બિયાં સાથેનો દાણો ખોરાક: રેસીપી

ઝડપી વજન નુકશાન માટે બિયાં સાથેનો દાણો ખોરાક એક અને બે અઠવાડિયા માટે રચાયેલ છે. આ સમય દરમિયાન, તમે 12 કિગ્રા વધુ વજન ગુમાવી શકો છો અને પેટનું કામ સુધારી શકો છો.

સાદા બિયાં સાથેનો દાણો

  1. આ દ્રાક્ષને સૌથી વધુ ઉપયોગી અને ઓછી કાર્બો કહેવાય છે.
  2. તે ઉપયોગી microelements અને વિટામિન્સ એક વિશાળ જથ્થો છે.
  3. એનેમિયા, હાયપરટેન્શન અને યકૃતના રોગોથી પીડાતા લોકોનો વપરાશ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
  4. પરફેક્ટ કોસ્મેટોલોજી, તે ત્વચા, નખ અને વાળ ની પરિસ્થિતિ સુધારે છે.
  5. તે શરીરના ઝેર અને ઝેર દૂર કરે છે, તેના કારણે શરીર શુદ્ધ થાય છે, અને મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને ઝડપી કરે છે.
  6. આ આહાર સેલ્યુલાઇટમાંથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે.
  7. તમને કોઈ અગવડતા નથી લાગશે, ઉદાહરણ તરીકે, ચક્કર અને ઉબકા.

બિયાં સાથેનો દાણો ખોરાક માટે રેસિપિ

પોર્રિજ બનાવવા માટે, તમારે પ્રથમ રેપ પર ઉકળતા પાણી રેડવું જોઈએ અને પાણીને ડ્રેઇન કરવું જોઈએ, અને પછી, ઉકળતા પાણીના 1.5 કપ માટે 1 કપના અનાજની ગણતરીમાં, ફરી ઢગલો રેડવું. અમે પેનને કવરલેટમાં મુકીએ છીએ અને તેને રાત્રે વરાળ સુધી છોડી દઈએ છીએ. બિયાં સાથેનો બારીક પોટ્રીજ પરના ડાયેટમાં નીચેના મેનૂ છે.

દરરોજ તમે ઘણા કોરીયિજનો ઉપયોગ કરી શકો છો, પરંતુ તેની તૈયારીમાં તમે મીઠું, મસાલા અને અન્ય મસાલાઓનો ઉપયોગ કરી શકતા નથી. છેલ્લું ભોજન સૂવાના સમયે 5 કલાક પહેલાં હોવું જોઈએ. જો તમે માત્ર બિયાં સાથેનો દાણા પર બેસી શકતા નથી, તો પછી બપોરે તમે કીફિરનો 1 લિટર પી શકો છો, પરંતુ માત્ર દુર્બળ. ખાઉધરાપણું સાથે ભેગું ન કરો, પરંતુ ખાવાથી પહેલાં અને અડધા કલાક પછી, અલગ પીવડાવો.

દૈનિક ધોરણે શુદ્ધ નોન-કાર્બોરેટેડ પાણીના 1.5 લિટર સુધી પીવું મહત્વનું છે. લીલી ચા અને કોફી પીવા માટે પણ મંજૂરી છે, પરંતુ માત્ર ખાંડ વિના વિટામિન્સનો ઉપયોગ કરવાનું ભૂલશો નહીં, કારણ કે આ કોઈપણ ખોરાક માટે પૂર્વશરત છે.

પરિણામો

તમે ગુમાવી શકો તે કિલોગ્રામની સંખ્યા પ્રારંભિક વજન પર આધાર રાખે છે, વધુ શું છે, વધુ તમે ફેંકી શકો છો. જો તમારી પાસે વધારે વજન હોય, તો પછી તમે 15 કિલો જેટલો વજન ગુમાવી શકો છો. કપડાંના કદ માટે, તે 2 થી ઘટાડી શકાય છે. અને સેન્ટિમીટર હિપ્સ, કમર અને તેથી ઉપરથી સમાનરૂપે જશે. ઉપરાંત, તમારે એ હકીકતની ચિંતા ન કરવી જોઈએ કે તમારી ચામડી વજન ગુમાવ્યા બાદ વજન ગુમાવશે, બાયવ્હિટ પોરીજમાં રહેલા પદાર્થોનો આભાર, તે કડક થઈ જશે અને સ્થિતિસ્થાપક અને સુંદર હશે.

બિયાં સાથેનો દાણો ખોરાક મૂળભૂત નિયમો

  1. કોઈક વાસણમાં વિવિધતા લાવવા માટે, તમે થોડો સૂકા ફળ ખાવી શકો છો.
  2. વનસ્પતિ ફાયબર મેળવવા માટે, તમે ઘણા ફળો ખાઈ શકો છો.
  3. સ્વીટ તમે મધ થોડા spoons અલગ કરી શકો છો.
  4. કેટલીકવાર મીઠાના સંપૂર્ણ ગેરહાજરીમાં માથાનો દુખાવો જોવા મળે છે, પછી તેને અમુક ભાગને ઉમેરવા માટે પરવાનગી આપવામાં આવે છે, પરંતુ મર્યાદિત માત્રામાં જ.
  5. રમત માટે જાઓ, શારીરિક પ્રવૃત્તિ વિના તમે ઉત્તમ પરિણામો પ્રાપ્ત નહીં અને બિયાં સાથેનો દાણો ખોરાક અસર નહિવત્ હશે
  6. હની, ગળી નાંખો, પરંતુ તે suck, જેથી તમે વધુ ધરાઈ જવું અને આનંદ મળશે
  7. આ આહાર દરમિયાન, તમારે ભૂખ્યું ન હોવા જોઈએ.

એક બિયાં સાથેનો દાણો ખોરાક માંથી હારી કિલોગ્રામ પાછા ન કરવા માટે, તમે ધીમે ધીમે બહાર જવાની જરૂર છે, નાના ભાગોમાં ખાય છે, જેથી તમે ખાય છે, પરંતુ વધુ પડતો નથી ખાશો જો તમે બધી ભલામણોને અનુસરો છો, તો બિયાં સાથેનો દાણો ખોરાક તમારા શરીરને કોઇ નુકસાન નહીં લાવશે.

કોન્ટ્રાિન્ડિકલ્સ બિયાં સાથેનો દાણો ખોરાક

તમે આહારનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરો તે પહેલાં સલાહ માટે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. આ ખોરાકનો ઉપયોગ લોકો માટે લાંબી રોગો, હિમોગ્લોબિન અને દબાણ સમસ્યાઓ માટે કરવામાં આવે છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓ અને સ્તનપાન કરનારાઓ માટે આ પ્રકારના આહારની પ્રતિબંધ છે. તેથી ન્યૂનતમ મતભેદોને જોતાં, અમે તારણ કરી શકીએ છીએ કે ઝડપી વજન નુકશાન માટે બિયાં સાથેનો દાણો ખોરાક ખૂબ જ ઉપયોગી અને અસરકારક છે.