જેમ આપણે જાણીએ છીએ, એક ચમત્કાર પીધા પછી, તમે વજન ગુમાવી શકતા નથી, અને જો તમે કરી શકો તો પણ, તમે ઘણાં સ્વાસ્થ્ય ગુમાવશો અને પરિણામનો આનંદ માણશો નહીં. એટલે જ ગોળીઓ , પાઉડર, મિશ્રણ, ડિકક્શન અને બીજું બધું જેને ઝડપી વજન નુકશાન માટે અસરકારક માધ્યમ કહેવામાં આવે છે, તેને બહાર ફેંકી દો અને તે ક્યારેય યાદ નથી. અમે તમને પ્રમાણિક વજન નુકશાન ઓફર કરે છે - તે વર્કઆઉટ અને સ્લિમિંગ કોકટેલમાં માટે વાનગીઓ છે.
શા માટે પ્રોટીન હચમચાવે વજન ગુમાવી મદદ કરે છે?
મૂળભૂત રીતે, આપણે વજન નુકશાન માટે પ્રોટીન હચમચાવે પ્રિસ્ક્રિપ્શીઓ વિશે વાત કરી રહ્યા છે.
જ્યારે અમે સખત તાલીમ આપીએ છીએ, ત્યારે અમે શરીરમાં ઊર્જા અનામત જ નહીં, પણ સ્નાયુ પેશીઓને ઇજા પહોંચાડીએ છીએ. માયોફિબ્રાસ (સ્નાયુ તંતુઓ) વિસ્ફોટ અને તેમના સ્થાને નવા વધવા જોઈએ - મજબૂત અને સખત. આ સિદ્ધાંત પર, સ્નાયુઓની મજબૂતાઈ અને સહનશક્તિનું નિર્માણ થયું છે.
પરંતુ આ પ્રક્રિયા શરૂ કરવા માટે, સ્નાયુ તાલીમ (એટલે કે, શક્તિ તાલીમ) થાકી ગયા પછી, તમારે શરીરને બાંધકામ માટે પ્રોટીનનો એક ભાગ ફેંકવાની જરૂર છે - એટલે કે પ્રોટીન પીણાં. મિશ્રણમાં, તેઓ ચરબી બર્નિંગ કોકટેલમાં વજન ઘટાડવા માટે પણ વાનગીઓ છે. સ્નાયુ વિકાસના નિર્માણ અને પ્રોત્સાહન પછી, અમે અમારા ચયાપચયની ક્રિયાને ઝડપી કરીએ છીએ - વધુ સ્નાયુઓ, વધુ કેલરી જે જીવંત બાકી રહે છે.
પ્રોટીન કોકટેલ
ક્લાસિક પ્રોટીન પીણું માટે, તમારે એક ગ્લાસ દૂધ, 3 મોટી કઠણ ઇંડા, બદામના 2 ચમચી, સુકા જરદાળુ, કિસમિસ અને 1 tsp મિશ્રણ કરવાની જરૂર છે. એક બ્લેન્ડર માં મધ તુરંત શું થવું જોઈએ દારૂ પીવું જોઈએ - પ્રોટીન કોકટેલ સ્ટોર નથી.
આદુ કોકટેલ
આદુ - કદાચ સૌથી પ્રસિદ્ધ ચરબી બર્નર. તે આશ્ચર્યજનક નથી કે વજન નુકશાન માટે આદુ કોકટેલ માટે રેસીપી ખૂબ લોકપ્રિય છે. તેને બનાવવા માટે, તમારે ½ ચમચી સાથે કીફિરનું ગ્લાસ હરાવવાની જરૂર છે. તજ અને જમીન આદુ, તેમજ લાલ મરીની ચપટી. આ કોકટેલ નાસ્તો માટે નશામાં હોવું જોઈએ, તેમજ સૂવાના પહેલાં