ઉપયોગી અને હાનિકારક ઉત્પાદનો

ખોટી, નકામું, ખોરાકની અવગણના જીવનના શોર્ટનિંગ તરફ દોરી જાય છે, જઠરાંત્રિય રોગોનો વિકાસ, રક્તવાહિની તંત્ર સાથેની સમસ્યા, કિડની, સ્થૂળતામાં ફાળો આપે છે અને સ્પષ્ટપણે દેખાવમાં સુંદરતા ઉમેરતી નથી. જો આપણે ખાદ્યને આનંદ તરીકે લઈએ, તો તેમાંથી આનંદ મેળવવાનો પ્રયાસ કરો, પછી આપણે લેબલ્સ શીખીશું અને વાંચીશું, અને ચરબીની સામગ્રી, રચના, શેલ્ફ લાઇફ અને તૈયારીના માર્ગ પર ધ્યાન આપીશું. કારણ કે ઉપયોગી ખોરાક - તે હંમેશાં સ્વાદિષ્ટ હોય છે, જોકે પેટ, ઝેરના ટેવાયેલું છે, તે હંમેશા પ્રથમ વખત તેના સ્વાદના ગુણોને ઓળખતું નથી.

ઉપયોગી અને હાનિકારક ઉત્પાદનો વચ્ચે પસંદગી કરી રહ્યા છીએ, આપણે મન દ્વારા સંચાલિત થવું શરૂ કરવું જ જોઈએ, અને માત્ર ત્યારે જ, જ્યારે સ્વાદ કળીઓની સુગંધ પસાર થશે, ત્યારે આપણે સ્વાદ માટે ઉપયોગી છે તે પસંદ કરવા માટે સક્ષમ થઈશું.

છેવટે, વૈજ્ઞાનિકોએ લાંબા સમયથી સાબિત કર્યું છે કે સૌથી હાનિકારક અને સૌથી વધુ ઉપયોગી ઉત્પાદનો વચ્ચે તફાવત એ છે કે ભૂતપૂર્વ સ્વાભાવિકપણે શારીરિક અને મનોવૈજ્ઞાનિક આદતો તરફ દોરી જાય છે. અમે પોઈઝનથી થોડી ઝેરી ઝેર સાથે ઝેર લઈએ છીએ, જેમાંથી આપણે એક જ સમયે મૃત્યુ પામીએ છીએ નહીં, આ દરમિયાન પેટ સંપૂર્ણપણે આ સ્થિતિને ટેવાયેલું છે અને પ્રતિક્રિયા (ધુમ્રપાન, પેટની સમસ્યાઓ, ઉલટી) લાંબા સમય સુધી થતી નથી.

હાનિકારક ઉત્પાદનો

ઉપયોગી અને હાનિકારક ખોરાકની સૂચિ, અમે ખરાબથી શરૂ કરીએ છીએ.

સોસેજીસ, સોસેઝ અને અન્ય પરિચિત "નાસ્તા" - કલ્પના કરો કે તેઓ ઉંદરમાંથી કાગળ અથવા નાજુકાઈના માંસને લાંબા સમય સુધી ઉમેર્યા નથી. પછી રચનામાં માત્ર "છુપાયેલું" ચરબી હશે - ડુક્કરનું સ્કિન્સ, ચરબી, આંતરિક ચરબી. બેમાંથી તે જિનેટિકલી મોડ્યૂફાઇડ પશુધનમાંથી પણ નથી.

આ ચરબી કોલેસ્ટેરોલના વધતા સ્તર તરફ દોરી જાય છે, જેનો અર્થ થાય છે વૃદ્ધત્વ, એથરોસ્ક્લેરોસિસ અને રક્તવાહિની તંત્રના અન્ય લોકપ્રિય રોગો.

તેના તમામ અભિવ્યક્તિઓ માં મીઠું દિવસ દીઠ 5 ગ્રામ એક પુખ્ત વ્યક્તિ માટે મીઠું ધોરણ છે. તે માત્ર 1 tsp છે, પરંતુ અમે મીઠું ધ્યાનમાં રાખવું જ જોઈએ કે જે પહેલાથી જ તૈયાર ઉત્પાદનો (બ્રેડ, ચટણીઓ, મેયોનેઝ, અડધો તૈયાર ઉત્પાદનો, અથાણાં) માં સમાયેલ છે. પરિણામે, અમે દરરોજ આશરે 15 ગ્રામનો ઉપભોગ કરીએ છીએ, જેનો અર્થ છે કે વસ્તુઓ નજીક અને નજીક આવે છે - કિડનીના રોગો, રૂધિરાભિસરણ તંત્રને લગતી બિમારીઓ, જીવલેણ ગાંઠો.

ઉપયોગી પ્રોડક્ટ્સ

ઉત્પાદનોની ઉપયોગી અને હાનિકારક ગુણધર્મો વિશે સતત પોષણવિરોધીની દલીલ કરે છે, અગાઉ માનવામાં આવતી હાનિકારક ઉત્પાદનોના નવા ઉપયોગી ગુણોને ખોલીને. જો કે, ત્યાં ઉત્તમ ઉપયોગી ખોરાક છે: