સેલેરી - વજન ઘટાડવા માટેના શ્રેષ્ઠ ઉત્પાદનો પૈકી એક, નિયમિત ઉપયોગથી શરીરને શુદ્ધ અને ફરીથી કાયાકલ્પ કરવામાં મદદ મળે છે. આ વનસ્પતિમાં ઉપયોગી વિટામિન્સ અને ખનિજોની મોટી સંખ્યા છે, જેના કારણે તે માત્ર વધારાનું પાઉન્ડ છૂટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે, પણ ચામડી, આંખો અને વાળની સ્થિતિ સુધારવા માટે. નીચી કેલરીની સામગ્રીમાં, માત્ર 100 ગ્રામ દીઠ 18 કેલક, કચુંબરની વનસ્પતિને તેની જરૂરિયાતવાળી તમામ ઊર્જા સાથે શરીરને સંતૃપ્ત કરે છે.
જો તમને આ ચમત્કાર-વનસ્પતિમાં રસ છે અને તમે તેની સાથે તમારા દેખાવને સુધારવા માટે તૈયાર છો, તો અમે તમને કહીશું કે કેવી રીતે વજન ઘટાડવા માટે કચુંબર નાખવું.
વજન ઘટાડવા માટે દહીં સાથે સેલરી
ઘટકો:
- કચુંબરની વનસ્પતિ - 2-3 દાંડી;
- કેફિર - 1 એલ;
- પાણી - 1 tbsp.
તૈયારી
સેલરિની દાંડીઓ, દંડ છીણી પર છીણી કરો, એક જાર અથવા પાનમાં ફેરબદલ કરો, કીફિર અને પાણી રેડવું, બધું સારી રીતે ભળીને અને વજન ઘટાડવા માટે પીણું તૈયાર છે તમારે દરેક ભોજન પહેલાં તેને ખાવાની જરૂર છે, આથી પેટ અને આંતરડાના કામમાં સુધારો થશે.
આ વનસ્પતિ વિશેની શ્રેષ્ઠ વસ્તુ એ છે કે સેલરિ, અને રુટની દાંડીઓ, અને ઔષધો વજન ઘટાડવા માટે યોગ્ય છે. અમે તમારા માટે પિટોલેલ્ડ સેલરિ સાથેના વજનમાં ઘટાડા માટે ઘણી વાનગીઓ લીધી છે.
ઉદાહરણ તરીકે, એક ખૂબ જ સરળ પીણું રેસીપી માત્ર કચુંબરની વનસ્પતિ અને કાકડી ની દાંડીઓ સમાવેશ થાય છે. તમે તેમની સંખ્યા જાતે નક્કી કરો ફક્ત એક બ્લેન્ડર માં શાકભાજી અંગત સ્વાર્થ, પરિણામી સમૂહ બહાર દાબ અને એક અલગ વાટકી માં રસ રેડવાની છે. નાજુકતા માટે ઉત્તમ પીણું તૈયાર છે, તમારે સવારે પેટમાં અને દરેક ભોજન પહેલાં પીવું જોઈએ, પરંતુ દરરોજ 200 મિલિગ્રામથી વધુ નહીં.
"શ્રીમતી થાલિયા" લો.ઘટકો:
- લીલા સફરજન - 2 ટુકડાઓ;
- stalked સેલરિ ઓફ દાંડી - 2 પીસી.;
- કાકડી - 2 ટુકડાઓ;
- નારંગી - 1 ભાગ;
- લીંબુ - 1 ભાગ;
- સુવાદાણા અને સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ - 1 ટોળું;
- તાજા ફુદીના - 1 ટોળું.
તૈયારી
સફરજનમાં, કોર કાઢી નાખો અને કાપીને કાપી નાખો. સેલરી નાની વિનિમય, અને કાકડીઓ વિનિમય - નાના સ્લાઇસેસ. લીંબુ છાલ સાથે, તેને વર્તુળોમાં પ્રથમ કટ કરો, અને તે પહેલાથી - ક્વાર્ટર. નારંગી સાથે તે જ કરો, માત્ર છાલ દૂર કરો, તે સારી રીતે ધોવા માટે પૂરતી છે
સુવાદાણા વિનિમય સાથે સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, અને તમારા હાથ સાથે આંસુ ટંકશાળ. એક જગ માં આ તમામ ઘટકો ગણો, પાણી 4 લિટર રેડવાની અને એક દિવસ માટે રેફ્રિજરેટરમાં આગ્રહ. આ લિંબુનું શરબત સવારે અને કોઈ પણ સમયે, જ્યારે તમે તાજા અને ઉપયોગી કંઈક કરવા માંગો છો.
મહેરબાની કરીને નોંધ કરો કે તાજા સેલરી માત્ર વજન નુકશાન માટે યોગ્ય નથી. જો તમે તેનો નિયમિત ઉપયોગ કરો છો તો આ વનસ્પતિમાંથી સૂપ નોંધપાત્ર પરિણામો આપશે. વજન ઘટાડવા માટે સેલરીની સૂપ કેવી રીતે તૈયાર કરવી તે બે રીતે અમે તમારું ધ્યાન આપીએ છીએ.
કચુંબરની વનસ્પતિ સૂપઘટકો:
- સેલરી રુટ - 200 ગ્રામ;
- સફેદ કોબી - 500 ગ્રામ;
- શબ્દમાળા બીજ અથવા શતાવરીનો છોડ - 400 ગ્રામ;
- ટમેટાં - 6 પીસી.;
- ડુંગળી - 6 પીસી .;
- ગાજર - 6 ટુકડાઓ;
- બલ્ગેરિયન મરી - 1 પીસી.
- ટમેટા રસ - 1.5 લિટર;
- કોઈપણ ગ્રીન્સ - સ્વાદ માટે;
- મસાલા - સ્વાદ.
તૈયારી
શાકભાજી ધોવા, સ્ટ્રિપ્સમાં છાલ અને કાપવાની જરૂર હોય છે. તેમને એક શાક વઘારવાનું તપેલું માં ગડી, ટમેટા રસ સાથે ભરો અને બોઇલ લાવવા. જો તમારો સ્વાદ થોડો જાડા હોય, તો તમે પાણી ઉમેરી શકો છો. તે ઉકળે પછી, લગભગ 10 મિનિટ માટે સૂપ રસોઇ, સતત stirring. તે પછી, ગરમીને ઓછી કરો, ઢાંકણ સાથે પેનને આવરી દો અને વાનગીને અન્ય 10 મિનિટ માટે રાંધવા.
કચુંબરની વનસ્પતિ સૂપઘટકો:
- સફેદ કોબી - 300 ગ્રામ;
- સેલેરી ગ્રીન્સ - 1 ટોળું;
- ડુંગળી - 6 પીસી .;
- ટામેટાં - 2 પીસી.;
- બલ્ગેરિયન મરી - 1 પીસી.
- પાણી - 3 એલ;
- મસાલા - સ્વાદ.
તૈયારી
બધા ટુકડાઓ, છાલ અને નાના ટુકડાઓમાં કાપી છંટકાવ. તેમને એક શાક વઘારવાનું તપેલું માં ગડી, પાણી રેડવું અને બોઇલ લાવવા, 15 મિનિટ માટે રાંધવા. તે પછી, આગ બંધ કરો, તમારા મનપસંદ મસાલા ઉમેરો અને ઓછામાં ઓછા બે કલાક માટે સૂપ યોજવું.