પર્સિમમોન લાંબા સમયથી રાહ જોવાતી મોસમી સ્વાદિષ્ટ છે, તમારી જાતને નકારવાનું ખૂબ જ મુશ્કેલ છે પરંતુ તે કેવી રીતે બનવું કે જે સખત રીતે તેના ખોરાક પર નજર રાખે છે, અને એક પણ વધારાની કેલરીની મંજૂરી આપતું નથી? અમે પર્સ્યુમ્સમાંથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવું શક્ય છે કે નહીં તે વિચારણા કરીશું, અને આ અમેઝિંગ ફળની ઉપયોગી ગુણધર્મોને પણ ચાલુ કરીશું.
શું તેઓ persimmons માંથી સુધારાઈ છે?
ડાયાબિટીસ અને મેદસ્વીતા સાથે, એક પર્શીમોન પ્રતિબંધિત ઉત્પાદન છે. હકીકત એ છે કે તેની રચના પ્રોટીન અને ચરબીનો લગભગ સંપૂર્ણ અભાવ છે, પરંતુ તે 16.8 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ધરાવે છે. શર્કરાના વિપુલતાને લીધે, આ ફળ વજનવાળા લોકોની ખોરાક માટે અસ્વીકાર્ય છે, જેમને વજનમાં ગંભીર સમસ્યા છે.
અન્ય મીઠાં ફળોમાંથી, પ્રાયમમન્સમાંથી કોઈ પણ વ્યક્તિને પુનઃપ્રાપ્ત કરવું શક્ય છે. તેથી વજનમાં ઘટાડો થાય ત્યારે, સવારે તેનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જ્યારે મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ સખત કામ કરે છે.
વજન નુકશાન માટે persimmons ની ઉપયોગી ગુણધર્મો
કદાચ કેટલીક પર્સોમોન ગુણધર્મોમાંથી એક જે પરોક્ષ રીતે વજન નુકશાનમાં ફાળો આપે છે તે ભૂખને દૂર કરવાની ક્ષમતા છે. પનીર અને સોસેજ અથવા ચોકલેટ બાર સાથે સેન્ડવિચ ખાવાને બદલે, ચામાં પર્સમમોન લો અને તેને ધીમે ધીમે ખાય છે, નાની સ્લાઇસેસમાં. માત્ર એક ફળ, એક માપેલી ગતિથી ખાય છે અને ચા અથવા પાણી સાથે નશામાં, થોડા કલાક માટે ભૂખ દૂર કરવા માટે પૂરતા છે.
વધુમાં, તંદુરસ્ત પેટ અને આંતરડાના પર્સોમોનની સાથે નબળી પડી જાય છે, કારણ કે તેમાં ઘણા પાટિનનો સમાવેશ થાય છે. આ ગુણધર્મ તમને યોગ્ય પોષણ માટે સ્વિચ કરતા પહેલાં શરીરને નરમાશથી શુદ્ધ કરવાની મંજૂરી આપે છે. તે નોંધવું યોગ્ય છે કે પેટ અથવા આંતરડા પર શસ્ત્રક્રિયા કરનારા લોકોમાં આ ફળ હોય છે, ખાસ કરીને નકામી, પ્રતિબંધિત છે, કારણ કે તે વિરુદ્ધ દિશામાં કબજિયાત ઉશ્કેરે છે.
શું ખોરાક પર પર્સીમન્સ ખાઈ શકાય છે?
જો તમે નિર્ધારિત આહાર સાથે સખત આહારનું પાલન કરો છો, તો પ્રાયમમોન સહિત, તેને કંઈપણ ઉમેરવા માટે પ્રતિબંધિત છે. જો તમે યોગ્ય પોષણ પર વજન ગુમાવો, એક persimmon સાથે બની શકે છે
પ્રિસ્મ્પમોન ગુણધર્મો અને મતભેદ
પહેલેથી જ નોંધ્યું છે તેમ, અરે, દરેક વ્યક્તિ પર્સમમોન ખાવા માટે પરવડી શકે છે - ખાસ કરીને સુગંધિત સ્વાદ સાથે, એટલે કે, તે એકદમ સુયોગ્ય નથી. પર્સીમમથી દૂર રહેવું જોઈએ તે લોકોની યાદીમાં:
- જાડાપણું ધરાવતા લોકો;
- ડાયાબિટીસ;
- લોકો જે પાચનતંત્રના અંગો પર શસ્ત્રક્રિયા કરાવે છે.
પોષકતત્ત્વોશાસ્ત્રીઓ દિવસમાં બે કરતા વધારે ફળો ખાવાની ભલામણ કરતા નથી - આ પોષક તત્વોનો દૈનિક દર મેળવવા માટે પૂરતો છે.