ઠીક છે, આજે શું વિચાર આવે છે કે તમે જરાપણ દયા અને ભોગવિલાસ વગર તમામ અધિક વજન દૂર કરવાની જરૂર છે? જિજ્ઞાસાપૂર્વક, આવા નિષ્કર્ષ તરફ દોરી. સંભવિત રીતે, તમને ખબર પડી છે કે તમારા જીવનમાં જે કંઈ બધું છે તે હજુ પણ ન હતું, અને આત્મસાક્ષાકરણ સાથે ટૂંક સમયમાં બધું જ ઠીક કરવા તરસ આવી હશે, અથવા તમને યાદ છે કે એક મહિનામાં, પછીથી નહીં, તમારે જોવાની જરૂર છે બધા 100 (ન કિગ્રા, પરંતુ લાખો) તે ગમે તે હતું - તે તમારું પોતાનું વ્યવસાય છે ઠીક છે, અમારી ફરજ એ તમારી પ્રશાસનીય આવેગને કાબુમાં રાખવી અને 20 દિવસમાં 20 કિલો વજન ગુમાવવા માટે સ્પષ્ટપણે સમજાવવું, કાર્ય, જો વાસ્તવિક છે, તો સલામત નથી.
કદ બાબતો
હા, તે તમારું કદ છે ચાલો જોઈએ કે આહાર શું અર્થ છે, જેમાં 20 દિવસમાં 20 કિગ્રા ઓછું છે. જો તમારું વજન 70 કિલો છે, અને તમે ઇચ્છતા હોવ - 50, આ એક વસ્તુ છે, અને જો તમારું વજન 150 હોય અને આહાર 130 કિલો પછી - આ બીજી બાબત છે યાદ રાખો, એક મહિના માટે મહત્તમ સ્વીકાર્ય વજન નુકશાન પ્રારંભિક માસના 10% છે, એટલે કે, વિવિધ વજન ધરાવતા લોકો માટે 20 કિગ્રા - આ જીવલેણ હોઈ શકે છે, અને કદાચ મૂર્ત નથી.
મેટાબોલિઝમ
જ્યારે તમે ખોરાક પર બેસતા હોવ છો, શું તે 20 દિવસનું વજન 20 કિલો અથવા એક સામાન્ય 3-4 દિવસનું આહાર છે, શરીર તણાવ અનુભવે છે. આ શરતને લીધે, પ્રથમ દિવસોમાં, તમે બધા વધારે પ્રવાહી ગુમાવો છો અને વજન ગુમાવે છે. વધુ સલામતી તણાવના સમયગાળા પર આધારિત છે.
ખોરાક પર વજન ઘટાડવાના ઘણા દિવસો પછી, શરીર સમજે છે કે કંઈક બદલાઈ ગયું છે અને સલામતી માટે તે પહેલાથી "કાળા" દિવસ માટે અલગ રાખવાનો છે. ફેટ ડિપોઝિટ સક્રિય રીતે રચાય છે, અપૂરતું ખોરાક કે જે તમે ખોરાક પર લે છે તેમાંથી પણ. એક ચયાપચય , તે - જીવન પર ખર્ચ, નવા કોષોનું નિર્માણ, પેશીઓ પુનઃપેદા કરવા, ચામડીના moisturizing, આ બધી વસ્તુઓ ગૌણ છે, તેઓ ઉંદરો જેવા, સાચવી શકાય છે. પરિણામે, તમે સ્નાયુ સામૂહિક ગુમાવો છો, તે જ "ચરબી" મેળવવાથી, તમારા વાળ, નખ, દાંત અને હાડકાં નિર્બળ અને બરડ બની જાય છે. બધા પોષક તત્ત્વો સૌથી અગત્યના ખર્ચ્યા છે - હૃદય, મગજ, લોહી અને ચરબીની થાપણો ભૂખની શરૂઆત પહેલા જ. ભવિષ્યમાં ચયાપચયની સ્થાપના, સામાન્ય પોષણ સાથે પણ, હંમેશા શક્ય નથી.
દેખાવ
ઠીક છે, સારું, જો તમે અંદર શું છે તેનાથી ભારે નથી, તો પછી તમે કોઈક નીચેની પ્રતિક્રિયાઓ પર પ્રતિક્રિયા કરશો. કલ્પના કરો કે જો તમે સપ્તાહમાં 20 કિલો ડ્રોપ કરશો તો તમે શું જોશો? ગ્રેટ? અને જો તમને વધુ સારી લાગે છે? હકીકત એ છે કે આવા ઝડપી વજન નુકશાન સાથે, ચામડીમાં નવા સ્વરૂપો પછી કરાર કરવાની સમય નથી. પરિણામે, ફાસ્ટ આહારની અનિવાર્ય "સાથી" પટ્ટાના ગુણ છે, જે સેલ્યુલાઇટ કરતા પણ ભારે દૂર કરે છે.
તમારી પાસે માત્ર એક જ રીત છે: નોકર તરીકે તમારા શરીરનો ઉપચાર બંધ કરો તે તેના દેખાવ સાથે તમને સંતોષવા માટે બનાવવામાં આવ્યું નથી, તે તેના પર પ્રયોગ કરવા માટે નથી. તમારી જાતને માન આપો અને તમારા આરોગ્યને મૂલ્ય આપો!