કોઈ પણ વ્યક્તિમાં સમય-સમય પર તકરાર થવાની લાગણી ઉદભવે છે. આ હકીકત એ છે કે એક વ્યક્તિ પોતે, એક સામાજિક અસ્તિત્વ અને સંદેશાવ્યવહારનો અભાવ અને સમાજમાં પોતાને ખ્યાલ કરવાની તક આપે છે, તે એકલા બાકીના ડરને વધે છે.
એકલતાનો ભય વિવિધ સામાજિક દરજ્જાની, જાતિ, વયના લોકો માટે પરાયું નથી. એવી કોઈ વ્યક્તિ નથી કે જે વિશ્વાસ અને ઇમાનદારીથી કહી શકે કે તેણે ક્યારેય આવી લાગણીઓ અનુભવી નથી.
સોલિટેશન અન્ય અનુભવોથી અલગ અલગ અનુભવોથી અલગ છે. કોઈ વ્યક્તિ માટે તે અસહ્ય ત્રાસ છે, પરંતુ કોઈ વ્યક્તિ માટે તે જીવન વિશે વિચારવાની તક છે. જો તમે એકલતાના ડરને કેવી રીતે દૂર કરવી તે અંગેની કાળજી રાખો, તો આ લેખ ખાસ કરીને તમારા માટે છે
એકલતાનો ભય કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો?
એકલતાના ભયને દૂર કરવા માટે, પગલું-દર-પગલાંની સૂચનાઓનું પાલન કરવું આવશ્યક છે
- તમારી એકલતા સ્વીકારો. પોતાને સમજો કે તમે તમારી સાથે એકલા હોવ તેટલા આરામદાયક છો. ભૂલશો નહીં કે આ સમયગાળા દરમિયાન તમારી પાસે બે નિર્વિવાદ લાભો છે, જેમાં ઘણી બધી ફ્રી ટાઇમ અને કોઈપણ માટે સ્નેહનો અભાવ છે.
- આ સનસનાટીભર્યા કારણોનું વિશ્લેષણ કરો. કદાચ તમારી ધ્રુજારી એક વ્યક્તિને ગુમાવવાની સંભાવના સાથે જોડાયેલ છે અને એક વ્યક્તિગત પાત્ર છે.
- તમારા ભય માટે કારણો તટસ્થ નવા મિત્રો શોધવાનો પ્રયાસ કરો અથવા રોબોટ્સનું સ્થાન બદલશો, પરિસ્થિતિને બદલાવીને નવીનતાને તમારા જીવનમાં લાવવામાં અને બેચેન અનુભવોથી રાહત મળશે.
એકલતાના ડર સાથે કેવી રીતે કામ કરવું?
ભિન્નતા સામેની લડતમાં એક વધુ સારું સાધન સ્વ-સુધારણા છે. પહેલેથી જ ઉપર ઉલ્લેખ કર્યો છે, એકલતા, એક નિયમ તરીકે, ઘણો સમય સાથે સાથે છે, તેથી ક્ષણ ચૂકી અને તમારા પર કામ નથી. પુસ્તકો વાંચો, રમતો કરો, તમારી જાતની સંભાળ રાખો. પરિણામે, સારી, સારી રીતે વાંચતા સંભાષણ કરનાર અને આકર્ષક દેખાવની ક્ષમતા તમને નવા મિત્રો શોધવા અને આ ડર દૂર કરવા માટે મદદ કરશે.