મોટી સંખ્યામાં સ્ત્રીઓ અખરોટને પ્રેમ કરે છે, પરંતુ ખૂબ થોડા લોકો જાણે છે કે તેઓ વજન ઘટાડવા માટે ઉપયોગમાં લઈ શકાય છે.
વોલનટના હીલિંગ ગુણધર્મો
પ્રાચીન સમયમાં પણ, આ પ્રોડક્ટમાંથી વિવિધ રેડવાની પ્રક્રિયા કરવામાં આવી હતી, જેનો ઉપયોગ વિવિધ રોગોની સારવાર માટે થતો હતો. આજે, ડોકટરો કહે છે કે દિવસ દીઠ માત્ર 5 બદામ ઘણા રોગોનું ઉત્તમ નિવારણ છે, કારણ કે તેઓ સમાવે છે: વિટામીન બી, એ, પીપી, સી, ઇ. આમ કરવા માટે તમે અખરોટના વિવિધ પ્રકારોનો ઉપયોગ કરી શકો છો, જે:
- પુનઃસ્થાપન;
- ટોનિક
- લોહી શુદ્ધિકરણ;
- વશોડિલેટિંગ;
- બળતરા વિરોધી;
- ચિકિત્સા;
- મૂત્રવર્ધક દવા
વજન ઘટાડવા માટે અખરોટ ઉપયોગી છે?
નટ્સમાં અસંતૃપ્ત ચરબી હોય છે, જે શરીરમાં જમા કરવામાં આવતી નથી પરંતુ ગરમીના પ્રકાશન સાથે બળી જાય છે. આ ઉત્પાદન ભૂખને ઘટાડવામાં સહાય કરે છે, અને, તેથી, ખાવા યોગ્ય ખોરાકની સંખ્યા ઘટાડે છે. વધુમાં, ભૂલશો નહીં કે શરીર વિટામિન્સ અને ટ્રેસ તત્વોની જરૂર છે, ખાસ કરીને વજન નુકશાન વખતે, અને જેમ તમે બદામમાં જાણો છો તેમાં ઘણો સમાવેશ થાય છે. અખરોટ - દિવસ દરમિયાન એક સરસ નાસ્તો
અલબત્ત, વિશેષ પાઉન્ડ્સને છુટકારો મેળવવા માટે, હાનિકારક ખોરાક અને રમત-ગમત આપવાનું મૂલ્ય છે.
અખરોટ માંથી વાનગીઓ
ઓટમીલ પોરીજ
ઘટકો:
- દૂધ - 2 વસ્તુઓ;
- ખાંડ - 1 tbsp ચમચી;
- વનસ્પતિ ટુકડાઓમાં - 1/2 કોષ્ટક;
- બદામ
તૈયારી
દૂધ ગૂમડું લાવવા માટે, ખાંડ, ટુકડાઓમાં અને નટ્સનું થોડુંક ઉમેરો. 10 મિનિટ માટે રસોઇ.
ગાજર કચુંબર
ઘટકો:
- ગાજર - 1 ભાગ;
- લસણ - 1 દાંત;
- વનસ્પતિ ટુકડાઓમાં - 1/2 કોષ્ટક;
- બદામ, મીઠું, ખાંડ
તૈયારી
ગાટ એક છીણી પર છીણવું અને તેને ઉડી અદલાબદલી બદામ સાથે મિશ્રણ કરો, લસણ, મીઠું અને પાણીમાં ખાંડ ઉમેરો.
સારી રીતે કરો, બધું, લેટીસ તૈયાર છે.