અમારા શરીર પર ચરબી અવિનાશી છે, પરંતુ તે જ સમયે અને રીઢો. તેના બધા જ જીવનમાં આપણે તેને લડીએ છીએ અને પછી તે પછી, અમે આગામી યુદ્ધમાં જીતીએ છીએ (તમારા નુકશાન હેઠળ, બીજી તહેવાર ગર્ભિત થઈ શકે છે). અને આજે તમે તમારા પોતાના હાથથી ચરબી બર્નર્સના વાનગીઓ વિશે જાણવા માગો છો. અમે ચેતવણી આપીએ છીએ: જો આહાર અને કસરત જોવા મળે તો જ તેમનું કાર્યવાહી નોંધપાત્ર હશે. જો તમે તૈયાર હો તો - ચાલો પ્રારંભ કરીએ, અને ચરબી બર્નરના ક્લાસિક ઉત્પાદનોની સૂચિ સાથે શરૂ કરીએ.
ચરબી બર્નર ઉત્પાદનો
- પાણી - તેનો સૌથી વધુ ઉપયોગ પહેલાથી જ કેલરીના નુકશાનમાં ફાળો આપે છે. જ્યારે આપણા શરીરમાં પાણી પૂરતું નથી, ત્યારે આપણે લાલચથી તેને સોજોના રૂપમાં સંગ્રહિત કરવાનું શરૂ કરીએ છીએ. આ કારણોસર, પાણી અમારા શક્તિશાળી ચરબી બર્નર મુખ્ય ઘટક ઘરમાં હશે.
- મસાલા - ચયાપચય, પાલ્પિટેશન્સ અને પરસેવો વેગ.
- ગ્રેપફ્રૂટ - ઇન્સ્યુલિન ઘટાડે છે અને ભૂખની લાગણીને નિરાશ કરે છે. અડધા ગ્રેપફ્રૂટમાંથી ખાવા માટે મુખ્ય વાનગી સાથે નાસ્તા માટે - તમે ઇંગ્લીશની આદતની નોંધ લઈ શકો છો.
- ડેરી ઉત્પાદનો - પ્રોટીન અને વિટામિન ડી ધરાવે છે, ફક્ત તેમની પાચન પર જ શરીર ઘણો કેલરી ખર્ચ કરશે.
- એસિડિક ફળો - સંક્ષિપ્ત થવું, કારણ કે તેઓ મુખ્યત્વે ફાયબર ધરાવે છે, પરંતુ પેટમાં ચરબીના સ્વરૂપમાં વિલંબ ન કરો, કારણ કે ફળો ખરેખર ઓછી કેલરી છે.
આ મુખ્ય ઉત્પાદનો હતા, હવે અમે ઘરે તેમની પાસેથી ચરબી બર્નર તૈયાર કરીશું.
રેસિપિ
સસ્સી પાણી
ઘટકો:
- કોષ્ટક પાણી - 2 લિટર;
- ટંકશાળ - થોડા ટ્વિગ્સ;
- લીંબુ - 1 ભાગ;
- કાકડી - 1 ટુકડો;
- જમીન આદુ - ½ ચમચી
તૈયારી
કાકડીને સૂકવી નાખવામાં આવે છે, લીંબુ સાથે રિંગ્સમાં કાપીને કાચની જગમાં મૂકવામાં આવે છે. અમે તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ, આદુ , ઉમેરો અને અમે પાણી સાથે બધા હજુ પણ ઉપાહારગૃહ રેડવાની છે. અમે રેફ્રિજરેટરમાં રાત માટે જઇએ છીએ અને સમગ્ર દિવસ માટે પીવું.
ગ્રેપફ્રૂટ અને અનેનાસ કોકટેલ
ઘટકો:
- અનેનાસ - 4 રિંગ્સ;
- ગ્રેપફ્રૂટ - ¼ ફળો;
- નાળિયેર તેલ- 30 મી.
- કોળાના બીજ - 30 ગ્રામ;
- કેફિર - 250 મી.
તૈયારી
ગ્રેપફ્રૂટની છાલ, સફેદ ચામડી, ફિલ્મ અને બીજ છે. એક બ્લેન્ડર અને ઝટકવું તમામ ઘટકો મૂકો. કોકટેલ તૈયાર છે, ઉત્પાદનો એક સેવા માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવે છે.
કચુંબરની વનસ્પતિ સૂપ
તેમના પોતાના હાથમાં સૌથી શક્તિશાળી ચરબી બર્નરની એક છે સેલરિનો સૂપ. તેની અસર મૂત્રવર્ધક પદાર્થ જેવી જ છે, તે પછી પણ લોકો દર અઠવાડિયે 5 કિલો સુધીનું ગુમાવે છે - અને આ બધું પાણી છે.
ઘટકો:
- સેલરી રુટ - 1 ટુકડો;
- સેલરીના દાંડીઓ - 100 ગ્રામ;
- ટમેટા રસ - 500 એમએલ;
- મીઠી મરી - 4 પીસી.;
- કોબી - 1 વડા;
- ટામેટાં - 4 પીસી.
તૈયારી
શાકભાજી નાના સમઘનનું કાપી, દાંડી - રિંગ્સ
બધા શાકભાજી ટમેટા રસ સાથે ભરવામાં આવે છે, એક બોઇલ લાવવા અને રાંધેલા સુધી ઓછી ગરમી પર બબરચી.
આ સૂપ પ્રતિબંધો વિના ખાવામાં આવે છે, કેલરી ગણાય નહીં.