તરબૂચ પર દિવસ અનલોડ

જ્યારે પ્રકૃતિ આ સ્વાદિષ્ટ મીઠી આપે છે અને તે જ સમયે ફળદાયી ફળ આપે છે, શા માટે એક તરબૂચ પર તમારા માટે એક દિવસ વ્યવસ્થા નથી. આ સમગ્ર દિવસ માટે ઉત્સાહ, ઊર્જા અને એક મહાન મૂડનો ચાર્જ જ નહીં, તેથી ચેપના આગામી સિઝન માટે પણ શરીરને તૈયાર કરશે.

તરબૂચમાં સૌથી ઉપયોગી પદાર્થોની સૂચિ

  1. સિલીકોન આ સુક્ષ્મ પોષકતત્ત્વ, જે તરબૂચની મોટી માત્રામાં જોવા મળે છે, તે માનવ વાહિનીઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. વધુ સ્પષ્ટ રીતે, તે ઘન શરીરની પેશીઓની દિવાલો પર લાભદાયી અસર કરે છે, ત્વચા અને વાળ બંનેની સ્થિતિ. વધુમાં, તે બેક્ટેરિયા, ઝેરી વિવિધ પ્રકારના વિનાશક અસરોમાંથી આંતરડાના દિવાલોનું રક્ષણ કરે છે,
  2. વિટામિન સી જેમ જેમ તે જરૂરી છે, જ્યારે તમને શિયાળાના સમય માટે તમારા શરીરને તૈયાર કરવાની જરૂર પડશે! બધા પછી, તે માત્ર તમારી પ્રતિરક્ષા વધારે છે, પણ નર્વસ સિસ્ટમ મજબૂત છે, જે દૈનિક તણાવપૂર્ણ હુમલાઓ દરમિયાન ખૂબ જ જરૂરી છે.
  3. બીટા-કેરોટિન બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો વિટામિન એ એ બધા મનપસંદ ગાજર કરતાં વધુ સ્વાદિષ્ટ તરબૂચમાં સમાયેલ છે. આ સૂચવે છે કે તે માત્ર "રાત્રે અંધત્વ" સામે લડવામાં મદદ કરે છે જે સંધિકાળના સમયગાળા દરમિયાન ઘણા લોકોમાં દેખાય છે, પણ ચામડીને સૌમ્ય આલૂ શેડ અને અદ્ભુત સરળતા આપે છે.
  4. ફોલિક એસિડ તરબૂચ એક ઉપયોગી મિલકત છે કે જે ફોલિક એસિડની સામગ્રીને આભારી છે, તે તમને એક સારા મૂડ આપે છે, આમ ભાવનાત્મક વલણને સંતુલિત કરે છે.
  5. ઇનોશ્યોલ . તેમના માટે આભાર, વાળ ઝડપથી વધે છે અને ગાઢ બને છે.

તરબૂચ માં કેલરી સંખ્યા

તેના 100 ગ્રામના આ આહાર પ્રોડક્ટમાં ફક્ત 33 કેસીએલનો સમાવેશ થાય છે. તે જ સમયે, 0.5 જી પ્રોટીન, 0.2 ચરબી અને કાર્બોહાઈડ્રેટ - 8 ગ્રામ પ્રોટીન પર પડી જાય છે.

તરબૂચ અનલોડિંગ ઓફ સિક્રેટ્સ

જો અમે તરબૂચ પર અનલોડ દિવસ વિશે વાત કરો, તો પોષકતત્વોની લોકો તે માટે આશ્વાસન ભલામણ કરે છે જેઓ તેમના જઠરાંત્રિય માર્ગને શુદ્ધ કરવા માંગે છે. જો કે, યાદ રાખો કે તેને કોઈ અન્ય ઉત્પાદનો સાથે જોડી શકાશે નહીં અને મુખ્ય ભોજન પહેલાં 2 કલાક અથવા તે પહેલાં આનંદ લઈ શકે છે. નહિંતર, આંતરડામાં માં આથો ઉશ્કેરવું.

જો ઇચ્છા હોય, તો તમે આવા ખોરાક પર એક દિવસ બેસી શકો છો, અન્ય ટેવણીઓના મુખ્ય ઉત્પાદનને તરબૂચ કરવા માટે અન્ય વાનગીઓ અથવા સંપૂર્ણ અઠવાડિયા ભૂલી શકો છો.

તેથી, નાસ્તો 400 ગ્રામ તરબૂચ પલ્પ, peeled સમાવેશ કરવો જોઇએ. આ લંચ અથવા લંચ પછી 2.5 કલાક કરતાં પહેલાં કોઈ શરૂ કરીશું કે ભૂલી નથી તે નોંધવું વર્થ છે કે તરબૂચ અસર તરબૂચ મુખ્ય ગુણધર્મો એક છે, તેથી, જો તમે તેને તમારા નાસ્તો (વારંવાર શૌચાલય સવારી ટાળવા) બનાવવા માંગો નહિં, તો તે બપોરના બપોરના પરિવહન. માત્ર સમયની ગણતરી કરો જેથી રાત્રિભોજન 3 કલાકથી ઓછું ન હોય.

તમારા ખોરાકમાં તરબૂચનું પોષણ મૂલ્ય 950 કેસીએલ જેટલું હોવું જોઈએ.