જો કાચા ખાદ્ય બનવાનું એક મજબૂત નિર્ણય છે, તો પછી કાચા ખાદ્યમાં સંક્રમણ મુશ્કેલ નહીં રહે. તે પીવાનું, ધૂમ્રપાન, અથવા નિયમિત વ્યાયામ રોકવા જેવું છે. બાફેલી અને મૃત ખોરાક વ્યક્તિના અનેક વ્યસનોમાંનો એક છે અને માફ કરવામાં આવે છે, ગંભીર પ્રેરણા જરૂરી છે. જો આ પ્રેરણા ત્યાં ન હોય, તો પછી કાચા ખાદ્ય, તેમજ અન્ય કોઈપણ ખોરાક પ્રણાલી પર કેવી રીતે સ્વિચ કરવું તે સમજવું અપૂરતી હશે, જે લક્ષ્યને જટિલ બનાવશે.
કેવી રીતે પીડા વિના કાચા ખોરાક પર સ્વિચ કરવા માટે?
જો તમારી પાસે મદ્યપાન અને ધુમ્રપાન જેવા ખરાબ ટેવો છે, તો તેમની સાથે પ્રારંભ કરવાનું ભલામણ કરવામાં આવે છે. પછી તમે માંસ આપી શકો છો. જેઓ કાચા ખોરાક પર સ્વિચ કરવા માગે છે તેઓ કટોકટી દ્વારા શુદ્ધ થવાની અપેક્ષા છે. આ સમયે શરીર ઝેર અને ઝેર દૂર કરે છે. સફાઇ પોતાને ઠંડા, ખીલ, સ્ર્બળના સ્વરૂપમાં પ્રગટ કરી શકે છે.
શરીરના તમામ કોષોનું પુનર્ગઠન અને રીન્યૂઅલ છે. તેનો ઉપયોગ અને વિકસાવવો જોઈએ. વ્યાયામ કસરતો ફરજિયાત છે, કારણ કે નહિં વપરાયેલ સ્નાયુઓ નકામી કારણે નબળા પડશે
તે શુદ્ધિકરણ કટોકટી દરમિયાન કોઈપણ દવાઓ લેવાની પ્રતિબંધિત છે, કારણ કે તેમાંના કેટલાક સારવાર કરતા નથી, પરંતુ માત્ર રોગના લક્ષણોને છુપાવે છે, ઝેર સાથે શરીરને ઢાંકતા હોય છે. ખોરાકના સ્વરૂપમાં હંમેશાં લાલચો આવે છે, જેમાંથી ઇનકારની યોજના છે.
કેવી રીતે કાચા ખોરાક પર સ્વિચ કરવા માટે?
ઉષ્મીકૃત રીતે કરવામાં આવેલા ઉત્પાદનોની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તે સમજવા માટે પ્રયાસ કરવો જરૂરી છે, સામાન્ય રીતે કયા ખોરાકની જરૂર છે, અને તે માટે શું સારું છે. કાચા ખાદ્ય આહારમાં ધીમે ધીમે ફેરવવું તે વધુ સારું છે, તેથી તે કાચા ખોરાકને વૈકલ્પિક છે, ઉદાહરણ તરીકે, તળેલી બટાકાની સાથે. પછી તમારી લાગણીઓનું વિશ્લેષણ કરો, શરીરની સાથે શું થાય છે તે જોવાનો પ્રયાસ કરો અને કયા ખોરાકને તમે વધુ આરામદાયક અનુભવો છો તે પછી જુઓ. કાચા ખાદ્ય માટે યોગ્ય ન હોય તેવા આહાર ઉત્પાદનોમાંથી પગલું દૂર કરીને, વિવિધ પ્રકારના સોસેજ, કેનમાં ખોરાક, વગેરે સાથે શરૂ થતાં, ત્યારબાદ ગરમીની સારવાર કરાયેલ ખોરાકને છોડી દો, જ્યારે તે બદામ, શાકભાજી, જડીબુટ્ટીઓ અને ફળો સાથે ખોરાકને સમૃદ્ધ બનાવવા માટે જરૂરી છે.
કાચો આહાર પર કેવી રીતે સ્વિચ કરવું, તમારા આહારમાં કયા વાનગીઓમાં સમાવેશ થાય છે, દરેક વ્યક્તિ પોતાના માટે નક્કી કરે છે, પરંતુ કોઈ પણ સંજોગોમાં, તમારે આવા ગંભીર પગથિયાની પ્રેરણા અને "પકવવું" નક્કી કરવાની જરૂર છે, અને એ પણ ભૂલશો નહીં કે આ નિર્ણય ડૉક્ટર સાથે ચર્ચા કર્યા વગર લઈ શકાશે નહીં. કલામાં કુશળ વ્યક્તિ