સોવિયત યુનિયનના ઉત્સાહમાં ઉછરેલા ઘણા લોકો - આઈસ્ક્રીમ લાંબા સમયથી ન હતા જેનો તે ઉપયોગ કરતો હતો! ખરેખર, અગાઉના ધોરણો રાજ્યના ધોરણો અનુસાર, અન્ય રેસીપી મુજબ બનાવવામાં આવ્યા હતા. અને હવે હાજર "GOST" આઈસ્ક્રીમ શોધવા માટે મુશ્કેલ છે, અને પોતે ગોસ્ટ લાંબા બદલાઈ ગયેલ છે. જો કે, આધુનિક સંસ્કરણના સંરક્ષણમાં, એ નોંધવું જોઇએ કે તેના કેલરી મૂલ્યમાં ઘણું ઓછું છે, કારણ કે કુદરતી ચરબી ક્રીમની ટકાવારી ઓછી છે. આ વિશે અને આઈસ્ક્રીમના પ્રકારોના તફાવતો વિશે તમે આ લેખમાંથી શીખીશું.
આઈસ્ક્રીમમાં કેટલી કેલરી છે?
સોવિયેત આઈસ્ક્રીમ માટેનો સૌથી અનોખા સ્વાદ અમારા દિવસોમાં છે - પ્લેબોઇર તે ચરબી લગભગ 15% ધરાવે છે, તેની કેલરી સામગ્રી અન્ય કરતા ઘણો વધારે હોય છે, પરંતુ તે વધુ સારી રીતે ચાખી લે છે.
ક્લાસિક ભરણ 100 ગ્રામ માટે, તમારી પાસે 230-250 કેલરી છે, અને જો તમે બદામ, ચોકલેટ, જામ અને અન્ય ઉમેરણો સાથે વિવિધ પસંદ કરો, તો અન્ય 50-100 એકમો ઉમેરો.
ચોકલેટ આઈસ્ક ક્રીમના કેટલા કેલરીના પ્રશ્નનો જવાબ આપવો અઘરી છે - રચના પર નિર્ભર છે. સરેરાશ સંસ્કરણ ક્રીમ આઈસ્ક્રીમ જેટલું જ છે અને તે કોકોના હાજરીમાં જ અલગ છે, જેનો સંબંધ અનુક્રમે 215 કેસીએલ અને 191 કે.સી.એલ.માં કેલરી સામગ્રીમાં થોડો તફાવત છે.
આઇસ ક્રીમ "ક્રીમ-બ્રુલી" પાસે કેલી સામગ્રી છે, જેમ કે ક્રીમી - 191 કેસીએલ. નોંધવું એ યોગ્ય છે કે આ આંકડા અંદાજે છે, કારણ કે વિવિધ ઉત્પાદકોની રચના અને ઉર્જા મૂલ્ય અલગ હોઈ શકે છે.
શું હું આહાર સાથે આઈસ્ક્રીમ ધરાવી શકું છું?
શરીરમાં ચરબીના વિભાજનની પ્રક્રિયા શરૂ કરવા માટે, તે ખાતરી કરવા માટે જરૂરી છે કે દિવસ માટે તમારા દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાતા ઉત્પાદનોની કેલરી સામગ્રી ઊર્જા સ્તર કરતાં નીચી હતી જેને તમારે દિવસ દીઠ ખર્ચ કરવો પડે છે.
આ આંકડો વ્યક્તિગત રીતે ગણવામાં આવવો જોઈએ, પરંતુ લગભગ એક દિવસ માટે ઝડપી
વનસ્પતિ ચરબી સાથે બરફ ક્રીમ નુકસાન
ઘણી આઈસ્ક્રીમની સસ્તી જાતો ખરીદવામાં આવે છે, જેમાં વનસ્પતિ ચરબીનો સમાવેશ થાય છે. એક નિયમ તરીકે, આ સસ્તા-નીચા ગ્રેડ પામ તેલ છે, જે સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર ધરાવે છે. તેથી, ઉદાહરણ તરીકે, ખાદ્ય પદાર્થોનો ઉપયોગ લોહીમાં "ખરાબ" કોલેસ્ટેરોલનું સ્તર વધારવા માટે ધમકી આપે છે, થ્રોમ્બોસિસ અને રક્તવાહિની તંત્રના રોગોનું કારણ બને છે.