ખોરાકના ઇનકાર ઘણા સાધુઓ, વિવિધ ધાર્મિક ચળવળો અને સામાન્ય નાગરિકોના અનુયાયીઓ દ્વારા કરવામાં આવે છે. તે જ સમયે, તેમના સુખાકારી માત્ર ખરાબ નથી, પણ સામાન્ય પાછા આવે છે. ઉપવાસના ફાયદા પ્રચંડ છે અને આ અથવા તે પરિણામ હાંસલ કરવા માટે વિવિધ પદ્ધતિઓ છે.
શારીરિક માટે ઉપવાસના લાભો
કેલરીથી ભરપૂર તીવ્ર ગરીબીને કારણે, શરીરમાં ગ્લુકોઝની ભરવા માટે પોતાની ચરબી પેશીઓ અને કીટોન શરીરનો ઉપયોગ શરૂ થાય છે, અને આ એડ્રેનલ હોર્મોન્સ, કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ્સના ઉત્પાદનમાં વધારો તરફ દોરી જાય છે, જે એક બળતરા વિરોધી અસર દ્વારા દર્શાવવામાં આવે છે. તેથી, ભૂખમરામાં શું સારું છે તે પ્રશ્ન તમે જવાબ આપી શકો છો કે તેની પાસે વિવિધ રોગોમાં ઉપચારાત્મક અસર છે.
વધુમાં, તે સડોના ઉત્પાદનોમાંથી શુદ્ધિકરણની પ્રક્રિયા શરૂ કરે છે- સ્લૅગ્સ, ઝેર અને ઝેર. દૈનિક અંગો ઝેરી વાતાવરણના આક્રમણથી છુપાવે છે. ઝેરના કેટલાકને તટસ્થ કરવામાં આવે છે, અને કેટલાકને સ્લેગ્સના રૂપમાં પેશીઓ, લસિકા અને કોશિકાઓમાં જમા કરવામાં આવે છે. ધીમે ધીમે તેઓ એકઠા થાય છે અને અમુક સમયે મુખ્ય મહત્વપૂર્ણ કાર્યોનું જુલમ ઉશ્કેરે છે. જો પરોપજીવીઓ પણ રચાયેલ છે, તો પરિસ્થિતિ નોંધપાત્ર રીતે બગાડ થઈ શકે છે
પાણી પર ઉપવાસના લાભો
આ તકનીકમાં ખોરાકનો સંપૂર્ણ ઇનકાર સામેલ છે તમે ઓરડાના તાપમાને સંગ્રહિત માત્ર સાદા સ્વચ્છ પાણી પી શકો છો. નિયમિતપણે આ તકનીકનો ઉપયોગ કરીને અને દર 7 દિવસ માટે તેને દરરોજ 1-3 મહિના માટે પ્રેક્ટિસ કરતા રહો, તમે ખોરાકમાંથી લાંબા સમય સુધી ત્યાગ માટે શરીરને તૈયાર કરી શકો છો અને અનેક બિમારીઓને દૂર કરી શકો છો. જે લોકો પાણીમાં ભૂખમરોમાં ઉપયોગી છે તેમાં રસ છે, તમે આનો જવાબ આપી શકો છો:
- પ્રતિરક્ષા વધારો
- શરીરને સાફ કરે છે ખોરાકની અછત પાચન તંત્રને આરામ અને વિઘટનમાં વિઘટન કરવાની તક પૂરી પાડે છે, પરંતુ શુદ્ધિકરણ પર.
- શરીરને પુનઃજીવિત કરે છે.
- આંતરડાની માઇક્રોફલોરાને સાજો કરે છે જઠરાંત્રિય માર્ગ રોકવા અને પેથોજેનિક સુક્ષ્મસજીવોના અવયવોમાં પુનઃસુચિત પ્રક્રિયાઓ મૃત્યુ પામે છે. આથો લાવનારું ઉપયોગી વનસ્પતિ રહે છે અને રૂઝ આવે છે, અને પરિણામે, જૈવિક સક્રિય પદાર્થોનું સંશ્લેષણ આંતરડામાં સુધારે છે.
સુકા ઉપવાસના લાભો
જો તમે ખોરાક અને પ્રવાહી બંનેનો ઇનકાર કરતા હો, તો સજીવને વધુ ગંભીર સ્થિતિમાં મૂકવામાં આવે છે. ભેજયુક્ત ભૂખમરાના લક્ષણો છે તે તમામ પ્રક્રિયાઓની ગતિ નોંધપાત્ર રીતે વધે છે. પેશીઓ વધુ ઝડપથી વહેંચે છે, અને થેરાપ્યુટિક અસર પહેલાથી જ ત્રીજા દિવસે પ્રાપ્ત થાય છે અને કીટોએસીડોટોટિક કટોકટી સાથે એકરુપ છે. ટોચ 9-11 મી દિવસે છે ઉપવાસનો લાભ એ શુદ્ધિ વધારવા માટે છે, કારણ કે શરીર પાણીમાં વહેતું પણ બંધ કરે છે. આનાથી કોશિકાઓ પોતાના ભઠ્ઠીમાં ઝેરને બાળી નાખે છે.
પાણીની ગેરહાજરીમાં આંતરિક થર્મોન્યુક્યુલર પ્રતિક્રિયા શરૂ થાય છે, જેના પરિણામે સૌથી વધુ સક્ષમ, સ્વસ્થ કોશિકાઓના અસ્તિત્વમાં પરિણમે છે, અને દર્દીઓ મૃત્યુ પામે છે. એક યથાવત રચનામાં રક્ત વારંવાર ફિલ્ટર તત્વો પસાર થાય છે, પ્લાઝમા સંપૂર્ણપણે સ્વચ્છ બને છે, કોગ્યુલેશન સામાન્ય છે. શુષ્ક ઉપવાસનો લાભ પણ વધુ શક્તિશાળી બળતરા વિરોધી અસરમાં છે, કારણ કે કોઈપણ બળતરાને પાણીની જરૂર છે, અને તેની ગેરહાજરીમાં, જીવાણુઓ, વાયરસ અને અન્ય જીવાણુઓ તરત જ નાશ પામે છે. માત્ર શરીર કોશિકાઓ સ્પર્ધાનો સામનો કરી શકે છે.
ઉપવાસ યકૃત માટે ઉપયોગી છે?
યકૃત શરીરમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે - તે લોહીના માધ્યમથી પસાર થાય છે અને તેને ઝેર, વાઇરસ, ઝેર, વગેરેથી સાફ કરે છે. ખોરાકની ગેરહાજરીમાં, શરીરમાં લિપિડ ચયાપચયની પ્રક્રિયા ઝડપી થાય છે. યકૃતમાં તેમની સામગ્રીમાં 30% ઘટાડો થાય છે. ઉપવાસ કરવો એ હેપેટાયટીસ સી માટે ઉપયોગી છે કે કેમ તે જાણવા માટે, તે નોંધવું યોગ્ય છે કે આ એક સોજાકારક રોગ છે અને તેના માટે આશ્રય હોવો જોઈએ. વધુમાં, એમિનો એસિડ ચયાપચયની પ્રક્રિયામાં ભાગ લેતા ઉત્સેચકો ખોરાકની ગેરહાજરીમાં ઉત્પન્ન થતા નથી અને એલનિન એમીનોટ્રોન્સફેરેસ (ALT) નું સ્તર સામાન્ય રહે છે.
જઠરનો સોજો માટે ઉપવાસ ઉપયોગી છે?
એ વાત જાણીતી છે કે જઠરનો સોજો અને પેટના અલ્સરનું વારંવાર કારણ પેથોજેનિક માઇક્રોબ હેલિકોબેક્ટર પિલોરી છે . તેની ખાસિયત એ છે કે તે માત્રામાં રહેલા અને જમ્યા દરમિયાન પહેલાથી બનાવેલા એસિડિક પર્યાવરણમાં જ રહે છે અને તેની માત્રા વધારે છે. પેટમાંથી રસના સ્ત્રાવને રોકવા માટે અને તેના એસિડિટીના સ્તરમાં વધારો થવાથી ભૂખમરાને મદદ મળશે. તે માત્ર જઠરનો સોજો સાથે લોકો માટે બતાવવામાં આવે છે. મધ્યમ ઉપવાસ તેમના માટે સારું છે. પરંતુ ક્રોનિક અલ્સર પીડાતા લોકો બિનસલાહભર્યા છે.
પૅનકૅટાઇટિસિસ માટે ઉપવાસ સારો છે?
આ રોગમાં, સ્વાદુપિંડ દ્વારા ઉત્પન્ન થયેલ ઉત્સેચકો 12-ચેપગ્રસ્ત આંતરડાના ભાગમાં જાય છે અને ગ્રંથિમાં પોતાની પ્રવૃત્તિ વધારવા માટે, આ અંગની બળતરા ઉશ્કેરે છે. સ્વાદુપિંડનોમાં ટૂંકી ભૂખમરોનો લાભ વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત થાય છે. ખોરાકની અછત શાંતિ સાથે ગ્રંથી પૂરી પાડે છે અને પુનઃપ્રાપ્તિની પ્રક્રિયા ઝડપી છે. આ પહેલી વસ્તુ છે જે દર્દીને ઠંડા અને આરામ સાથે તીવ્ર સમયગાળામાં સૂચવવામાં આવે છે.
મંદી માટે ઉપવાસના લાભો
ઘણા માનસિક હોસ્પિટલોમાં આ આમૂલ પદ્ધતિ વ્યાપક રીતે ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે. આ કિસ્સામાં, વન-ડે ઉપવાસનો ફાયદો અપૂરતો હશે: બે થી ત્રણ અઠવાડિયાનો અભ્યાસ કરવો જરૂરી છે. આ અવૈધતાની સ્થિતિમાંથી શરીરને પાછી ખેંચવાની તક પૂરી પાડે છે. એક વ્યક્તિ લાગણીઓ અનુભવવાનું શરૂ કરે છે - બંને સુખદ અને અપ્રિય. ઝેરના શુદ્ધિકરણ સાથે મળીને સ્વર વધે છે અને તેની સાથે સાથે આ રોગથી જીવવા અને લડવાની ઇચ્છા છે.
મગજના ઉપવાસના લાભો
મગજમાં ખોરાકના ઇનકાર સાથે, અનુકૂળ ચેતાકીય ફેરફારો સક્રિય થાય છે. ટૂંકા ગાળાના ઉપવાસ ઉપયોગી છે કારણ કે:
- જ્ઞાનાત્મક કાર્ય સુધારે છે.
- તાણનો સામનો કરવા માટે ગ્રે બાબતની ક્ષમતા વધે છે.
- ન્યુરોટ્રોફિક પરિબળોનું સ્તર વધે છે.
- બળતરાને દબાવી દે છે
ત્યાં કોઈ શંકા નથી કે ઉપવાસ ઉપયોગી છે, કારણ કે તે સ્વયં-નવીનીકરણની સ્થિતિને કારણે ઊંઘમાંથી કોશિકાઓ લે છે. સ્ટેમ કોશિકાઓમાંથી નવા મજ્જાતંતુઓની રચનાના પરિણામે, કેટોન ઉત્પાદનના ઉત્તેજન અને નર્વ કોશિકાઓમાં મિટોકોન્ટ્રીઆની સંખ્યામાં વધારો, શિક્ષણ વધ્યું છે અને મેમરીમાં સુધારો થાય છે. ડીએનએની સુધારણા માટે મગજની પેશીઓની ક્ષમતા અને તાણ વધે છે.
વજન નુકશાન માટે ઉપવાસના લાભો
- ખોરાક, એટલે કે, શરીરમાં કેલરી કાર્ય કરતી નથી, જે તેના પોતાના અનામતનો ઉપયોગ કરે છે.
- રસ ધરાવતી, હજી સુધી ભૂખમરોનો ફાયદો શું છે, તે કહી શકાય તેવું યોગ્ય છે કે ખાવાથી ત્યાગ શુદ્ધિકરણની પ્રક્રિયા શરૂ કરે છે તેનું પરિણામ રિકવરી છે, પરિણામે ચયાપચય અને ચયાપચયનું સામાન્યકરણ થાય છે.
- ઉપવાસના લાભ પણ તમામ શરીર સિસ્ટમોના પુનઃપ્રારંભમાં છે. પરિણામે, તે માત્ર વધારાની પાઉન્ડથી જ છુટકારો મેળવે છે, પરંતુ ઘણા રોગો પણ
- નિયમિત ઉપવાસથી પેટના કદમાં ઘટાડો થાય છે. પરિણામે, ધરાઈ જવું તે ની લાગણી ઝડપથી આવે છે અને વ્યક્તિ અવિશ્વસનીય ખોરાકના નાના હિસ્સા પર પસાર કરે છે. તે ઝડપથી તેનો ઉપયોગ કરે છે અને ઇચ્છિત પરિણામ સુધી પહોંચે છે તે જ રીતે ખાય છે.
- ઉપવાસ એ જમણા ખાદ્ય મદ્યપાનની રચના કરે છે. વજનમાં ઘટાડો હાનિકારક ઉત્પાદનોનો આનંદ માણે છે, અને ઉપયોગી લોકો તેના ખોરાકનો આધાર બની જાય છે.