સક્રિય કાર્બનના વજનમાં હજી સુધી અસરકારકતાની ચોક્કસ મૂલ્યાંકન પ્રાપ્ત થયું નથી. કેટલાક એવી દલીલ કરે છે કે આ ઉત્તમ સહાયક છે, અન્ય લોકો તેનો પ્રભાવ નથી. સત્ય ક્યાં છે?
સક્રિય કાર્બનનો ક્રિયા
કહેવા માટે કે સક્રિય ચારકોલ ચરબીનો દુશ્મન છે તે ફક્ત પ્રમાણમાં હોઇ શકે છે. આ અદ્ભુત સૉર્બન્ટ, જે સ્વભાવથી આપણને દાનમાં આપે છે, દેહમાંથી ઝેર દૂર કરે છે, અને ચરબીની અસરથી આપણને બચાવવા માટે, કે જે ખોરાક સાથે મળી આવે છે, પરંતુ તેના પર નથી કે જે શરીર કમર અથવા હિપ્સ પર વધુ સારા સમય સુધી બંધ કરી દીધી છે.
આ રીતે, સક્રિય ચારકોલનું સ્વાગત એ કોઈ તકલીફ નથી જે વજન વગર વજન ઘટાડવા માટે તમને પરવાનગી આપે છે, કારણ કે ઘણા લોકો વિચારે છે, પરંતુ એક સહાયક જે અંદરથી શરીરને સાફ કરે છે અને હળવા જાડા અસર કરે છે, આમ આંતરડાનાને સાફ કરે છે.
શું સક્રિય ચારકોલ વજન ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે - હા, પરંતુ ઝેરી છોડવા અને આંતરડાના વધુ સારી રીતે સફાઇને કારણે. એટલે કે, જો તમે તેને લઇ જાવ, ચરબી, ઉચ્ચ કેલરી ખોરાકનો ઇનટેક ઘટાડવો અને સરળ સ્પોર્ટ્સ પ્રવૃત્તિઓને જોડીને - ભીંગડાનાં તીર વધુ આત્મવિશ્વાસથી નીચે જશે: બધા પછી, સઘન સજીવ વજન ગુમાવવાનું સરળ છે.
સક્રિય કાર્બન હાનિકારક છે?
મોટાભાગના કિસ્સામાં, તે ઉપયોગી છે કે હાનિકારક બની શકે છે, તેના આધારે તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે તેના પર આધાર રાખીને, અને તે વ્યક્તિની માન્યતાને આધારે પણ. તમે સક્રિયકૃત ચારકોલમાંથી વજન ગુમાવી શકો છો, જો તે યોગ્ય રીતે લાગુ પડે છે: ડોઝને ભંગ કર્યા વગર અને 10-14 સળંગ દિવસોથી વધુ નહીં (અન્યથા સ્થિર આંતરડાના વિકારો હોઇ શકે છે). સક્રિય કાર્બન પીવા માટેનો કેટલો પ્રશ્ન વ્યક્તિગત રીતે નક્કી કરવામાં આવ્યો છે - સામાન્ય રીતે દરેક 10 કિલોગ્રામ વજન માટે 1 ગોળી.
કોણ વજન નુકશાન માટે સક્રિય ચારકોલ પીવું જોઈએ?
કોઈપણ ડ્રગમાં મતભેદ છે, અને સક્રિય ચારકોલ કોઈ અપવાદ નથી. જો તમે તેને લેતા ટાળો:
- પેટની અલ્સર;
- આંતરડાના અલ્સર;
- ગેસ્ટિક રક્તસ્રાવ;
- ચોક્કસ અલ્સેરેટિવ કોલેટીસ નથી;
- વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતા
વધુમાં, જો તમારી પાસે કોઈ લાંબી બીમારી છે - કોઈ ફાર્મસીમાં ખરીદેલ કંઇ ન ચિકિત્સકની સલાહ લીધા વગર તમને ભલામણ કરવામાં આવતી નથી!
સક્રિય ચારકોલ કેવી રીતે લેવો?
સક્રિય કાર્બનના વજન ઘટાડવા માટેની રીત ઘણીવાર અસ્તિત્વ ધરાવે છે. ચાલો તેમને સૌથી લોકપ્રિય વિશ્લેષણ કરીએ:
- દસ દિવસનો કોર્સ મીઠી, ફેટી, તળેલું, ફાસ્ટ ફૂડ, મસાલેદાર અને ઉચ્ચ કેલરીનો ઉપયોગ મર્યાદિત કરો. આ સાથે સમાંતર, ભોજનમાં ત્રણ વખત એક કલાક પહેલાં, સક્રિય ચારકોલના 3 ગોળીઓ લો. દરેક વખતે જ્યારે તેઓ પાણીનો સંપૂર્ણ ગ્લાસ પીતા હોય. સમગ્ર અભ્યાસક્રમ દરમિયાન તેને દિવસ દીઠ 2 લીટર પાણી (ચા, રસ, વગેરે, શુદ્ધ પાણી) નહીં. સંપૂર્ણ અભ્યાસક્રમ પછી, 10-14 દિવસનો વિરામ આવશ્યક છે, અને જો જરૂરી હોય તો તે પછી કોર્સ રદ કરી શકાય છે. જો તમે અભ્યાસક્રમ પછીના સમયગાળામાં યોગ્ય ખોરાકને અનુસરો છો, તો અસર વધુ ઉચ્ચારણ હશે.
- વ્યક્તિગત બે સપ્તાહના અભ્યાસક્રમ. તે માત્ર બાફેલી, શેકવામાં અને ઉકાળવા ખાવાથી ખાવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે, અને મીઠાઇની ઉત્પાદનો, ફેટી, ફ્રાઇડ, ફાસ્ટ ફૂડ વગેરેને બાકાત રાખવા માટે પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે. કોલના તમારા દરની ગણતરી કરો: દર 10 કિલો શરીરના વજન માટે 1 ટેબ્લેટ (જો કે, જો તમે 80 કે તેથી વધુ વજન કરશો, તો તમારે 8 ગોળીઓ ખાવવાની જરૂર નથી - 4 થી શરૂ કરો, થોડા દિવસો પછી 5, બે દિવસ પછી 6, વગેરે). ટેબ્લેટ્સને બે ડોઝમાં વિભાજિત થવું જોઈએ અને રાત્રિભોજન પહેલાં 1,5-2 કલાક અને નાસ્તા પહેલા 1,5-2 કલાક લેવાશે.
જો તમે જુઓ છો કે તમારા શરીરને આ પ્રકારના ખોરાકમાં નબળી પ્રતિક્રિયા આપે છે, તો તમારે તુરંત જ તેને રદ કરવાની જરૂર છે, વજન ઘટાડવું, સક્રિય ચારકોલ લેવાથી, તમને શરીરને નુકસાન વિના જરૂર છે - આ પહેલું અને અગત્યનું છે!