વજન ઘટાડવા માટેની ગ્રેપફ્રૂટ વિવિધ રીતોમાં ઉપયોગ કરી શકાય છે: અને તે ખાય છે, અને તેનો રસ પીતા રહો, અને તેના તેલને સ્નાનમાં ઉમેરો અને તેની સાથે કામ કરો. આ ફળ શરીર પર બહુપર્દેશી અસર ધરાવે છે, પરંતુ સૌથી અગત્યનું તે સ્ટોર ચરબી વિભાજિત અને નવા રચના અટકાવવા માટે તેની ક્ષમતા છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો - તે અદ્ભુત કુદરતી ચરબી બર્નર છે, જે વધુમાં, એક સુખદ અને પ્રેરણાદાયક સ્વાદ છે!
વજન ઘટાડવા માટે ગ્રેપફ્રૂટનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?
ગ્રેપફ્રૂટમાંથી વજન ઘટાડવાના ઉત્તમ માધ્યમનો ઉપયોગ કરવાના ઘણા સરળ માર્ગો છે.
- વજન નુકશાન માટે ગ્રેપફ્રૂટમાંથી રસ. સાઇટ્રસ માટે સરળ હાથ પ્રેસ સાથે આ રસ સ્વીઝ. તે પીવાનું પાણી સાથે સ્વાદને ઘટાડી શકાય છે. રાત્રિભોજન સાથે તેને બદલવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે અથવા રાત્રિના સમયે વજન નુકશાન માટે ગ્રેપફ્રૂટ્રિટના રસ ઝડપી લેવાય છે.
- વજન ઘટાડવા માટે ગ્રેપફ્રૂટની કોકટેલ. ગ્રેપફ્રૂટમાંથી રસ સફરજનનો રસ અથવા અનેનાસ સાથે ભેળવી શકાય છે - આ કોકટેલ ઉત્સાહી ઉપયોગી અને સ્વાદ માટે સુખદ છે. બીજા નાસ્તો તરીકે તે દારૂના નશામાં હોઈ શકે છે ગ્રેપફ્રૂટમાંથી વજન ઘટાડવા માટે પીવાથી ખાવાથી પહેલા 20 મિનિટનો ગ્લાસ લઈ શકે છે.
- ગ્રેપફ્રૂટમાંથી સાથે શાકાહારી કચુંબર. અડધી ગ્રેપફ્રૂટમાંથી, 1 ટમેટા, લેટીસના પાંદડા, ગ્રીન્સ, લીંબુના રસ સાથે મોસમ રાત્રિભોજન અને ડિનર માટે સરસ
- ચીઝ અને ગ્રેપફ્રૂટમાંથી સાથે સલાડ. સમાન ભાગોમાં ઉકાળેલા ચિકન સ્તન, ગ્રેપફ્રૂટ, બલ્ગેરિયન મરી, ટમેટા લીંબુનો રસ અને ઓલિવ તેલ સાથેનો ઋતુ
આમાંની કોઈપણ વાનગી ખોરાકના ઇનટેકને બદલી શકે છે, જેના કારણે વજનમાં ઘટાડો થાય છે, કારણ કે સામાન્ય ઉચ્ચ કેલરી ભોજનને બદલે તમે પુષ્કળ વિટામીન અને થોડા કેલરી મેળવી શકો છો!
ભૂલી જશો નહીં કે વજન ઘટાડવું ગંભીરતાથી લેવું જોઈએ, ખોરાકમાં ઓછી કેલરી ડિનર શામેલ કરવી તે કોઈ અર્થમાં નથી, જો તમે અડધા બોક્સ ચોકલેટ્સ અને લંચ માટે કેકનો એક ભાગ અને લંચ માટે - ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસ અને મોટા ચીઝબર્ગર . બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, પ્રતિબંધ વિના તે કામ કરતું નથી, તમારે સૌથી પ્રભાવશાળી પરિણામ હાંસલ કરવા માટે, મીઠી, ફેટી અને ઘાટાને છોડી દેવું જોઈએ. અંદાજે ખોરાક આની જેમ દેખાય છે:
- બ્રેકફાસ્ટ - લીલી ચા, ઓટમીલ અથવા તળેલી ઇંડા.
- બીજો નાસ્તો એક ગ્લાસ રસ છે.
- લંચ - ગ્રેપફ્રૂટમાંથી અને 150 ગ્રામ સાથે કચુંબર ચિકન સ્તન
- રાત્રિભોજન - ગ્રેપફ્રૂટમાંથી સાથે કચુંબર
- ઊંઘ જતાં પહેલાં - રસ.
જો તમે ખરેખર મીઠી વ્યક્તિને ઈચ્છતા હોવ તો, તમે બીજા નાસ્તા માટે, અથવા કડવો ચોકલેટના બે ટુકડા માટે એક નાસ્તો પરવડી શકો છો. બપોરે, મીઠાઈ હોઈ શકતી નથી, અને તે જ સમયે મીઠી અને લોટ તમને સંપૂર્ણપણે ભૂલી જવાની જરૂર છે.
ગ્રેપફ્રૂટમાંથી વજન ઘટાડવા માટે આવશ્યક તેલ
તમે ગ્રેપફ્રૂટ તેલનો ઘણી રીતે ઉપયોગ કરી શકો છો, અને તેમાંના દરેક સારા વધારાના અસર આપશે.
- આવશ્યક તેલથી બાથ ભરી. વજન નુકશાન માટે ગ્રેપફ્રૂટ તેલ તમે ખોટા ભૂખ આરામ અને વાહન માટે મદદ કરે છે. તે ખૂબ જ સરળ રીતે લાગુ કરો: ગરમ પાણી સ્નાન માટે 5-7 ટીપાં ઉમેરો એક દિવસમાં સ્નાન કરો, સાંજે, 15-20 મિનિટ માટે.
ખાસ કરીને સઘન રમતો પછી સ્નાન છે - જરૂરી તેલ સાથે આવરણમાં. ગ્રેફફ્રૂટ તેલ, સમસ્યા વિસ્તારો, મસાજ પર, ઓલિવ તેલ સાથે 1: 1 નું ભળે, ટોચ પર ખાદ્ય ફિલ્ડના 4-5 સ્તરોને ઠીક કરો. ધાબળો નીચે બેસો અને લગભગ 2 કલાક સૂઇ જાય, પછી લપેટી દૂર કરો.
- વજન ઘટાડવા માટે મધ અને ગ્રેપફ્રૂટ સાથે આવરણ. ઉપરોક્ત વર્ણવેલી બધી જ ક્રિયાઓ કરો, ફક્ત જાડા મધ માટે ગ્રેપફ્રુટ તેલ ઉમેરો. આ મિશ્રણ સંપૂર્ણપણે સેલ્યુલાઇટ સામે લડવા માટે મદદ કરે છે, ખાસ કરીને પ્રારંભિક તબક્કામાં.
પોતાને દ્વારા, આ પદ્ધતિઓ તમને પાઉન્ડ ગુમાવશે નહીં, પરંતુ ખોરાક અને રમતો સાથે સંયોજનમાં પરિણામોને ઝડપી અને એકત્રિત કરવાની મંજૂરી મળશે.