અમારા હૃદયમાં એવી આશા છે કે તમે પ્રયત્નો વગર વજન ગુમાવી શકો છો, કે ત્યાં ખોરાક છે કે જે વજન ગુમાવે છે. આવા ઉત્પાદનો , ત્યાં કોઈ શંકા, ત્યાં પરંતુ તેમની મદદ સાથે વજન ગુમાવવા માટે, તમારે ખોરાકનું પાલન કરવું અને ચોક્કસ શરતોને પૂર્ણ કરવાની જરૂર છે
પરંતુ ઉત્પાદનો, જેમાંથી ઝડપથી અને સરળતાથી પુનઃપ્રાપ્ત, ઘણા બધા અને તેમના ઉપયોગનો નિયમ ફક્ત એક જ છે: વધુ મેં ખાધું, વધુ હું પાછો મેળવ્યો.
તેથી, ચાલો શોધવા દો કે કયા ઉત્પાદનોમાં ચરબી મળી રહી છે. પરંતુ પ્રથમ આપણે સ્પષ્ટ કરીશું કે તેમાં રહેલા વિવિધ વાનગીઓ અને પદાર્થો આપણા શરીરના જુદા જુદા ભાગોમાં અનિચ્છિત ચરબીને મુલતવી રાખવામાં સક્ષમ છે.
કયા પગલાથી તમારા પગને ચરબી મળે છે?
મોટે ભાગે પગ પર વધુ સેન્ટીમીટર હિપ્સ પર દેખાય છે. આવું થવાથી બચવા માટે તળેલી અને માંસની વાનગી આપો. માંસને ઉકાળેલી માછલી સાથે બદલો અને પરિણામ તમને રાહ જોતા નથી - થોડા અઠવાડિયામાં પગ તૈયાર કરવા માટે શરૂ થશે
તમારા જાંઘોમાંથી શું ઉત્પાદનો ચરબી મળે છે?
હિપ વિસ્તારમાં ચરબીની થાપણોમાંથી, સ્ત્રીઓને પીડા થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. હકીકત એ છે કે અમે, સ્ત્રીઓ, હિપ્સ માં પોષક અનામત એકત્રિત કરવા પ્રોગ્રામ છે, estrogens આ માટે જવાબદાર છે. વધુમાં, તે આપણા શરીરના આ ભાગમાં છે કે ઝેરી તત્વોના સંચય અને નિષ્ક્રિયકરણ માટે જવાબદાર ખાસ ચરબી કોશિકાઓ છે. તેથી, શરીરને મજબૂત બનાવવામાં આવે છે, વધુ ફેટી થાપણો પગ પર દેખાય છે.
હું કયા ઉત્પાદનોમાંથી પુનઃપ્રાપ્ત કરી શકું?
જો તમને પગલાં ન જાણતા હોય, તો તમે કોઈ પણ ખોરાકને વધારાનું પાઉન્ડ આપવા માટે ખુશ થશો. તમારા મનપસંદ વસ્તુઓનો દુરુપયોગ કરશો નહીં યાદ રાખો કે દરેક વ્યક્તિ માટે કેલરીનો દૈનિક દર છે. જો તે નિયમિતપણે ઓળંગી જાય, તો તે ખૂબ મહત્વનું નથી, તમે વધારાની હેમબર્ગર અથવા ઓછી કેલરી કેક ખાય છે.
કયા ઉત્પાદનો વજનમાં વધારો કરી રહ્યાં છે?
જો કે, એવા લોકોની કેટેગરી છે જે ન ગુમાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે, પરંતુ વજન મેળવવા માટે એવું જણાય છે કે તે સરળ છે - ખાય છે અને સારી રીતે મેળવો પરંતુ ભૂલશો નહીં કે વજનમાં વધારો કરવા માટેનું આહાર, તે ઘટાડવા માટે ખોરાકને નુકસાન ન થવું જોઈએ. તમે ઝડપથી ફાસ્ટ ફૂડ પર વજન મેળવી શકો છો, અને પછી શ્વાસ, વિલાપ,
ધીમે ધીમે વજન વધારવું સારું છે. ડાયેટિએશિયન તમને મેનૂ બનાવશે, જેમાં ઉપયોગી અને ઉચ્ચ-કેલરી ખોરાકનો સમાવેશ થશે.
કયા ઉત્પાદનોને ચરબી મળી રહ્યુ છે તે અંગેના પ્રશ્નનો જવાબ આપતાં, આ અર્થમાં સૌથી વધુ જોખમી ઉત્પાદનોની યાદી બનાવી શકાતી નથી. તેથી, આ છે:
- ફાસ્ટ ફૂડ;
- તળેલી અને ફેટી ખોરાક;
- કાર્બોરેટેડ મીઠી પીણાં;
- ફુલમો ઉત્પાદનો;
- પકવવા;
- મીઠાઈઓ