નીચલા હાથપગના કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો માટે આહારનું મુખ્ય કાર્ય એ સોજોની રોકથામ અને અધિક વજનનો સમૂહ છે. યોગ્ય પોષણ રોગના વિકાસને રોકશે અને નસોની સ્થિતિ સુધારવા કરશે.
કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો માટે આહાર શું છે?
પગ પર કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો માટે આહાર આવા નિયમો પાલન સમાવેશ થાય છે:
- રોગની પ્રગતિને ટાળવા માટે, સમગ્ર જીવનમાં કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો સાથેનો ખોરાક અવલોકન થવો જોઈએ.
- આહારમાં મોટી સંખ્યામાં ફળો અને શાકભાજીનો સમાવેશ થવો જોઈએ. તેઓ તાજા અને શેકવામાં ખાવામાં કરી શકાય છે.
- તે બદામ, બરછટ બ્રેડ, આખા અનાજમાંથી ઉકાળીને અનાજ ખાવું અને તાજી સ્ક્વિઝ્ડ તારીખો પીવા માટે સલાહનીય છે.
- સપ્તાહમાં બે વાર ફળ અથવા તાજી સ્ક્વિઝ્ડ રસ પર દિવસો અનલોડ કરવા માટે જરૂરી છે.
- દર અઠવાડિયે તે આહારમાં અંજીર, દરિયાઈ બકથૉર્ન, ક્રાનબેરી અને બ્લૂબૅરી, ગૂસબેરી બેરી, સ્ટ્રોબેરી, ડોગ્રોઝ માં દાખલ કરવા માટે ઇચ્છનીય છે.
- ખોરાક દરમિયાન તેને ખીજવૃદ્ધિનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે: ખીજવવુંના સૂપની સૂપ, ખીજવૃદ્ધિ સાથેનો સૂપ, બ્રેડ અને કોઈ પણ વાનગીમાં શુષ્ક નેટટલ્સ ઉમેરો. તે અંગોના રક્ત પરિભ્રમણ અને પોષણમાં સુધારો કરે છે, શરીરના કાયાકલ્પને પ્રોત્સાહન આપે છે.
- જહાજોની સ્થિતિસ્થાપકતા વધારવા માટે, ઘઉં, રાઈ, ઓટ, કોબી, સોયા અને બીન ઉત્પાદનો, સમાન બટાટા, ઘંટડી મરી, ટમેટાં, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ અને સુવાદાણાના ફણગાવેલાં અનાજનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે.
- આહારમાં માછલી અને સીફૂડ, બીફ યકૃત, લેમ્બ કિડની વગેરેનો સમાવેશ થવો જોઈએ.
- ડીશ વનસ્પતિ તેલ સાથે ભરી શકાય છે: સોયા, ઓલિવ, મકાઈ પશુ ચરબીનો ઉપયોગ કરવો જોઇએ નહીં.
- દૈનિક તે પ્રવાહીના બે લિટર પીવા માટે જરૂરી છે: શુદ્ધ પાણી, લીલી ચા , mors, કુદરતી રસ, કવસ, ફળનો મુરબ્બો.
- ખોરાકમાંથી કોઈપણ પીવામાં અને કેનમાં ઉત્પાદનો, મજબૂત બ્રોથ, અથાણાં અને મરિનડે સાથેના વાનગીઓને બાકાત રાખવો જોઈએ.