વજન ઘટાડવા માટે કચુંબરની વનસ્પતિથી રસોઈ અને ખાવાથી વાનગીઓ - આ વજન ગુમાવી દેવાનો એક વાસ્તવિક રસ્તો છે, પોતાને ભૂખમરા કરવા માટે મજબૂર નહીં કરે. બધી શાકભાજીમાં ઓછી કેલરીની સામગ્રી હોય છે, અને તેથી વજનમાં થતાં નુકશાનની પ્રક્રિયામાં તે ખૂબ જ અસરકારક છે, પરંતુ આ સંબંધમાં સેલરિ સ્પર્ધાથી આગળ છે, કારણ કે તેની કેલરી કિંમત માત્ર 100 ગ્રામ દીઠ 13 ઇક્વિપમેન્ટ છે. શરીર તેને ડાયજેસ્ટ કરવા માટે વધુ ઊર્જાનો ઉપયોગ કરે છે, જેના માટે આ વનસ્પતિને ક્યારેક નકારાત્મક કેલરી સામગ્રી સાથે ઉત્પાદન કહેવામાં આવે છે.
વજન ઘટાડવા માટે સેલરીનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?
સેલરિ પર વજન ગુમાવવા માટે, ફક્ત તમારા મેનૂમાં જેટલું શક્ય તેટલું જ તેમાં સામેલ કરો. કોઈ પણ જથ્થામાં પીણાં અને સૂપ સાથે સૂપ વાપરી શકાય છે! સવારે સલાડ અને ગરમ સેલરીનો શ્રેષ્ઠ ઉપયોગ થાય છે. આવા આહારના 2 અઠવાડિયા પછી તમે પરિણામ જોશો.
અલબત્ત, યોગ્ય અભિગમ મહત્વનો છે: જો તમે સેલરી સાથેના તમામ વાનગીઓ ખાય છે, પરંતુ તેમને મીઠાઈઓ અને ચરબી સાથે પૂરકતા આપવાનું ચાલુ રાખશો તો કોઈ વજન નુકશાન થશે નહીં. તેથી, વજન ગુમાવવાના સમય માટે, તમારે લોટ, મીઠી અને ચરબી આપવી જોઇએ.
કચુંબરની વનસ્પતિ slimming વાનગીઓ
ઘણાં વાનગીઓને ધ્યાનમાં લો કે જેણે પોતાને વજન ઘટાડવા માટે શ્રેષ્ઠ વાનગીઓ તરીકે લાંબા સમયથી સ્થાપિત કર્યા છે અને તદ્દન સ્વાદિષ્ટ અને સુખદ છે.
વજન ઘટાડવા માટે સેલરી સાથે શેચી
ઘટકો:
- સેલરી - 300 ગ્રામ (રુટ, દાંડી, પાંદડા);
- ટામેટાં - 5 ટુકડાઓ;
- કોબી - 500 ગ્રામ;
- બલ્ગેરિયન મરી - 2 પીસી.
તૈયારી
પાણી ઉકાળવા, આ સમય દરમિયાન શાકભાજી વિનિમય કરવો ઉકળતા પાણીમાં શાકભાજી ડૂબવું અને 15 મિનિટ સુધી વધુ ગરમી પર બબરચી, પછી એક નાની આગ બનાવવા, કવર અને પૂર્ણ થાય ત્યાં સુધી સણસણવું. સૂપ સંપૂર્ણપણે રેફ્રિજરેટરમાં સંગ્રહિત થાય છે
સેલિબ્રિટી અને મશરૂમ્સ સાથે વજન ઘટાડવા માટે બોર્સચ્ટ
ઘટકો:
- વિજેતા - 500 ગ્રામ;
- ગાજર - 1 ભાગ;
- બીટ -1 પીસી.
- કચુંબરની વનસ્પતિ - 1 ભાગ;
- ડુંગળી - 1 ભાગ;
- ખાટા કોબી - 500 ગ્રામ
તૈયારી
15 મિનિટ માટે મશરૂમ્સ ઉકાળો, સૂપ કોબી અને લોખંડની જાળીવાળું શાકભાજી (બધા) સૂપ માટે ઉમેરો. 10-15 મિનિટ માટે ઉચ્ચ ગરમી પર કૂક, પછી ઢાંકણ હેઠળ ધીમા એક પર - રાંધવામાં સુધી તમે સ્વાદ માટે સીઝનીંગ ઉમેરી શકો છો
સફરજન અને લીંબુના સ્લિમિંગ સાથે સેલરી
ઘટકો:
- સેલરી (રુટ) - 1 ભાગ;
- સફરજન - 2 ટુકડાઓ;
- લીંબુ - ½
તૈયારી
દંડ છીણી પર સફરજન અને કચુંબરની વનસ્પતિ છીણવું, મિશ્રણ. અડધા લીંબુ અથવા ઓછા (સ્વાદ માટે) ના રસ સાથે સિઝન. આ કચુંબર માટે, તમે અદલાબદલી અખરોટ એક નાની મદદરૂપ ઉમેરી શકો છો.
વજન નુકશાન પીણું માટે સેલરી
ઘટકો:
- સેલરી (રુટ) - 1 ભાગ;
- સફરજન -1 ભાગ;
- પાણી - 0.5 - 1 ગ્લાસ
તૈયારી
કોડા ની મદદથી, સેલરી અને સફરજનનો રસ બનાવો, પાણીથી પાતળું. પીણું તે ભોજન પહેલાં 20 મિનિટ, અડધો ગ્લાસ 3 વખત, આગ્રહણીય છે. બિનસલામત જાતોના લીલા સફરજનને પસંદ કરવા માટે સલાહ આપવામાં આવે છે, પરંતુ જો તમે તેને સારી રીતે સહન ન કરો તો પછી કોઈ પણ કરશે.
વજન ઘટાડવા માટે આદુ અને સેલરી
ઘટકો:
- સેલરી (જડીબુટ્ટીઓ) - એક ટોળું;
- આદુ - રુટ 3 સેમી;
- પાણી - 2-3 ચશ્મા
તૈયારી
દંડ છીણી પર આદુને ઝાડી કરો, સેલરીના ગ્રીન્સ સાથે ભળવું અને ઉકળતા પાણીમાં ડૂબવું. 10 મિનિટ ઉકાળો, પછી ગરમી દૂર કરો અને તે 30-60 મિનિટ માટે યોજવું દો. ખાવું પહેલાં અડધો ગ્લાસ લો. સ્વાદ માટે, તમે થોડી મધ ઉમેરી શકો છો
વજન નુકશાન માટે કચુંબરની વનસ્પતિ માંથી Cutletsઘટકો:
- હર્ક્યુલસ - 1 આઇટમ;
- લોખંડની જાળીવાળું કચુંબરની વનસ્પતિ રુટ - 1 વસ્તુ;
- ઇંડા - 1 ભાગ;
- ડુંગળી - 1 પીસી.
- લીંબુ - ½.;
- દૂધ - 2.5 વસ્તુઓ;
- breading માટે બ્રેડ crumbs
તૈયારી
ફ્લેક્સ ગરમ દૂધ રેડવું, અડધા કલાક માટે સૂઇ જવા માટે છોડી દો. સેલેરી છીણવું, ટુકડાઓમાં (વધારાનું દૂધ ડ્રેઇન) સાથે ભળવું, લીંબુ સિવાય બાકીના ઉત્પાદનો ઉમેરો - તેને માત્ર રસની જરૂર છે Cutlets ફોર્મ અને માખણ એક નાની રકમ પર પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી, અથવા ફ્રાય તેમને સાલે બ્રે. બનાવવા.