રીતે સમગ્ર સજીવનું કામ પર અસર કરે છે અને તેના ઝડપી વૃદ્ધત્વ તરફ દોરી જાય છે. જો તમે કાચા ખોરાકની પસંદગી પહેલા અને પછી લોકોના ફોટા જોશો, તો શું તમે વિચારશો કે આ વધુ વજનની સમસ્યાનો ઉકેલ છે?

આ વલણના અનુયાયીઓ માને છે કે વ્યક્તિ જીવંત સંરચના છે ત્યારથી "જીવંત" ઉત્પાદનો હોવું આવશ્યક છે ઉપયોગી પદાર્થો ઉપરાંત ફળો અને શાકભાજીમાં સૂર્યની શક્તિ છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

કાચો ફૂડ લાભો

વજન ગુમાવવાની કોઈ પણ પદ્ધતિની જેમ અને આ વર્તમાનમાં હીલિંગ કરવું તેના ચાહકો અને વિરોધીઓ છે. ઘણા લોકો કહે છે કે જ્યારે તમે પહેલેથી જ તેના માટે માનસિક રીતે તૈયાર હોવ ત્યારે તમે કાચા ખાદ્ય ખાઈ શકો છો. સાચા કાચા ખાદ્ય આહારનો મુખ્ય અને સૌથી વધુ નોંધપાત્ર ફાયદો એ છે કે વધારાના પાઉન્ડનું ઝડપી નુકશાન. ત્યાં ઉદાહરણો છે જ્યારે કાચા ખોરાક, એટલે કે, શાકભાજી, ફળો અને ઊગવું ખાવાથી એક મહિના માટે 20 વધારાના પાઉન્ડ (જોકે પ્રારંભિક વજન પર આધાર રાખે છે) થી છુટકારો મળે છે. અન્ય વત્તા, જે કાચા ખાદ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે તે ખોરાકનો સંપૂર્ણપણે આનંદ લેવાની ક્ષમતા છે, કારણ કે સ્વાદ કળીઓને ઉત્તેજિત કરવામાં આવે છે, નવા સંવેદના આપવી. કાચા ખોરાકનો ફાયદો શું છે:

1. સ્લેગ્સ, હેવી મેટલ સોલ્ટ અને અન્ય વિઘટન પ્રોડક્ટ્સમાંથી શરીરમાં શુદ્ધિકરણ છે. આ માટે આભાર, થોડા દિવસો પછી તમે શરીરમાં હળવાશ અનુભવો છો અને પેટ વિક્ષેપ વગર કામ કરવાનું શરૂ કરે છે.
2. જો તમે કાચા આહાર પહેલા અને પછી ચામડીની સ્થિતિની તુલના કરો છો, તો તમે એક વિશાળ તફાવત જોઇ શકો છો. ચહેરા પર થોડો બ્લશ છે, ધુમ્રપાન અદૃશ્ય થઈ જાય છે અને ત્વચા નરમ અને કઠોરતાને ઢાંકનારી બાહ્ય સૌમ્યતા બને છે.
3. સમગ્ર શરીરમાં કાયાકલ્પ છે, કારણ કે આંતરિક અવયવો સહેલાઇથી કામ કરવાનું શરૂ કરે છે, અને સેલ નવીકરણની પ્રક્રિયા સક્રિય થાય છે.
4. શરીરના રક્ષણાત્મક કાર્ય મજબૂત છે, જે વિવિધ વાયરસ, ચેપ અને તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓનો પ્રતિકાર કરવા માટે પરવાનગી આપે છે.

કાચા ખોરાક પર સ્વિચ

એવું વિચારશો નહીં કે કોઈ પણ સમયે તમે થર્મલ પ્રોસેસ્ડ ફૂડ ખાવું બંધ કરી શકો છો અને તરત જ પ્રકાશ અનુભવો અને તમારા આરોગ્યમાં સુધારો કરી શકો છો. તમે મુશ્કેલ સમયની રાહ જોઈ રહ્યા છો, જેને "કટોકટી" પણ કહેવાય છે કાચા ખાદ્ય આહારની શરૂઆત બેમાંથી એક માર્ગે આગળ વધી શકે છે:

1. તમે શરીરની કોઈ તૈયારી વગર તમારી આહારમાં ધરમૂળથી ફેરફાર કરો છો અને તેમાંથી ઉષ્મીય રીતે પ્રોસેસ્ડ કરેલા ખોરાકને દૂર કરો છો. આમ, તમે ઝડપથી ઇચ્છિત ધ્યેય પ્રાપ્ત કરી શકો છો, પરંતુ સંયમ અને નિષ્ઠા માટે અનામત રાખવું જરૂરી છે.
2. પગલું દ્વારા પગલું, ઉત્પાદનો બદલો આ વિકલ્પ ધીમી છે, પરંતુ તે સ્થાનાંતરિત કરવું ખૂબ સરળ હશે.

જો તમે કાચા ખાદ્યની બીજી પદ્ધતિ પસંદ કરી હોય તો, આવા ખોરાકમાં ફેરબદલ કરવા માટે નિયમો છે:

1. ઉનાળા અથવા પાનખરમાં પોષણમાં વૈશ્વિક ફેરફારો શરૂ કરો, જ્યારે ફળો અને શાકભાજીની મોટી પસંદગી પ્રસ્તુત થાય છે.
2. શરૂઆતમાં, સપ્તાહમાં 2 દિવસ માત્ર કાચા ખોરાક ખાય છે, અને બાકીના સમય તમારા માટે વધુ પરિચિત આહારનું પાલન કરે છે. પછી સમય વધારો
3. પ્રથમ તે માંસ અને માછલીનો ઇન્કાર કરવા માટે જરૂરી છે, અને ત્યારબાદ લોટના ઉત્પાદનો, કેનમાં ખોરાક અને ત્યારબાદ જ ડેરી ઉત્પાદનોમાંથી.
4. જો તમને કંઈક પ્રતિબંધિત ખાવા માટે મજબૂત ઇચ્છા હોય, તો તમારી જાતને નકારશો નહીં, કારણ કે આ આખરે સંપૂર્ણ વિરામ તરફ દોરી શકે છે.
5. ખોરાકને પાચન કરવાની પ્રક્રિયાને સરળ બનાવવા માટે નાના ભાગનો ઉપયોગ કરો. પ્રોડક્ટ્સ ઓરડાના તાપમાને હોવું જોઈએ, જેથી શરીર ઊર્જાને તેના ઉષ્ણતા પર વિતાવે નહીં.

બિમારીઓ માટે, તમે પેટમાં દુખાવો, ચામડીના ફોલ્લીઓ અને ઝાડા દેખાશે તેવું લાગે છે. આ તમામ શરીરની સફાઇના પરિણામ છે.