નારંગીનો રસ સમગ્ર વિશ્વમાં સૌથી વધુ લોકપ્રિય છે, તે પુખ્ત વયના અને બાળકો બંને દ્વારા પ્રેમ છે. નીચે તમે આ પીણું ના સંપૂર્ણ રચના વિશે શું નારંગીના રસ ઉપયોગી છે તે શોધવામાં આવશે.
તાજી સ્ક્વિઝ્ડ કરેલા નારંગીના રસને લાભ અને નુકસાન
નારંગીનો રસ તેની રચના અને આશ્ચર્યજનક ગુણધર્મોને કારણે છે:
- તાજી સ્ક્વિઝ્ડ કરેલા નારંગીના રસમાં વિટામીન મોટી માત્રા હોય છે, ખાસ કરીને વિટામિન સી. તેથી, જ્યારે તમે રસ પીતા હોવ ત્યારે વ્યક્તિ ઉત્સાહની વધતી જતી અનુભવે છે.
- નારંગીનો વિટામિન-ખનિજ સંકુલ શરીરને વધુ મજબૂત બનાવે છે, જે વિવિધ રોગોને વધુ પ્રતિકારક બનાવે છે.
- ઓરેન્જ આહારમાં ઉપયોગી છે, કારણ કે તે કેલરીની પ્રમાણમાં નાની માત્રા ધરાવે છે અને તે જ સમયે ઉપયોગી પદાર્થો સાથે શરીરને સંતૃપ્ત કરે છે.
- આ સાઇટ્રસનો વ્યવસ્થિત ઉપયોગથી જહાજોની દિવાલોને મજબૂત બનાવવામાં અને શરીરમાંથી હાનિકારક કોલેસ્ટ્રોલ દૂર કરવામાં આવે છે.
- એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ, નારંગીનો સમાવેશ થાય છે, કેન્સરના કોશિકાઓ સામે લડવામાં મદદ કરે છે અને શરીરના ઉત્સાહને લંબાવવો.
- નારંગીના પેક્ટીન પદાર્થો પાચન તંત્રમાં સુધારો કરે છે, શરીરના ઝેર દૂર કરે છે.
જો કે, આ કિસ્સામાં અમે તાજી સ્ક્વિઝ્ડ કરેલા નારંગીના રસના ફાયદા વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ. પેકમાંથી પુનઃગઠિત રસને માત્ર ઉપયોગી ગુણધર્મો નથી, પરંતુ તે શરીર પર નકારાત્મક અસર પણ કરી શકે છે.
જે લોકો આ પીણાના ઉપયોગથી ફક્ત શ્રેષ્ઠ જ મેળવવા માંગે છે, તે જાણવું અગત્યનું છે કે માત્ર કેમ નારંગીનો રસ ઉપયોગી છે, પણ નુકસાનકારક શું છે. પ્રાકૃતિક નારંગીના રસનો ઉપયોગ કરતી વખતે તમારે સાવચેત રહેવું જોઈએ, જો ઉપલબ્ધ હોય તો:
- ઉચ્ચ એસિડિટીએ સાથે જઠરનો સોજો;
- તીવ્ર તબક્કામાં પેટની રોગો;
- વજનવાળા;
- ડાયાબિટીસ
વધુમાં, નારંગીના રસ લેતા પછી, તમારે મોંથી પાણીને એસિડથી ધોવા માટે ગરમ કરવું જોઈએ, જે દાંતના મીનાલની સ્થિતિને પ્રતિકૂળ અસર કરે છે.