ઓગસ્ટના અંતમાં, તે તરબૂચ માટેનો સમય છે. સૌથી મોટા બેરીમાં ઘણાં ઉપયોગી ઘટકો છે જે વજનમાં ઘટાડો કરે છે . વધુમાં, તેની મૂત્રવર્ધક અસર હોય છે અને વધારાનું પ્રવાહીનું શરીર, તેમજ ઝેર તરીકે તેને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે. તડબૂચ પર વજન ગુમાવવાની ઘણી પદ્ધતિઓ છે, અમે ડાઇટીઆઇનીઓ અનુસાર, સલામત વિકલ્પ પર રહેવાનું સૂચવીએ છીએ.
એ સમજવા માટે આગ્રહ કરવામાં આવે છે કે આ આહાર સુયોગ્ય છે કે નહી. કોઈ પણ દિવસે સામાન્ય ખાદ્ય પદાર્થોનો ઇન્કાર અને લગભગ 2 કિલો તરબૂચ અને 200 ગ્રામ રાઈ બ્રેડ ખાય છે. જો તમને સાંજે સારી લાગે છે, તો પછી તમે વજન ગુમાવવાનું ચાલુ રાખી શકો છો.
તડબૂચ આહારના ગુણ અને વિપક્ષ
વજન ઘટાડવા માટેની આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરવા માટે એક જવાબદાર ઘટના પહેલાં ભલામણ કરવામાં આવે છે, જ્યારે તમારે ઝડપથી બે કિલોગ્રામ ગુમાવવાની જરૂર પડે છે. કારણ કે સામાન્ય ખોરાકમાં પાછા આવવાથી, વજન ઝડપથી પુનઃપ્રાપ્ત થઈ શકે છે. પોષણવિજ્ઞાની માને છે કે શરીર માટે ત્રણ દિવસનું આહાર સૌથી સલામત છે. વધુમાં, સંચિત ઝેરના શરીરને શુદ્ધ કરવા માટે નોંધપાત્ર વત્તા છે. 3 દિવસ સુધી તરબૂચનો ખોરાક રક્તની નવીનીકરણ, પિત્ત નળીનો સફાઇ, અને નર્વસ તંત્રની પ્રવૃત્તિને અનુકૂળ અસર કરે છે.
આ આહાર અને ખાણો છે, ઉદાહરણ તરીકે, એક ખૂબ જ અપૂરતું મેનૂ છે, પરંતુ જો તમે વજન ગુમાવવું હોય તો, તમે અને દુઃખ કરી શકો છો. તમે ડાયાબિટીસવાળા લોકો માટે કિડની પત્થરો અને ભરાયેલા ureters સાથે આ તકનીકનો ઉપયોગ કરી શકતા નથી.
એક તડબૂચ ખોરાક પર કેવી રીતે બેસવું?
આ આહારનો ઉપયોગ કરવો ખૂબ જ સરળ છે, કારણ કે આહારમાં માત્ર પાકેલા પટ્ટાવાળી બેરીનો સમાવેશ થાય છે. જો તમને ગંભીર ભૂખથી પીડાય છે, તો તમે રાઈ બ્રેડનો એક નાનો ટુકડો ખાઈ શકો છો. 3 દિવસ માટે તડબૂચ આહારમાં પ્રતિબંધ છે
હવે સૌથી વધુ રસપ્રદ વિશે, અમે સમજીશું, તમે તડબૂચ ખોરાક પર કેટલા કિલોગ્રામ વજન ગુમાવી શકો છો. જે લોકો પહેલેથી જ વજન ગુમાવવાની પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરે છે, અને ડાયેટીશિયનો કહે છે કે માત્ર 3 દિવસમાં તમે 3 વધારાના પાઉન્ડ ગુમાવી શકો છો, પરંતુ યાદ રાખો કે દરેક વ્યક્તિ વ્યક્તિના પ્રારંભિક વજન પર આધાર રાખે છે.
વજનમાં ઝડપથી પાછો ન આવવા માટે, આહારને ધીમે ધીમે છોડવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, અને તે પણ યોગ્ય રીતે તમારા ખોરાકને બનાવવાની અને યોગ્ય ખોરાકની પસંદગી આપવી જરૂરી છે.