કેવી રીતે લીલા કોફી પીવું?

ઘણા લોકો હરિત કોફીને યોગ્ય રીતે પીવાના પ્રશ્નમાં રસ ધરાવે છે. આ લેખમાં, આપણે કોફીના માત્રા વિશે વાત કરીશું, પરંતુ તેની અસરકારકતાને સુનિશ્ચિત કરતી અન્ય મહત્વપૂર્ણ શરતો વિશે.

લીલી કોફી પીવું તે ક્યારે સારું છે?

દિવસ દરમિયાન તમે કેવી રીતે કોફી પીશો - તે તમારા પર છે એક ખાવું તે પહેલાં તેને લેવાનું પસંદ કરે છે, અન્ય - તે સમયે, અને ત્રીજા તે એક ઉત્તમ નાસ્તા તરીકે કામ કરે છે. આ સંદર્ભમાં, ફક્ત તમારા પોતાના આરામ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું તે યોગ્ય છે.

સૂવાના સમયે અને પછીના 3-4 કલાક પહેલાં લીલી કોફી પીવું મહત્વનું નથી, કારણ કે હકીકત એ છે કે સામાન્ય બ્લેક એક કરતાં આ પ્રોડક્ટમાં કેફીન ઓછું છે, તે હજુ પણ સ્વાસ્થ્યશીલ છે કે તે અનિદ્રા પેદા કરી શકે છે. પરંતુ સ્વસ્થ 7-8 કલાક ઊંઘ અસરકારક વજન નુકશાન માટે પૂર્વશરત છે. જો તમે ઓછો ઊંઘો છો, તો તમે તેના કરતાં વધુ એક દિવસ ખાઈશું, અને વજન ગુમાવવું અસરકારક રહેશે નહીં.

તમે લીલા કોફી કેવી રીતે પીવો જોઈએ?

મુખ્ય શરત એ એપ્લિકેશનની નિયમિતતા છે. જો તમે આવા કોફીને દિવસમાં 1-2 કરતાં ઓછું પીવે છે, તો એક તક છે કે તે તમારા શરીર પર નોંધપાત્ર અસર નહીં કરે.

કેવી રીતે લીલા કોફી પીવાના પ્રશ્નમાં, ઉમેરણોને એક મહત્વનું સ્થળ આપવું જોઈએ. જો તમે ખાંડ અથવા મધ વગર પીણું ના સ્વાદ સહન ન કરો, તો તમે આ ઉપાય પર વજન ગુમાવી વ્યવસ્થા કરવા માટે અસંભવિત છે. જો તમે દરરોજ 4 કપમાં મધુર કોફી પીઓ છો, તો તમે દિવસ દીઠ કેલરીના વપરાશમાં નોંધપાત્ર વધારો કરો છો અને વજન ઘટાડવા માટે, આ આંકડો ઘટાડવો જોઈએ.

લીલી કોફી પીવા કેટલી છે?

શરીરમાં સંપૂર્ણપણે કોઈપણ પદાર્થોની વધુ પડતી અસંતુલન અને વિક્ષેપ થાય છે, તેથી તેને કંઇ પણ રિસેપ્શન સાથે સંકળવા માટે ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. જો તમે કોફીને એક દિવસમાં 1-2 કપમાં પીતા હોવ તો, તમે કેટલાક મહિના સુધી આ કરવાનું ચાલુ રાખી શકો છો. જો તમે દિવસમાં 3-5 કપ માટે આઘાત સ્થિતિમાં લો છો, તો તમારે દર 3-4 અઠવાડિયામાં આરામ લેવો જોઈએ.

વધુમાં, તમારે કાળજીપૂર્વક તમારા આરોગ્ય પર દેખરેખ રાખવું જોઈએ, કારણ કે જો તમે પ્રાપ્ત કર્યા પછી બીમાર હોવ, પેટમાં દુખાવો હોય, અથવા અન્ય બેચેન લક્ષણો ધરાવતા હોય, તો ડ્રગ લેવાનું ચાલુ રાખવું આગ્રહણીય નથી.