ચહેરા પર વિચ્છેદ ઘણીવાર શરીરની કામગીરીમાં વિવિધ અસાધારણતા દર્શાવે છે. ચામડી સાથે આવી સમસ્યા દૂર કરવા માટે, એક સંકલિત અભિગમ મહત્વનો છે, તેથી તમારે માત્ર નિષ્ણાત દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી દવાઓનો ઉપયોગ કરવાની જરુર નથી, પરંતુ ચહેરા પર ખીલ સામે આહારનો પણ ઉપયોગ કરવો, જે તમામ ત્વચારોના નિષ્ણાતો દ્વારા બોલવામાં આવે છે. વૈજ્ઞાનિકોએ લાંબા સમયથી સ્થાપના કરી છે કે પોષણ એકદમ અગત્યનું પરિબળ છે જે ફોલ્લીઓના દેખાવને અસર કરે છે.
ખીલમાંથી ચહેરાની ચામડીને સાફ કરવા માટે આહાર
કોઈ વિશેષ રહસ્યો નથી, અને આ પ્રકારના આહારનો આધાર યોગ્ય પોષણના સિદ્ધાંતો છે, જેનાથી તે શક્ય છે કે સમસ્યા ઉદ્દભવી જ નહીં, પણ વધારાનું વજન ગુમાવવું શક્ય છે. પ્રથમ, તમારે સંચિત સ્લેગ અને અન્ય નુકસાનકારક પદાર્થોને દૂર કરવા માટે શરીરને સાફ કરવાની જરૂર છે. પર ભાર મૂકવા માટે બીજો મુદ્દો એ છે કે ખીલ વારંવાર સંકેત આપે છે કે ચોક્કસ ખોરાક માટે એલર્જી છે.
ચહેરા પર ખીલમાંથી ડાયેટ ઉત્પાદનોની સૂચિ નક્કી કરે છે કે જે તમારા પોતાના મેનૂમાંથી બાકાત થવી જોઈએ. તેમાં સમાવેશ થાય છે: તમામ પ્રકારનાં મીઠાઈઓ, પેસ્ટ્રીઝ, ધૂમ્રપાન, ફેટી, મસાલેદાર અને દ્રાક્ષ. તમે કાળી ચા, સોડા દારૂ અને કોફી પીતા નથી. તે પણ ઇંડા સંખ્યા મર્યાદિત કરવા માટે જરૂરી છે.
ખીલ અને ખીલમાંથી ખોરાકના સિદ્ધાંતો:
- મેનુ એકવિધ હોવું જોઈએ નહીં, કારણ કે શરીરને સામાન્ય કાર્ય માટે જરૂરી તમામ પદાર્થો પ્રાપ્ત થવો જોઈએ.
- ફરજિયાત શરત એ છે કે પ્રથમ વાનગીઓ અને આથો દૂધની બનાવટોનો ઉપયોગ.
- મુખ્ય સપોર્ટ તાજા શાકભાજી અને ફળો માટે થવો જોઈએ, જેમાં મહત્વપૂર્ણ વિટામિનો અને ખનિજોનો સમાવેશ થાય છે.
- પાણીનું સંતુલન જાળવી રાખવું એ જ રીતે મહત્વનું છે, તેથી દરરોજ તમારે ઓછામાં ઓછી 2 લીટર પીવું જરૂરી છે. તે અગત્યનું છે અને પ્રવાહીની ગુણવત્તાનો ઉપયોગ થાય છે, તેથી બિન-કાર્બોરેટેડ પાણી, કુદરતી રસ અને લીલી ચાને પસંદગી આપો.
- ઉપયોગી પદાર્થોની મહત્તમ રકમને સાચવવા માટે પસંદ કરેલ ઉત્પાદનો યોગ્ય રીતે તૈયાર કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.
તે જરૂરી છે frying માંથી બચો અને એક દંપતી માટે ખોરાક રાંધવા અથવા તેમને ઓલવવા, અથવા તેમને ઉકળવા.
તમારા ખોરાકને સરળ બનાવવા માટે, ખીલ માટે ચામડીના આહારનું ઉદાહરણ ધ્યાનમાં લો:
- બ્રેકફાસ્ટ : બાફેલી નરમ-બાફેલી ઇંડા, વનસ્પતિ કચુંબર અને 1 tbsp. સૂપ, બ્રાન માંથી તૈયાર.
- નાસ્તાની : એક સફરજન અથવા પેર.
- બપોરના : સૂપ, સૂપ ક્રીમ સાથે માંસ સૂપ પર રાંધવામાં આવે છે, અને સ્ટયૂ અને ચાના સ્લાઇસ સાથે છૂંદેલા બટાટા.
- નાસ્તાની : હોમમેઇડ croutons અને 1 tbsp. કૂતરો સૂપ ગુલાબ
- રાત્રિભોજન : બિયાં સાથેનો દાણોનો porridge અને ફળનો મુરબ્બો એક ભાગ. બેડ જતાં પહેલાં, તમે 1 tbsp કરી શકો છો. કેફિર