કેવી રીતે પાતળા એલીના કબીયા પાતળી ઉગાડવામાં આવે છે?

એલીના કાબૈવા એક પ્રખ્યાત રશિયન વ્યાયામમાં પ્રવીણ વ્યક્તિ છે, જે છેવટે એક રાજકારણી બની હતી. છોકરીનું જીવન એક વિશાળ સંખ્યામાં લોકો દ્વારા નિહાળવામાં આવે છે, તેથી તેના દેખાવમાં પરિવર્તન અશક્ય ન હતું તે જોવાનું ન હતું. તે એલીનાને અધિક વજનમાંથી છુટકારો મેળવવા માટે મદદ કરે છે તે રહસ્યો શીખવા માટે જ રહે છે

કેવી રીતે પાતળા એલીના કબીયા પાતળી ઉગાડવામાં આવે છે?

ઘણાં લોકો ખાતરી કરે છે કે જે લોકો રમતગમત કરે છે તે જાણતા નથી કે કયા પાઉન્ડ્સ છે, પણ વાસ્તવમાં તે નથી. જિમ્નેસ્ટ્સ સતત તેમના વજનનું નિરીક્ષણ કરવું જોઈએ અને સખત આહારનો ઉપયોગ કરવો. પોતાના આહારને લીધે કાબાવવાના વજનમાં ઘણો મોટો ઘટાડો થયો, જે યોગ્ય પોષણના સિદ્ધાંતો પર આધારિત હતી. એલીના ખાતરી આપે છે કે તે રાત્રિના સમયે ખાતી નથી અને તેને ખબર નથી કે મીઠી, ચરબી અને ઉચ્ચ કેલરી શું છે. તેણી સંતુલિત ખોરાકનો અનુયાયી છે

એલીના કબાવિએ પોતાની તરકીબ બનાવીને ખૂબ પાતળી ઉગાડવામાં આવી છે. આ છોકરી કહે છે કે પાવર સિસ્ટમ ઝડપી વજન નુકશાન નથી જીવી જોઈએ. જો જિમ્નેસ્ટને ઝડપથી થોડા પાઉન્ડમાંથી છુટકારો મેળવવાની જરૂર હોય તો, તે 4 દિવસ માટે રચાયેલ ખોરાકનો ઉપયોગ કરે છે. આ સમયે, તમે તાજા શાકભાજીઓ અને સલાડ વગરના સલાડમાંથી માત્ર સલાડ ખાઈ શકો છો. વધુમાં, તેને બિન-કાર્બોરેટેડ પાણી અને ખાંડ વગર ચા પીવાની મંજૂરી છે. આગામી તબક્કા માટે, જે 4 દિવસ સુધી ચાલે છે, મેનુમાં માછલી, સીફૂડ અને દુર્બળ માંસ, શાકભાજી અને ફળો ખાવવાનું ચાલુ રાખવું જોઈએ. આ દિવસોનો એક મહત્વપૂર્ણ નિયમ સાંજે પાંચ પછી ખાય નથી અને ઓછામાં ઓછા 2.5 લિટર પાણી પીતા નથી. નિયમિતપણે વ્યાયામ કરવું મહત્વનું છે. ખાદ્ય ખાદ્ય પદાર્થની ભૂખ સંતોષવા માટે આવશ્યક ખોરાક હોવો જોઈએ, તેથી વધારે પડતો ઉપદ્રવ ન કરવો. શ્રેષ્ઠ ઉપાય - અપૂર્ણાંક ખોરાક, જેમાં ત્રણ મૂળભૂત ભોજન અને બે નાસ્તાનો સમાવેશ થાય છે. એલીના કાબૈવાએ આ સરળ નિયમોનો ઉપયોગ કરીને જન્મ પછી વજન ગુમાવ્યું હતું અને તે હંમેશાં સામાન્ય વજનમાં ઝડપથી પાછા ફરવાનું કામ કરતી હતી. શરીરને વજન ગુમાવવા માટે કોઈ આત્યંતિક આહાર, ઉપવાસ અને અન્ય હાનિકારક રીતો, માત્ર યોગ્ય ખોરાક અને રમતો