દ્રાક્ષ સારા અને ખરાબ છે

તેની વિવિધ જાતો અને આંખ ખુશીના આકાર માટે ઘણા પ્રેમ દ્રાક્ષ . જો કે, આ કુમારિકાના ગુણ ખૂબ જ વધારે છે, પરંતુ અહીં બધું વિવિધ પર આધારિત છે - મસ્કત, રિસલિંગ, ઇસાબેલા અને અન્ય - તે બધા પાસે સામાન્ય ગુણધર્મો છે, પરંતુ દરેકની પાસે તેની પોતાની લાક્ષણિકતાઓ છે. આ લેખમાંથી તમે જાણો છો કે દ્રાક્ષના ફાયદા આરોગ્ય માટે છે.

શું વિટામિન્સ દ્રાક્ષ છે?

દ્રાક્ષ ઉપયોગી પદાર્થો સાથે ભરપૂર છે - તેમાં ફાઇબર, કાર્બનિક એસિડ, પેક્ટીન્સ, અને ઉત્સેચકો છે. વધુમાં, તેમાં સંખ્યાબંધ મહત્વપૂર્ણ વિટામિન્સ છે: સી, બી 1, બી 2, બી 9 (ફોલિક એસિડ), તેમજ દુર્લભ પી.પી. (નિકોટિનિક એસિડ) અને બીટા કેરોટીન. આ કુશળતાના કારણે ખૂબ જ ઉપયોગી છે.

કૅલ્શ્યમ, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ, આયોડિન, મેંગેનીઝ, આયર્ન, કોપર, કોબાલ્ટ, ફલોરાઇન, જસત અને મોલીબેડેનમ: દ્રાક્ષમાં અસંખ્ય ઉપયોગી ખનીજ છે. આ તત્વો શરીરની સૌથી મહત્વપૂર્ણ ચયાપચયની પ્રક્રિયામાં સામેલ છે, તેથી માત્ર દ્રાક્ષ ખાવાથી, તમે તંદુરસ્ત બનશો.

દ્રાક્ષ શરીર માટે સારા છે

તમારા ખોરાકમાં મહત્તમ ફળો અને શાકભાજીનો સમાવેશ કરીને, તમે સરળતાથી તમારા આરોગ્યને ઉત્તમ સ્થિતિમાં જાળવી રાખી શકો છો. દ્રાક્ષ નીચેની અસરોમાં ફાળો આપશે:

એવું માનવામાં આવે છે કે ચેપ સામેની લડાઇમાં થોડું ફળ લાલ દ્રાક્ષની તાકાત સાથે સરખામણી કરી શકાય છે. નિયમિત ઉપયોગ સાથે, તે હર્પીસથી પણ શરીરને મટાડી શકે છે.

લાભ અને દ્રાક્ષ નુકસાન

દ્રાક્ષના ઉપયોગી ગુણધર્મો દરેક દ્વારા ઉપયોગમાં લઇ શકાતા નથી, કારણ કે કેટલાક કિસ્સાઓમાં દ્રાક્ષને બિનસલાહભર્યા છે:

દ્રાક્ષને કારણે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને જેઓ તેનો ઉપયોગ કાચા દૂધ, અન્ય શાકભાજી અને ફળો સાથે કરી શકે છે, ફેટી ખોરાક, ખનિજ પાણી અથવા મદ્યાર્ક યુક્ત પીણાં. નાસ્તા તરીકે અલગ ભોજન ખાવું તે શ્રેષ્ઠ છે

દ્રાક્ષ વજન ગુમાવવા માટે ઉપયોગી છે?

આંગળી, કેરી અને કેળા સાથે, સૌથી ઊંચી કેલરી ફળોમાં છે, અને મોટા ભાગના આહાર પર પ્રતિબંધ છે. 100 ગ્રામ દ્રાક્ષ 65 કેસીએલ માટે હોય છે, અને મૂળભૂત રીતે તેઓ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ -16.8 જી (પ્રોટીન અને ચરબી ઓછી છે - 0.6 જી અને 0.2 જી અનુક્રમે) દ્વારા રજૂ થાય છે. તેના પ્રકાશ અને સુખદ સ્વાદને લીધે, તે ઘણું બધુ ખાઈ શકાય છે, અને તે વધારાનું કેલરી હશે અને વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયાઓને ધીમુ કરી દેશે. તેથી, ખોરાક માટે દ્રાક્ષની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. ડાયાટાષીઓ ભલામણ કરેલા ફળો પ્રત્યે ધ્યાન આપવાનું વધુ સારું છેઃ ઉદાહરણ તરીકે, દ્રાક્ષ અને કિવિ.