ઝડપથી વધારાનું પાઉન્ડ છૂટકારો મેળવવા માટે, તમારે આંતરડાંને શુદ્ધ કરવાની પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ અને શરીરમાંથી અધિક ભેજ દૂર કરવાની મંજૂરી આપવી જોઈએ. દરેક વ્યક્તિ આ કાર્યને સંભાળી શકે છે 1 દિવસ માટે 1 કિલોને રીસેટ કરવા માટે તે શક્ય છે, બાવલની શુદ્ધિકરણની મદદથી, અને વિશેષ ખોરાકની મદદથી.
પ્રથમ કિસ્સામાં, તમારે સંપૂર્ણપણે ખોરાક અને પાણી ખાવાનું બંધ કરવું પડશે. આ સમયગાળા દરમિયાન તે પરસેવો વધારવા માટે મૂત્રવર્ધક પદાર્થ , એક ધક્કો ચલાવો, અને કોઈ પણ પ્રકારની રમત લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આમ, તમે દરરોજ એક કિલો વજનના વજનને તોડી શકો છો, પરંતુ વધુ. અહીં બધું મૂળ શરીરના વજન પર આધારિત છે. તે નોંધવું વર્થ છે કે વજન નુકશાન આ પદ્ધતિ દરેક માટે યોગ્ય નથી, કારણ કે તે હાલના ક્રોનિક રોગો વધારો કરી શકે છે.
દિવસ દીઠ 1 કિલો કેવી રીતે ફેંકવું?
દિવસમાં એક કિલો વજનમાં ઝડપથી વજન ગુમાવવાનો અસરકારક અને લોકપ્રિય માર્ગ એ એક ચુસ્ત ખોરાક છે. જો કે, ખોરાકમાં દૈનિક પ્રતિબંધ એક કિલો શરીરના વજનને બચાવી શકે છે, પરંતુ ફેટી થાપણો નથી.
એક દિવસના વજનમાં થતા નુકશાનની કેટલીક આવશ્યકતાઓ છે કે જે નિષ્ફળ વગર જોઇ શકાય. દિવસ દીઠ 1 કિલો માટે આહાર મેનુ નીચે મુજબ છે:
- 6 વાગ્યે - ખાંડ અને તેની અવેજી વગર લીલી ચા;
- 8 કલાક - હાર્ડ બાફેલા ઇંડા;
- 10 કલાક - બાફેલી કિસમિસના 100 ગ્રામ;
- 12 કલાક - બાફેલી ચિકન સ્તનના 100 ગ્રામ;
- 14 કલાક - 250 મી. તાજી સ્ક્વિઝ્ડ કરેલો ટમેટા રસ ;
- 16 કલાક - બાફેલી ઇંડા;
- 18 કલાક - તાજા સફરજન;
- 20 કલાક - 250 લિટર કેફિર
આ ઉત્પાદનો મીઠું ચડાવેલું ન હોઈ શકે.
દેખીતી રીતે, આવા આખો દિવસ આખા ભોજનમાં આઠ ભોજન લે છે. આમ, શરીરને છથી વધુ કેલરી મળતી નથી. આ બધી જ આવશ્યક પ્રણાલીઓના સામાન્ય કાર્ય માટે પૂરતું નથી, તેથી એક કરતાં વધુ દિવસ માટે આવા આહારમાં વળગી રહેવું આગ્રહણીય નથી. તે પણ નોંધવું જોઇએ કે ખોરાકનો વપરાશ ચોક્કસ કલાકો અનુસાર હોવો જોઈએ. સુનિશ્ચિત શેડ્યૂલમાંથી વિચલન પ્રતિબંધિત છે.
વજન નુકશાનની આ પદ્ધતિ ઝડપથી વજન ગુમાવશે અને પેટમાં પાતળું દેખાશે.
1 દિવસ માટે 1 કિલોને ફરીથી સેટ કરવા માટે તે ફળ પરના આહાર દ્વારા શક્ય છે જે દિવસ માટે ગણવામાં આવે છે અને રમતો દ્વારા ઉત્સાહી રોજગાર છે. આ પગલાંઓ એકસાથે ઇચ્છિત પરિણામ આપશે. આ ધ્યેય હાંસલ કરવા માટે, તમારે દરરોજ કોઈપણ ફળના એક કિલોગ્રામથી વધુ સમયનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ, ઍરોબિક્સ, ફિટનેસ અથવા જોગિંગ કરવું. ખોરાકને અસરકારક ગણવામાં આવે છે, કારણ કે ફળો અને શાકભાજી ખોરાક છે કે જેની પાસે નકારાત્મક કેલરી સામગ્રી છે. તેમની પ્રક્રિયા માટે, શરીર તેને મળશે તે કરતાં વધુ ઊર્જા ખર્ચ કરશે.
ઉપરોક્ત તમામ પદ્ધતિઓ હાનિકારક છે, તેથી વજન ગુમાવવાની લાંબી પદ્ધતિઓની મદદથી વજનને સામાન્ય બનાવવાનો પ્રયાસ કરવો તે હજુ શ્રેષ્ઠ છે.