વિખ્યાત ટીવી પ્રોજેકટ હાઉસ 2 ઈના વોલ્વોવિકોવાના સહભાગીએ તેના પરાક્રમ સાથે મોટી સંખ્યામાં લોકોનો ત્રાટક્યો હતો, કારણ કે તે થોડા સમયમાં 28 કિલો ગુમાવી હતી. ઈના વોલ્વોચીવા તેના આહારને છુપાવી નથી અને દિવસો પર ભલામણો આપે છે. શરૂઆતમાં, એવું કહેવામાં આવવું જોઈએ કે પ્રતિબંધો ગંભીર છે અને તેમને ટકાવી રાખવા માટે તે ખૂબ સરળ નથી.
દિવસ દ્વારા મેનુ ખોરાક ઇના વોલ્વોવિચા
જો ખોરાકમાં અપ્રિય ખોરાક હોય તો, તે રચનામાં લગભગ અંદાજ દ્વારા બદલી શકાય છે. મીઠું, ખાંડ અને અન્ય ઉમેરણો પર પ્રતિબંધ છે.
સોમવાર:
- બ્રેકફાસ્ટ: એક કચડી લીલા સફરજન સાથે બાફેલી ભાતનો એક ભાગ.
- બપોરના: ચાર ઇંડા, 100 ગ્રામ ઓછી ચરબીવાળા દૂધ અને ગ્રીન્સ, ડ્રેસિંગ અને ચા વિના વનસ્પતિ કચુંબરની નોકર છે.
- રાત્રિભોજન: લંચ અને લીલી ચા બંને માટે ઓમલેટ.
મંગળવાર:
- નાસ્તો એ જ છે.
- લંચ: ઈના વોલ્વોવિકોના મેનૂમાં, આ મેનૂ 250 ગ્રામ બાફેલી ગોમાંસ, ટમેટા અને ચા ધરાવે છે.
- રાત્રિભોજન: ફરીથી ગોમાંસ અને ગાજર સાથે દરિયાઈ કલેશની પિરસવાનું. પથારીમાં જતા પહેલાં તમારે 1 tbsp પીવાની જરૂર છે. ગ્રેપફ્રૂટમાંથી રસ
બુધવાર:
- બ્રેકફાસ્ટ: કીફિર પર બિયાં સાથેનો દાણો એક ભાગ
- લંચ: બાફેલી ચિકન સ્તન, ડ્રેસિંગ અને કૉફી વિના સલાડ.
- ડિનર: બાફેલી બ્રોકોલી અને 1 tbsp સાથે ફરીથી સ્તન. નારંગીના રસ અથવા ગ્રેપફ્રૂટ
ગુરુવાર:
- બ્રેકફાસ્ટ: સફરજન અને લીલી ચા સાથે ઓટમૅલનો એક ભાગ
- લંચ: ઉકાળવા માટેના બીફનો એક ભાગ, દરિયાઇ કાળા અને લીલી ચાનો કચુંબર.
- રાત્રિભોજન: બાફેલી સ્તન અને ટમેટા ઊંઘ પહેલાં થોડા કલાકો, તમે લીલા સફરજન હોઈ શકે છે.
શુક્રવાર:
- બ્રેકફાસ્ટ: ઓટમીલ અને ચાનો એક ભાગ
- લંચ: બાફેલી અને લીલી ચા બનાવવા માટે દરિયાઇ માછલીનો એક ભાગ
- રાત્રિભોજન: ત્રણ ઇંડા, ટમેટા, કાકડી અને કોબી, અને કોફીના કચુંબરમાંથી તૈયાર કરવામાં આવે છે. ઊંઘ પહેલાં એક કલાક, તમે કરી શકો છો 1 tbsp. ગ્રેપફ્રૂટમાંથી રસ
શનિવાર:
- બ્રેકફાસ્ટ સોમવારે જેટલું જ છે
- બપોરના: લીંબુ સાથે શાકભાજી અને લીલી ચા સાથે બાફેલી સીફૂડ.
- ડિનર: સ્તન, ડુંગળી અને ચા સાથે બાફેલા સ્ક્વોશ
રવિવાર:
- બ્રેકફાસ્ટ બુધવારની જેમ જ છે.
- લંચ: બાફેલી ગોમાંસનો ટુકડો, તૈયાર વટાણા અને ચાના 200 ત.
- રાત્રિભોજન: 1 tbsp. ગ્રેપફ્રૂટમાંથી અને ઓછી ચરબીવાળા દહીંનો રસ
ઈના વોલ્વેચિચેનીનું આહાર 7 દિવસ માટે રચાયેલું છે, પરંતુ તે 3 મહિના માટે પુનરાવર્તન કરી શકાય છે.