એરિયાના ગ્રાન્ડે વજનવાળા ક્યારેય નહોતું. જો કે, તે સમયે તે નિર્દોષ કહી શકાતું નથી. એટલા માટે ગાયકએ વજન ઓછું કરવાનું નક્કી કર્યું, જેના માટે તેણીએ જાણીતા પોષણકર્તા આઇઝેક સાથે સંપર્ક કર્યો. તેમણે એરિઆનાને સૂચવ્યું હતું કે તેને તેના વજનને ઓછો કરવા અને પાછળથી તેમને ભરતી ન કરવા માટે શું કરવાની જરૂર છે.
કેવી રીતે વજન ગુમાવી, એરિયાના ગ્રાન્ડે જેવી?
વજન ગુમાવતા પહેલાં, એરિયાના ગ્રાન્ડેની ઊંચાઈ 155 સે.મી અને વજન 55 કિગ્રા કરતાં વધારે હતું. એક પોષણવિજ્ઞાની અને તેના પ્રયત્નોની ભલામણથી , એરિયાના ગ્રાન્ડે 47 કિલો જેટલું વજન ઘટાડવા સક્ષમ હતું, જે આદર્શ ગુણોત્તર છે.
માતાનો એરિયાના ગ્રાન્ડ વજન ગુમાવી કેવી રીતે ખાસ રીતે જોવા દો. તેમણે આ પ્રકારની ભલામણો હાથ ધરી:
- રેશનમાંથી સ્ટાર્ચી અને ફાસ્ટ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ ધરાવતી ઉત્પાદનો દૂર કરી છે: એક બટેટા, બેકરી પ્રોડક્ટ્સ, પાસ્તા, ઓટ ફલેક્સ;
- લઘુત્તમ મીઠાઈનો ઉપયોગ ઘટાડ્યો;
- ફાસ્ટ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ ધીમી, આહારમાં કુદરતી માઉસોલી, કોરીજિસ, કઠોળ, મશરૂમ્સમાં પરિચય;
- ખોરાકમાં ફળો અને શાકભાજીની માત્રામાં વધારો;
- પ્રોટીન ઉત્પાદનો પૈકી, સૅલ્મોન અને ઇંડાને પસંદગી આપવામાં આવી હતી;
- પોષણ એ જરૂરી છે;
- એક દિવસ તે પાણીના બે લિટર પીવા માટે જરૂરી છે;
- તે મોબાઇલ જીવનશૈલી, ચાલ અને વ્યાયામ જીવવા માટે જરૂરી છે.
વધુમાં, ગાયક દૈનિક ધ્યાન આપે છે, જે તેમને જરૂરી આત્મા જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે.
કેટલાક સમય પછી એરિયાના ગ્રાન્ડે પોષણના વનસ્પતિ ખોરાકનું મહત્ત્વ વિચારતા આવ્યા, તેથી તેમણે ખોરાકમાંથી પ્રાણી મૂળના તમામ ખોરાકને નકાર્યા હતા.
તે નોંધપાત્ર છે કે પાછા પ્રયાસો કર્યા પછી એરિઆના ગ્રાન્ડેનું વજન પરત નહીં. અલબત્ત, તે હજુ પણ સરળ ભલામણોનું પાલન કરે છે, યોગ્ય ખાય કરવાનો પ્રયાસ કરે છે અને હંમેશા શારીરિક વ્યાયામ માટે સમય ચૂકવે છે.