સૌંદર્ય ખરેખર સૌથી શક્તિશાળી ડ્રાઇવિંગ દળોમાંની એક છે. તે પૂર્ણતાની સંપ્રદાય અને આદર્શ માટે શાશ્વત પ્રયાસોનો આધાર છે. પરંતુ, કમનસીબે, કંઇ કાયમ ચાલે છે, પરંતુ માનવ સુંદરતા અને આરોગ્ય કોઈ અપવાદ નથી. આઉટવિટ પ્રકૃતિ અશક્ય છે, પરંતુ તમે તેના રહસ્યોનો ઉપયોગ કરી શકો છો અને લાંબા સમય સુધી સક્રિય અને આકર્ષક રહી શકો છો. પૂર્વજો માનતા હતા કે વિશ્વમાં 3 વ્હેલ પર, અને "ત્રણ તેલ" પર માનવ સ્વાસ્થ્ય પર આધાર રાખે છે: ઓલિવ , સૂર્યમુખી અને અળસી.
શણ તેલ રચના
ફ્લેક્સસેડ તેલમાં પોષક દ્રવ્યોનો રેકોર્ડ જથ્થો છે. ઓમેગા 3 અને 6, વિટામિન એફ ના નામ હેઠળ સંયોજિત, અમારા અસ્તિત્વને અશક્ય છે, તે વિના મૂલ્યવાન ફેટી એસિડ છે. અળસીના તેલના ઉપયોગી ગુણધર્મો પણ અન્ય વિટામિન્સની ઉચ્ચ સામગ્રી દ્વારા સમજાવે છે, જેમ કે: એ, ઇ, કે, બી, અને અલબત્ત એ જ, ફોસ્ફોલિપિડ્સ અને બાયોફ્લેવોનોઈડ્સ.
શણ તેલના ઉપયોગી ગુણધર્મો
જાણીતા એ હકીકત છે કે વિશ્વની વસ્તીનો મોટો હિસ્સો અતિશય વજનથી પીડાય છે. આ માટે ઘણા સ્પષ્ટતા છે. એક તરફ, આ અયોગ્ય આહાર અને મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર છે, તે અન્ય - તે તણાવ છે અને તે મુજબ, કોર્ટીસોલનું એલિવેટેડ સ્તર, ("એક સ્ટ્રેસ હોર્મોન") જે ચરબીની જુબાની વધારે છે. આ કિસ્સામાં ફ્લેક્સ ઓઈલ વજન ગુમાવવાનો ઉત્તમ ઉપાય છે.
- ફ્લેક્સસેઈડ તેલમાં ઓલિગા 3 અને ઓમેગા 6 જેવી બહુઅસંતૃપ્ત એસિડ હોય છે, અને માછલીનું તેલ કરતાં મોટી માત્રામાં. આ તમને ચરબીના ચયાપચયને સામાન્ય બનાવવાની, કોલેસ્ટેરોલના ચયાપચયની ક્રિયાને સુધારવા, અને તેની અધિકતાને દૂર કરવા અને તેનાથી જહાજો અને સ્થૂળતાના આટોરીયરોસિસરોસિસને રોકવા માટે પરવાનગી આપે છે.
- ફ્લેક્સ ઓઈલ થોડો રેચક અસર ધરાવે છે, જે તમને પાચન સ્લેગમાંથી તમારા આંતરડાને અનલોડ કરવા અને આંતરિક નશો અટકાવવા માટે પરવાનગી આપે છે.
- યકૃત અને સ્વાદુપિંડનું કાર્ય સુધારે છે.
- વધુમાં, નર્વસ સિસ્ટમ પર હકારાત્મક અસરને કારણે, કોર્ટીસોલનું પ્રકાશન ઓછું કરવામાં આવે છે અને ચામડીની ચરબીની જુબાની ઘટાડી છે.
ફ્લેક્સ તેલના ઉપયોગ
વજન ઘટાડવા માટે શણના તેલનો ઉપયોગ કરવો સરળ છે: તેમને ફક્ત સનફ્લાવર તેલ અને સિઝનના વિવિધ ભાગો, પોર્રીજિસ, અને વિવિધ સલાડ સાથે બદલો. એક મહિના માટે દરરોજ (સવારે અને સાંજે) બે ડેઝર્ટના ચમચીનો ઉપયોગ કરવો શક્ય છે.
ફાર્મસીઓમાં તમે મોટી સંખ્યામાં ઉમેરણો શોધી શકો છો. તેમની વચ્ચે, ફ્લેક્સ અને સેલેનિયમનું તેલ લોકપ્રિયતા હાંસલ કરી રહ્યું છે આ હકીકત એ છે કે સેલેનિયમ કુદરતી એન્ટીઑકિસડન્ટ છે. વિટામીન એ, સી અને ઇ (તેલની રચનામાં) સાથે, તે ડીએનએ, સેલ મેમ્બ્રેન, કોલેજન, ઓક્સિડેટીવ વિનાશ, રક્તવાહિનીઓના ગુણવત્તામાં સુધારો કરે છે, ચામડીના વૃદ્ધત્વને ધીમો પાડે છે અને ઘાવના હીલીંગ પ્રક્રિયાઓ વેગ આપે છે.
શણના તેલના અન્ય ઔષધીય ગુણધર્મો પૈકી, એક એન્ટિટ્યુમર કાર્ય નોંધવામાં આવી શકે છે. તે શરીરની સંરક્ષણ પ્રણાલીઓને સક્રિય કરે છે, સ્તન અને આંતરડાના ઓન્કોલોજીના વિકાસને અટકાવે છે, અને પૉસ્ટેવરેટીવ સમયગાળાની ગતિ પણ કરે છે. તે ગર્ભાવસ્થામાં પણ ઉપયોગી છે, કારણ કે તે ગર્ભના મગજના સુમેળમાં વિકાસ માટે ફાળો આપે છે.
અળસીનું તેલના ઉપયોગ માટે સંકેતો અને મતભેદ
ફ્લેક્સસેઈડ તેલ અનન્ય છે જેમાં તે નિશ્ચિત રોગોની રોકથામ અને સારવાર માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે. તમારે શણનું તેલ લેવું જોઈએ:
- જો તમે રૂધિરાભિસરણ તંત્રને લગતી બિમારી, સ્થૂળતા, કબજિયાત અને ડાયાબિટીસ પીડાતા;
- યકૃત જેવું કાર્ય, અલ્સર, ધોવાણના સામાન્યકરણ માટે;
- ચામડી અને વાળની ગુણવત્તા સુધારવા (માસ્ક તરીકે);
- ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન;
- ઓન્કોલોજીકલ રોગો (નિવારક જાળવણી અને સહાયક ઉપચાર);
- પોસ્ટવર્ટિએટિવ સમયગાળામાં
ફક્ત વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતા, અથવા એલર્જીક પૂર્વધારણા, શણના તેલના ઉપયોગમાં મતભેદ છે.
Flaxseed oil ની બધી હકારાત્મક ગુણધર્મો શોધો, તંદુરસ્ત રહો અને કુદરતી "રશિયન ગોલ્ડ" ની સુંદરતા સાથે ચમકવું.