ચિકન માંસ સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે, કારણ કે તેનાથી અન્ય પ્રકારના માંસ પર ઘણા ફાયદા છે.
ચિકન માંસ માટે શું ઉપયોગી છે?
આ સફેદ માંસમાં ઘણાં લાભો છે, જે તેને અન્ય આહારના પ્રકારનાં માંસમાં શ્રેષ્ઠ હોવાના કારણે મંજૂરી આપે છે, કારણ કે તે:- નીચી કેલરી સામગ્રી હોય છે અને સરળતાથી શરીર દ્વારા શોષાય છે;
- એક ઉચ્ચ ગ્રેડ પ્રોટીન સમાવે છે;
- ગ્રુપ બીનાં વિટામિન્સ સમૃદ્ધ, સમગ્ર જીવતંત્રની પ્રવૃત્તિ માટે લાભદાયી અને એમિનો એસિડ;
- જેમાં માઇક્રોએલેમેન્ટ્સનો સમૂહ છે, જેમાંથી લોહ, ફોસ્ફરસ, તાંબું, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ ;
- તેમાં "ખરાબ" કોલેસ્ટ્રોલનો સમાવેશ થતો નથી અને તેમાં કોઈ ચરબી નથી.
જઠરાંત્રિય માર્ગના રોગોથી પીડાતા, ચિકન માંસના તમામ લાભદાયક ગુણધર્મોને ધ્યાનમાં લઈને, ચિકન પર આહારની ભલામણ કરી શકાય છે. આ ખોરાક તમને તમારા શરીરમાં સુધારો કરતી વખતે સંપૂર્ણ રીતે ખાવા માટે પરવાનગી આપે છે. મરઘાના માંસના 50% સુધીનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, અને બાકીના અડધા આહારમાં શાકભાજી, ફળો, કુદરતી રસ, પોર્રિગિસ સાથે ભરો.
પાચનતંત્રના રોગોના તીવ્ર અથવા તીવ્ર અભ્યાસ સાથે, તેમજ મેદસ્વીતાનો સામનો કરવાનો સખત મહેનત સાથે, એક બાફેલું ચિકન પર ખોરાકનો ઉપયોગ થાય છે. આ દિવસમાં, 5-7 સ્રાવમાં 700 મરઘીના મરઘાં માંસ ખાવા જોઈએ. અન્ય કિસ્સાઓમાં, તે તમારા ખોરાકને સંતુલિત કરવા માટે, પ્રથમ વિકલ્પનો ઉપયોગ કરવો તે વધુ સારું છે, પરંતુ ઓછી કેલરીવાળા ઉપયોગી ખોરાક સાથે, કુલ દૈનિક કેલરીમાં 1500 કે.સી.એલ.
જેઓ તેમની આકૃતિનું પાલન કરે છે, તેઓ ચોખા ખાય છે, જેનાથી ચિકન પીરસવામાં આવે છે અને સફરજનનો ઉપયોગ મીઠાઈ માટે થાય છે. વધુમાં, વનસ્પતિ સલાડની વિવિધ ભલામણ કરવામાં આવે છે, જે કુદરતી વનસ્પતિ તેલ સાથે અનુભવી છે. આ કિસ્સામાં, તે ક્યાં તો ઓલિવ અથવા સૂર્યમુખી અશુદ્ધ થઈ શકે છે. ચિકન પોરીજના ખોરાકમાં સારી, ખાસ કરીને બિયાં સાથેનો દાણો અને ચોખા. કેટલાક લોકો કહે છે કે ચોખા અને ચિકનનો ઉપયોગ કરતા ખોરાક ઇચ્છિત પરિણામોનું ઉત્પાદન કરી શકતા નથી. જોકે, પુનરાવર્તિત અભ્યાસો દર્શાવે છે કે આવા નિવેદનો ભૂલભરેલી છે. સામાન્ય રીતે, ચિકન આહાર અસરકારક છે અને નકારાત્મક પરિણામોનું કારણ આપતું નથી.