ડાયેટ મેગી - દરેક દિવસ માટે મેનૂ

આ આહાર પ્રણાલીની બે જાતો છે: દહીં અને ઇંડા. બન્નેના તેમના ફાયદા અને ગેરફાયદા છે, પરંતુ આજે આપણે દરરોજ મેગગી પનીર આહાર વિશે વાત કરીશું, જેનો મેનૂ, હું કહું છું, તે વિશિષ્ટ વિવિધતા સાથે અલગ નથી, પરંતુ અંતિમ પરિણામ ખાલી અદભૂત હોઈ શકે છે!

વજન નુકશાન માટે કોટેજ ચીઝ ના લાભો

કોટેજ ચીઝ તંદુરસ્ત આહારનો અનિવાર્ય ઘટક છે. વિટામિન્સ એ , ઇ, પીપી, ડી, ગ્રુપ બી, ખનીજ અને ખાસ કરીને કેલ્શિયમ, અને આયર્ન, ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ, મેંગેનીઝ, બ્રોમિન, મેગ્નેશિયમ, વગેરે તેમાં હાજર છે. દહીં એક શુદ્ધ પ્રોટીન છે જે સ્નાયુ સમૂહને બચાવવા અને છુટકારો મેળવવા માટે સક્ષમ છે ચરબીમાંથી શરીર આ સરળતાથી એસિમિલેબલ પ્રોડક્ટમાં સરળ મૂત્રવર્ધક પદાર્થનો પ્રભાવ છે, જે ઝેર અને સ્લૅગ સાથે મળીને શરીરના અધિક પ્રવાહીને દૂર કરે છે. મેગીની કુટીર ચીઝ દરરોજ ઘણા રોગો માટે બતાવવામાં આવે છે. તેના મેનૂમાં ડાયાબિટીસ, હાઇપરટેન્સિવ્સ, પાચનતંત્રના કાર્યમાં સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકો, એથરોસ્ક્લેરોસિસ ધરાવતા દર્દીઓ, સુકતાન

દાળને બનાવેલ આવશ્યક એમિનો એસિડ તે ઉચ્ચારિત લિપોટ્રોપિક અસર આપે છે, જે યકૃતની સ્થૂળતા સામે લડવા માટેની ક્ષમતા નક્કી કરે છે. આ ડેરી પ્રોડક્ટ હકારાત્મક રીતે રક્તમાં "ખરાબ" કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર પર અસર કરે છે, જે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો વિકસાવવાનું જોખમ ઘટાડે છે.

મેનુ દહીં ખોરાકમાં Muggie

ખોરાક 4 અઠવાડિયા માટે રચાયેલ છે. પ્રથમ બે અને છેલ્લામાં, તમે ફક્ત ફળો, શાકભાજી, કુટીર ચીઝ અને માંસ ખાઈ શકો છો. બાદમાં માછલી સાથે વૈકલ્પિક કરી શકાય છે. અને કોટેજ પનીર અને ફળનો ઉપયોગ દિવસના પ્રથમ ભાગમાં થાય છે, અને બીજામાં માંસ અને શાકભાજી. જો કે, શાકભાજી અને ફળોને તેમની પોતાની મરજી મુજબ બદલી શકાય છે, પરંતુ ચીઝ માંસ સાથે - ના. ખૂબ જ મીઠી સિવાય ફળોને કોઈપણ રીતે વાપરી શકાય છે. સાઇટ્રસ ફળો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું વધુ સારું છે, જે જાણીતા છે, અધિક કિલોગ્રામ સામેની લડાઈમાં સારી સહાય છે. દરેક દિવસ માટે મેગી આહારનું મેનૂ બનાવવું, શાકભાજીને સ્ટાર્ચની ઓછામાં ઓછી સામગ્રી સાથે જ પસંદ કરી શકાય છે.

ત્રીજા સપ્તાહમાં સૌથી મુશ્કેલ છે. મેગીના આહારના મેનૂનું દહીં સંસ્કરણ આના જેવું દેખાય છે:

• પ્રથમ દિવસે માત્ર ફળ;
• બીજા દિવસે બાફેલી અને તાજા શાકભાજીનો સમાવેશ થાય છે;
• ત્રીજા દિવસે તમને ફળો અને શાકભાજી ખાવા માટે પરવાનગી છે;
• ચોથા દિવસના મેનૂ માછલી-વનસ્પતિ છે;
• પાંચમા દિવસે માંસને બદલે માછલી લેવામાં આવે છે;
• છઠ્ઠા અને સાતમા દિવસના મેનૂ ફળો જ છે.

પ્રથમ તો તે મેગી આહારના પ્રથમ સપ્તાહના મેનૂમાં ઉપયોગમાં લેવા માટે મુશ્કેલ બનશે, પરંતુ તે વધુ સરળ હશે. આ પાવર સિસ્ટમના ડેવલપર્સ સખત આહારમાં કોઈપણ અનૈતિકતાને મનાઇ કરે છે, પરંતુ આને સંપર્ક કરવા માટે ખૂબ ગંભીર નથી, કારણ કે તે માત્ર વિરામના જોખમને વધારે છે. જો તમે ખરેખર કંઈક કરવા માંગો છો, તો પછી ક્યારેક તમે તેને પૂરુ કરી શકો છો. સામાન્ય ખોરાકને ધીમે ધીમે પરત કરવો જોઈએ, પરંતુ તે ફૂલ, મીઠી, ફેટી, મસાલેદાર અને ખારાશમાં પોતે જ મર્યાદિત રહેશે.

એક મહિના માટે, તમે 10 થી વધુ વજનવાળા વજન ગુમાવી શકો છો, અને જો તમે વધુ શારીરિક પ્રવૃત્તિ ઉમેરી શકો છો, તો તમે વધુ પ્રભાવશાળી પરિણામ મેળવી શકો છો, જો કે અનુભવી વપરાશકર્તાઓ પોતાની જાતને ખૂબ ત્રાસ આપવા માટે સલાહ આપતા નથી, કારણ કે ખોરાક ખૂબ જ મુશ્કેલ છે અને શરીર તાકાત તાલીમ માટે તાકાત મેળવી શકતા નથી. . ક્રોનિક જઠરાંત્રિય રોગો અને ઉગ્રતાના તબક્કે લોકો વજન નુકશાન જેવી પદ્ધતિને બિનસલાહભર્યા છે. જો આ પ્રકારના આહારને ટકી રહેવાની તમારી ક્ષમતામાં કોઈ વિશ્વાસ ન હોય તો, તેને શરૂ ન કરવું તે વધુ સારું છે, પરંતુ તમારા ડૉક્ટર અથવા અનુભવી પોષણવિજ્ઞાની સાથે વધુ સંતુલિત અને અવગણનાવાળી ખોરાક પ્રણાલી પસંદ કરવાનું વધુ સારું છે.