સ્વદેશી આહારના અનુયાયીઓમાં વિવિધ પ્રકારના આહારના રોટરો પ્રમાણમાં સ્ટોર છાજલીઓ પર દેખાયા છે, પરંતુ તે પહેલાથી જ લોકપ્રિયતા મેળવી છે. પ્રકાશ, ભચડ - ભચડ અવાજવાળું અને ઉત્સાહી સ્વાદિષ્ટ - તેઓ અનાજની તમામ શક્તિ અને તેમના હીલિંગ ગુણધર્મોને શોષી લે છે ઉપયોગી બ્રેડ કરતાં, આ લેખમાં જણાવવામાં આવશે.
પ્રવર્તમાન અનાજના આધારે લાભો
અનાજની તૈયારીમાં વપરાય છે અને માનવીય સ્વાસ્થ્ય માટેના ઉત્પાદનની કિંમત નક્કી કરે છે. રોટલીના પ્રકારો અને શરીર પર તેની અસર:
- જે લોકો ઉપયોગી રાઈ બ્રેડમાં રસ ધરાવે છે, તમે જવાબ આપી શકો છો કે તેઓ કેલરીની ઓછામાં ઓછી સામગ્રી સાથે અન્ય તમામ પ્રજાતિઓમાં અગ્રણી છે. તેઓ શરીરમાંથી મીઠું અને ઝેરને વધુ દૂર કરી શકે છે, એકંદર સ્વર વધારવા માટે;
- જવ આંતરડાના પેરીસ્ટાલિસિસને સામાન્ય બનાવે છે, સડોના ઉત્પાદનોમાંથી તેના પ્રકાશનને પ્રોત્સાહન આપે છે. સ્નાયુ સમૂહના સંગ્રહમાં પોષણને પુરક કરી શકે છે;
- જેઓ ઉપયોગી બિયાં સાથેનો બ્રેડ બ્રેડ પૂછે છે, તમે જવાબ આપી શકો છો કે તેઓ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે, એથરોસ્ક્લેરોસિસ અને ઇસ્કેમિક હૃદય રોગના નિવારક માપ તરીકે કાર્ય કરો. વિટામિન્સ અને ટ્રેસ ઘટકોની સમૃદ્ધ સામગ્રીને કારણે બેર્બેરી સાથે બતાવવામાં આવે છે;
- ચોખા એક શોષક અસર દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. તેઓ સંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સ, રેડિઓન્યુક્લીડ્સ વગેરે શોષી લે છે.
જે લોકો શંકા કરે છે કે બ્રેડ રોટ્સ વજન નુકશાન માટે ઉપયોગી છે, તમે શરીરના સફાઇ દરમિયાન આ ઉત્પાદન ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરી શકે છે; - ઘઉં રુધિરવાહિનીઓની દિવાલોને મજબૂત બનાવે છે, રક્તમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. નિયમિતપણે તેમને ખાવું, તમે શરીરમાં ચયાપચય પ્રક્રિયાઓ સ્થાપિત કરી શકો છો.
જેઓ બ્રેડની જગ્યાએ રોટ ઉપયોગી છે તે જાણવા માગે છે, તો તમે તે જવાબ આપી શકો છો, પરંતુ આ એક્સ્ટ્ર્યુશન દ્વારા મેળવેલ પ્રોડક્ટ પર જ લાગુ પડે છે. લોટમાંથી બનાવેલા ઉત્પાદનમાં બિનજરૂરી ઉમેરણો હોઈ શકે છે, તેથી પેકેજ પરની રચના વાંચવા માટે હંમેશા જરૂરી છે.