સૌથી ઝડપી અને સૌથી અસરકારક ખોરાક

મોટે ભાગે, જ્યારે તે પ્રક્રિયા માટે પોતે જ કોઈ સમય બાકી નથી ત્યારે વજન ઓછું કરવું જરૂરી છે. હા, આ તમારી દેખરેખ અને બેજવાબદારી છે, પરંતુ તમે શું કરી શકો, કારણ કે સ્ત્રીઓ માટે, મુખ્ય વસ્તુ સૌંદર્ય છે અને તેના માટે આપણે પોતાને ભૂખ્યા અને પરિણામનો સામનો કરવા માટે તૈયાર છીએ. આજે, અમે તમને એક આહાર ઓફર કરીએ છીએ જે માપદંડને ઝડપથી અને અસરકારક રીતે પૂર્ણ કરે છે, જે અરે, મહાન અર્થ નથી.

ડાયેટ મોડલ્સ

મોડેલ તરીકે નહીં, જેમને તે ખૂબ જ ઝડપી અને અસરકારક આહાર પર વારંવાર વજન ગુમાવવા માટે જરૂરી છે. તમે ઇર્ષ્યા છે? શું તમે નાજુક અને આકર્ષક બનવા માંગો છો? તમે તેટલું મોડેલ અને તરત જ પેરેહૉશેસ્યા ખાવવાનો પ્રયત્ન કરશો.

તેથી, મોડેલોનું આહાર ત્રણ દિવસ સુધી ચાલે છે, કેલરી સામગ્રી ન્યૂનતમ હોય છે, તમે લગભગ 4 કિલો ગુમાવી બેસે છે.

દૈનિક મેનૂ:

• નાસ્તો - નરમ બાફેલી ઇંડા;
• બીજો નાસ્તો - 0% અને વણાયેલી ચાની ચરબીવાળી સામગ્રી સાથે 125 જી કોટેજ પનીર;
• બપોરના - બીજા નાસ્તો પુનરાવર્તન;
• પછી કશું ખાવું નહીં, તમે ફક્ત પાણી જ પી શકો છો.

તે થાકેલું છે, પરંતુ ચળકાટ તે મૂલ્યના છે, તે નથી?

1 દિવસ - બાદનું કદ

આ ચોક્કસપણે સૌથી ઝડપી અને સૌથી અસરકારક આહાર છે, અને તે તે છે, જે એક મહત્વપૂર્ણ ઘટના પહેલા એક દિવસ સમજે છે કે તે આ બિંદુએ પહોંચી ગયું છે કે "સરંજામ" પર વીજળી પણ બંધ નથી.

દૈનિક મેનૂ:

• 4 સફરજન;
• 1 લીંબુ (ખાંડ વિના!);
• બાફેલી ચિકન સ્તનનો 1 ટુકડો;
• રાઈ બ્રેડમાંથી 2 ટોસ્ટ.

આ તમામ "ગુડીઝ" 4 ભોજનમાં વહેંચાયેલા છે અને વજન ગુમાવવાની પ્રક્રિયાનો આનંદ માણો!

આ ખોરાક ખરેખર 1 માપ છુટકારો મેળવવા માટે મદદ કરશે, પરંતુ વજનમાં ઘટાડો અને વોલ્યુમ થશે, મુખ્યત્વે પાણીને કારણે, તેથી સ્વયંને ગમતું નથી

ઝડપી આહાર માટે સામાન્ય નિયમો

1. તમામ સ્લેમિંગ સ્લેમિંગનો સૂત્ર એ છે કે "તમે નાસ્તો ખાય છે, બપોરના સાથે ભોજનને તોડવામાં આવે છે, રાત્રિભોજનને દુશ્મનને આપવામાં આવે છે". વજન ઘટાડવાની રીત, અમારા ચયાપચયની ગતિના આધારે, ખૂબ સરળતાથી સમજાવે છે.
2. ઝડપી અને અસરકારક આહાર આપમેળે નિષેધ છે:

• મીઠું;
• ખાંડ;
• મદ્યાર્ક;
• સફેદ ઉત્પાદનો (શુદ્ધ)

તમારા અક્ષર અને તમારી ઇચ્છા શક્તિ ફાસ્ટ આહાર સાથે અનાવશ્યક રહેશે નહીં. બધા દિવસ ચાલશે, વ્યવહારીક, હવા અને સૂર્ય પર - ફેફસાંથી રોજગાર નહીં.