આ લેખમાં, અમે નૃત્યકારોના આહાર વિશે વાત કરીશું. આહાર વાપરવા માટે ખૂબ સરળ છે અને તે ખૂબ અસરકારક છે. પોષણના ચોક્કસ નિયમોનું નિરીક્ષણ કરવું, તમે માત્ર વજન ગુમાવી શકતા નથી, પરંતુ શરીરને સારી આકારમાં રાખી શકો છો. આહાર પાલન સમયે કોઈ વિશિષ્ટ નિયંત્રણો નથી, અને કેટલાક લોકો માટે બલેરિનના આહાર જીવનશૈલી બને છે.
તે ખૂબ જ સરળ છે, તમારે સિદ્ધાંતને અનુસરવાની જરૂર છે: ખોરાકના 1 ભાગને બે ભોજનમાં વહેંચવામાં આવે છે. બાકીના ખોરાકમાંથી સૂપ્સ અલગથી ખવાય છે, અને માંસ અને માછલી એકસાથે ખાઈ શકાતા નથી, કારણ કે તેમાં પ્રોટીન વિવિધ છે. જો ડેરી પ્રોડક્ટ હોય તો, માત્ર ત્યારે જ લઘુતમ ચરબીની સામગ્રી સાથે, કદાચ હોમમેઇડ. મેયોનેઝ સખત પ્રતિબંધિત છે, માત્ર પોતાની તૈયારી, યોલ્સ અને મીઠું વિના
મીઠુંનો ઉપયોગ અસ્વીકાર્ય છે, તેને મસાલા અથવા સોયા સોસ સાથે બદલવામાં આવે છે, માત્ર રસોઈ પછી જ ઉમેરીને અને મર્યાદિત માત્રામાં.
એક દિવસ તમે 2 લિટર ખનિજ હજી પણ પાણી પીઈ શકો છો. ભોજન દરમિયાન, તમે પાણી પીતા નથી, ક્યાં તો ભોજન પહેલાં અડધા કલાક, અથવા એક કલાક પછી.