અંતઃસ્ત્રાવમાં વધારો થતાં ગેસિંગ વિવિધ કારણોથી થઈ શકે છે. આ સ્થિતિ ઉબકા, પેટની પોલાણ, વજન, કબજિયાતમાં અગવડતા સાથે છે. ફુદવું સાથે યોગ્ય પોષણ અને આહાર આ સમસ્યાઓને બચાવી શકે છે અને આંતરડાંના યોગ્ય કાર્યને સુધારી શકે છે.
પેટનું ફૂલવું સાથે ખોરાક
વધતા જતા ગેસના ઉત્પાદન સાથેના ખોરાકથી ઉત્પાદનોને દૂર કરવાની જરૂર છે જે ફૂગથી પેદા કરી શકે છે. પરંતુ તે જ સમયે તેમને ખોરાકના મૂલ્ય માટે સમાન વાનગીઓ સાથે બદલવું જોઈએ, જેથી મેનુ સંતુલિત અને સંપૂર્ણ હતું. તે કઠોળ, દ્રાક્ષ અને નાશપતીનો, કોબી, મૂળાની, ફેટી માંસ અને માછલી, ધૂમ્રપાન ફુલમો, બેકડ અને તાજા પેસ્ટ્રીઓમાં, સોડા, બાજરી અનાજ, સંપૂર્ણ દૂધ અને તેમાંથી ઉત્પાદનોને ખાવા માટે પ્રતિબંધિત છે. ખોરાક દરમિયાન, જ્યારે સોજો આવે ત્યારે નીચેની પ્રોડક્ટ્સ બતાવવામાં આવે છે: બાફેલી દુર્બળ માંસ, અસુરક્ષિત માછલી, બીટરોટ, કોળું, ગાજર, ગરમ પીણા, ખાટા-દૂધના ઉત્પાદનો, વાસી બ્રેડ, સૂકા ફળો, સૂપ, બિયાં સાથેનો દાણો અને ચોખાના porridge, તાજા ઊગવું દુર્બળ.
તે યાદ રાખવું જોઈએ કે ખોરાક સાથે અતિશય આહાર કોઈ અસ્વીકાર્ય નથી. વારંવાર જરૂરિયાત છે, પરંતુ થોડું થોડું કરીને, આંતરડામાં ખોરાકની પ્રક્રિયા કરવા માટે સમય હોય છે તે ખાતરી કરવા માટે કે વાયુઓ ઘડિયાળ પર સખત રીતે કંટાળી ગયેલ નથી - તો પછી જીઆઇટી પાસે કામ માટે તૈયારી કરવાનો સમય હશે અને પાચન સાથે સમસ્યા નહી હશે.
ઘણાં લોકો માને છે કે પાણીનું ઉત્પાદન વધતું પાણી ઉશ્કેરે છે. પરંતુ આ સંપૂર્ણપણે ખોટી છે. જ્યારે સોજો, તદ્દન ઊલટું, તમારે ઓછામાં ઓછા 1.5 લિટર પાણી પીવું જરૂરી છે - તે ગેસ પરપોટાને બેઅસર કરવા સક્ષમ છે.
પેટનું ફૂલવું અને કબજિયાત સાથે ખોરાક લક્ષણો
જો પેટનું ફૂલવું કબજિયાત સાથે છે, તો પછી ખોરાક મેનૂમાં એવા ઉત્પાદનો શામેલ છે જે આંતરડાને ઉત્તેજીત કરે છે અને તે જ સમયે સોફ્ટ ફાઇબર હોય છે . આ છે, સૌ પ્રથમ, સૂકા ફળો, તેમજ તાજા વનસ્પતિ ખોરાક. વધુમાં, સલાદ અને ગાજર રસ, વનસ્પતિ તેલ આ કિસ્સામાં અત્યંત ઉપયોગી છે.