લોકપ્રિય ટીવી શ્રેણીના ચાહકોએ હકીકતને નકારી કાઢી ન હતી કે , નાસ્તિઆ વોરોનિના, અથવા બદલે, અભિનેત્રી જુલિયા કુવાર્જીના , વજનમાં ઘટાડો કર્યો તેણીએ તેના અધિક વજનને કારણે કારકિર્દી બનાવવાની વ્યવસ્થા કરી, જેણે તેને માત્ર એક આદર્શ "ફેટી" બનાવી. જો કે, મહિમા પહેલેથી મળી હોવાના કારણે, અભિનેત્રીએ પોતાની જાતને લેવાનો નિર્ણય કર્યો, જેના પછી ટેબ્લોઇડ્સ પ્રસારિત થવા લાગી જે વ્યોરોનીની નાસ્ત્યના વજનમાં ઘટાડો થયો.
અભિનેત્રીનો ઇતિહાસ
ફોટા "પહેલાં અને પછી" કોઈ શંકા છોડી દે છે કે શું વ્યોરોનિનના નસ્ત્યાએ વજન ગુમાવ્યું છે કે નહીં ચહેરા પર પરિણામ, તે માત્ર ભવ્ય અભિનેત્રી દ્વારા કેવી રીતે પરિપૂર્ણ કરવામાં આવી હતી તે શોધવા માટે જ રહે છે.
ટીવી સિરિઝ "વરોનિના" ના નાસ્ત્યાએ તેના વજન અનુસાર વજન ગુમાવી દીધું હતું, ત્યારબાદ તેના વધારાના વજનને સંપૂર્ણપણે પીડાય છે. તેણી લગ્ન પછી ચરબી વધવા લાગી હતી - દેખીતી રીતે, તેણી ગુડીઝ સાથે તેના પતિને ખુશ કરવા માંગતી હતી, અને તેમણે વળતરમાં કમર પર વધારાની સેન્ટીમીટરની નોંધ લીધી ન હતી. જો કે, આ દંપતિને એક દીકરી હતી તે પછી, વજનની સમસ્યા ખૂબ જ સ્પષ્ટ બની હતી - ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન માત્ર કિલોગ્રામ મેળવવામાં આવતી નહોતી, પરંતુ ખોરાક દરમિયાન સંચિત પણ. અભિનેત્રી સ્તન દૂધની રકમમાં વધારો કરવા માંગે છે અને ખૂબ સમૃદ્ધપણે ખાય છે. તેથી ધીમે ધીમે 165 સે.મી. ની વૃદ્ધિ સાથે જુલિયા કુવાર્જીનાને 90 કિલો વજનની શરૂઆત થઈ.
Voronin કેવી રીતે પાતળા Nastya?
અભિનેત્રી માટેનું આહાર જાણીતા આહારશાસ્ત્રી માર્ગારીતા કોરોલેવ હતા. સિસ્ટમની અરજીના 3 મહિના માટે, અભિનેત્રી 22 કિલોગ્રામ ઘટી ગઇ છે, ક્યારેય તેણીના આહાર અને તાલીમના શેડ્યૂલ ન ગુમાવ્યા. નીચે પ્રમાણે મૂળભૂત સિદ્ધાંતો હતા:
- છેલ્લા ભોજન 7 વાગ્યા સુધી સખત છે;
- આંશિક ભોજન: ત્રણ મુખ્ય ભોજન અને દિવસ દીઠ ત્રણ નાસ્તા;
- એક ભોજન માટે તે 250 થી વધુ જી.આર. ખાવા માટે પ્રતિબંધિત છે ખાવું (આ 1 ગ્લાસ છે);
- અઠવાડિયામાં ત્રણ વખત માવજત ક્લબ (તાલીમ, સોના, મસાજ, સ્વિમિંગ પૂલ ) ની મુલાકાત લઈને;
- પીવાના શાસન: દિવસ દીઠ 2.5 લિટર પાણી સખત;
- ખાલી પેટ પર 1 tbsp લો. એલ. ઓલિવ તેલ;
- ખોરાકનો આધાર દુર્બળ માંસ છે: વાછરડાનું માંસ, બીફ, ચિકન, ટર્કી, માછલી;
- કોઈપણ પ્રકારની મદ્યાર્ક યુક્ત પીણાં સખત પ્રતિબંધિત છે;
- બધી પ્રકારની મીઠાઈ સખત રીતે પ્રતિબંધિત છે - જો ખૂબ જ સખત, અઠવાડિયામાં એકવાર, તમારી જાતને કડવો ચોકલેટના બે ટુકડા દો.
જુલિયા ભારપૂર્વક જણાવે છે કે આહાર અલગ અલગ હોવો જોઈએ, તેથી તે બધા દિવસો માટે સિંગલ મેનુને બહાર કાઢવું મુશ્કેલ છે. નાસ્તા માટે, લંચ અને ડિનર માટે ફળો અને ઇંડા ખાવવાનું શ્રેષ્ઠ છે - શાકભાજીના સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી સાથે માંસ, મરઘા અથવા માછલી. તે પણ ઓળખાય છે કે અભિનેત્રી મીઠાઈ નકારી આ તદ્દન તંદુરસ્ત આહાર છે જે સક્રિય રીતે રમત-ગમતમાં સામેલ હોય તેવા લોકો માટે અનુકૂળ પણ છે.