લાંબા સમયથી ચાલતા ટીવી શો "ડોમ -2" હવે પછી વાત કરવાના કારણો આપે છે, પણ તેના બધા ચાહકોમાં નથી. તેથી, ઉદાહરણ તરીકે, ઈના વોલ્વોવિકોના આહાર - ટીવી પ્રોજેક્ટના સહભાગીઓમાંના એક ધ્યાન પર ધ્યાન આપતા હતા. પ્રેક્ષકોની આંખોની જમણી બાજુએ, 54 મી કદની સંપૂર્ણ મહિલા 46 વર્ષની કદની મહિલા સાથે બદલાઈ, 28 કિલોગ્રામ ડ્રોપ કર્યા.
ઈના વોલ્વોચીવાએ કેવી રીતે વજન ગુમાવ્યું?
વોલ્વોચના વજનમાં કેવી રીતે ઘટાડો થયો તે અંગેના પ્રશ્નમાં, તેના લોહ શાસનની મહત્ત્વની ભૂમિકા ભજવી હતી તેણીએ એકવાર અને મીઠાઈ, લોટ, ફેટી અને ભઠ્ઠીમાં ધૂમ્રપાન, પીવામાં અને મીઠું ચડાવેલું દારૂ, અને ઉચ્ચ કેલરી ફળો - કેળા અને દ્રાક્ષને નકારી કાઢ્યા. 6 વાગ્યા (આ અપવાદ 1% કેફિર અથવા ગ્રેપફ્રૂટમાંથી ) ભોજન બાદ આ પ્રતિબંધ લેવાયો હતો.
વોલિવિકોવાના આહાર
તેણીએ કેવી રીતે વજન ગુમાવ્યું તેના પ્રશ્નોના જવાબમાં ઈના વોલ્વોવિકોવાએ એક આહારની જાહેરાત કરી જે તેણીએ તેના માટે વળગી રહેવું. તે ત્રણ તબક્કાઓનો સમાવેશ કરે છે: તૈયારી 1-2 અઠવાડિયા, વાસ્તવિક ખોરાક અને તેમાંથી બહાર નીકળો.
તૈયારી દરમિયાન તેણે પ્રતિબંધોની સૂચિમાંથી જ ઇનકાર કર્યો હતો, જે અમે ઉપર જણાવેલ છે. કેટલાંક મહિનાઓ સુધી આહારના બીજા ભાગમાં, તેણીની આહાર આ હતી:
- બ્રેકફાસ્ટ : પાણી પર ઓટમૅલનો એક નાનકડો ભાગ (અલબત્ત, ખાંડ વિના) + ફળ.
- બપોરના : વાછરડાનું માંસ, ચિકન અથવા શાકભાજીના સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી સાથે માછલી (સ્ટયૂડ અથવા તાજા).
- ડિનર : થોડું ચરબી રહિત કોટેજ ચીઝ, કિફિર અને શાકભાજી અથવા ફળ.
થોડા મહિનાઓ પછી બધા ઇચ્છિત વજનને હટાવી દેવામાં આવ્યા પછી, વોલ્વેચીવાએ ખોરાકના અંતિમ તબક્કામાં પ્રવેશ કર્યો, જે દરમિયાન અન્ય ખોરાકને ખોરાક (પ્રતિબંધિત વસ્તુઓની સૂચિ સિવાય) માં દાખલ કરવામાં આવે છે. વજન જાળવવા માટે, આ સૌથી વાજબી અભિગમ છે, કારણ કે જો તમે તરત જ ખોરાકમાં તમામ હાનિકારક અને સ્વાદિષ્ટ ઉમેરો છો, તો તમે ઝડપથી પ્રાપ્ત તમામ પરિણામો ગુમાવી શકો છો.
જો કે, શંકાસ્પદ દર્શકોએ વિચાર્યું કે છોકરી એક ચમત્કાર પિલ પીતી હતી અથવા ઓપરેશન હતું. જો કે, આવા ઓછી કેલરી ખોરાક પર, તમે ખરેખર ટૂંકા સમયમાં વજન ગુમાવી શકો છો, અને જો તમે ખોરાકમાંથી યોગ્ય રીતે નીકળી જાઓ અને તેને રાખશો તો