તે ગુપ્ત નથી કે ઝડપી અને અસરકારક વજન નુકશાન માટે માત્ર યોગ્ય પોષણ અને 2-3 અઠવાડિયામાં વખત વ્યાયામ પાલન માટે પૂરતી છે. આ બે શરતોને હાથ ધરીને, તમે શરીરને ફક્ત આકારમાં જ રાખી શકશો નહીં, પણ મહાન લાગે છે. વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયાને વેગ આપવા માટે, તમે વધારાની પગલાંઓ જોડી શકો છો - ઉદાહરણ તરીકે, આદુ અને લીંબુ સાથે સ્લિમિંગ પીણું.
પીણા: આદુ, ફુદીનો, લીંબુ
ચા અને પીણાં માટે ઘણી બધી વાનગીઓ છે, જેમાં આ ઘટકો શામેલ છે. આ ઘટકો ખરેખર ઉપયોગી હોઈ શકે છે તેની ખાતરી કરવા માટે અમે ઘટકોના ગુણધર્મો અલગથી જોશું.
અમને અસ્થિર એક રુટ પર - એક સંબંધિત નવીનતા, અને અહીં એશિયાના દેશોમાં તે વિવિધ વાનગીઓ અને પીણાં માટે મનપસંદ ઘટક છે. તેના મુખ્ય ગુણધર્મો પૈકી નીચે મુજબ છે:
- સામાન્ય મજબુત અસર, વધારો પ્રતિરક્ષા;
- ચયાપચયનો પ્રવેગ;
- કોલેસ્ટેરોલ ઘટાડીને;
- સંધિવા સાથે પીડા સિન્ડ્રોમ દૂર;
- બ્લડ પ્રેશર નોર્મલાઇઝેશન;
- પાચન તંત્રના કામમાં સુધારો.
આ પ્લાન્ટ ખરેખર એક સ્લિમિંગ વ્યક્તિના ટેબલ પર સ્થાન ધરાવે છે. તેમ છતાં, લીંબુ તે માટે એક ઉત્તમ ઉમેરો છે, કારણ કે તે ચયાપચયને વેગ આપે છે, સ્પ્લિટિંગ ફેટ્ટી થાપણોની પ્રક્રિયાને મજબૂત બનાવે છે, શરીરને વિટામિન્સ સાથે ધનવાન બનાવે છે અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો ધરાવે છે.
મિન્ટની પાચનતંત્ર પર ફાયદાકારક અસર પડે છે, તણાવ અને થાક દૂર થાય છે, ખોટા ભૂખને અટકાવે છે. હની શરીરમાં સમાન રીતે કામ કરે છે, અને તેમાં સેંકડો ઉપયોગી ઘટકો શામેલ છે આમ, વજન ઘટવાથી આ તમામ ઘટકોનો ઉપયોગ ખરેખર સલાહભર્યું છે.
આદુ અને લીંબુથી પીવું: રેસીપી
એ નોંધવું યોગ્ય છે કે દરેકને આદુ, લીંબુ અને મધ સાથેના પીણાના સ્વાદ સાથે પ્રેમમાં પડતો નથી. પ્રારંભિક લોકો તેને થોડો પીવા ભલામણ કરે છે, અને ખાલી પેટમાં નહીં, અન્યથા પાચન તંત્ર સાથે સમસ્યાઓ હોઈ શકે છે. અમે પીણુંના વિવિધ વાનગીઓને જોશો જેથી તમે તમારા માટે યોગ્ય વિકલ્પ પસંદ કરી શકો.
મુખ્ય રેસીપી
ઘટકો:
- આદુ રુટ - 2 સેમી;
- પાણી - 1 એલ;
- લીંબુ - 1 પીસી.
તૈયારી
આદુ રુટ સાફ કરો, તેને છીણી કરો અથવા તેને વિનિમય કરો, અને તેને એક યોજવું અથવા બરણીમાં મૂકો. અડધા લીંબુના રસ સાથે તેને રેડવું અને એક ચપળ ઉકાળવાળું પાણી ઉમેરો. 15-20 મીનીટમાં ઉમેરાયેલા ડ્રિન્કને છોડો અને તાણ વધે જેથી તે ખૂબ કડવો અને તીક્ષ્ણ ન બની શકે. પીણુંના દરેક સેવામાં લીંબુનો ટુકડો ઉમેરો (જેમ કે તમને યાદ છે, અડધા ફળ બાકી રહ્યું છે - ફક્ત આ હેતુઓ માટે).
આ મુખ્ય રેસીપી છે, અને આપખુદ વિવિધ ઘટકો ઉમેરીને, તમે તેના સ્વાદ વૈવિધ્યીકરણ કરી શકો છો. મુખ્ય વસ્તુ - ખાંડ અને અવેજી ઉમેરો નહીં, માત્ર થોડી માત્રામાં કુદરતી મધ. અને અમે એક પીણું તૈયાર કરવા માટેના વૈકલ્પિક વિકલ્પો પર વિચારણા કરીશું જે તમને વિવિધ પ્રકારના સ્વાદો ખોલવા અને વિવિધતા સાથે વજન ગુમાવશે.
મરી સાથે પીવું
ઘટકો:
- આદુ રુટ - 3 સેમી;
- પાણી - 1.5 લિટર;
- ટંકશાળ - 3-5 પાંદડા;
- કાળા મરી - 1 ચપટી;
- લીંબુ - 1/2 પીસી.
તૈયારી
આદુ રુટ સાફ કરો, તેને છીણી કરો અથવા તેને વિનિમય કરો, અને તેને એક યોજવું અથવા બરણીમાં મૂકો. અડધા લીંબુના રસથી તેને રેડવું અને ઉકળતા પાણી, મરી અને ટંકશાળ ઉમેરો. 15-20 મીનીટમાં ઉમેરાયેલા ડ્રિન્કને છોડો અને તાણ વધે જેથી તે ખૂબ કડવો અને તીક્ષ્ણ ન બની શકે.
લીલી ચાના આધારે પીવો
ઘટકો:
- સુકી આદુ - 1 ચપટી;
- લીલા પર્ણ ચા - 1 ટીસ્પૂન;
- પાણી - 300 એમએલ;
- લીંબુ - 1 ભાગ.
તૈયારી
લીલી ચા, આદુ અને લીંબુને ચાનો ટેપમાં મૂકો, પાણીની સૂચિત રકમથી ભરો. 8-10 મિનિટ પછી પીણું તૈયાર કરવા માટે તૈયાર છે.
અલબત્ત, તાજા આદુ મહાન કાર્યક્ષમતા બતાવે છે, પરંતુ જ્યારે તે અપ્રાપ્ય છે, તો તમે તેના સૂકા સંસ્કરણનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો.