એસ્ટ્રોજન એક હોર્મોન છે જે પુખ્તવયમાં માદા બોડીમાં રચાય છે. આ હોર્મોન એ સ્ત્રીત્વ, નરમાઈ, સ્વરૂપોની ગોળીઓ માટે જવાબદાર છે. એસ્ટ્રોજનની અછત મહિલા આરોગ્ય પર પ્રતિકૂળ અસર કરી શકે છે પરિણામ સૌથી અપ્રિય હોઈ શકે છે: ગર્ભવતી થવા માટે સ્ત્રીની અક્ષમતા, શરીરની કેલ્શિયમ અસહિષ્ણુતા અને પરિણામે, ઓસ્ટીયોપોરોસિસ , સ્તન કેન્સર.
એસ્ટ્રોજનના કુદરતી સ્રોતો
સદનસીબે, માદા જીવતંત્રને મદદ કરવી શક્ય છે, જે અપૂરતી માત્રામાં આ હોર્મોન ઉત્પન્ન કરે છે. કુદરત અમારી સહાય માટે આવે છે. મોટેભાગે વિચાર્યા વગર પણ, અમે સમાવિષ્ટ માદા હોર્મોન્સ જેવી સામગ્રીનો ઉપયોગ કરીએ છીએ.
એસ્ટ્રોજનની મોટી સંખ્યા દૂધમાં જોવા મળે છે. પ્રાણી મૂળના અન્ય ઉત્પાદનોમાં એસ્ટ્રોજન છે. તે નોંધવું વર્થ છે કે ખોરાકમાં સ્ત્રી હોર્મોન્સની સંખ્યા સીધા બાદમાંના તાજગી પર આધાર રાખે છે.
અન્ય પ્રકારનો હોર્મોન્સ કે જે આપણને ખોરાકથી મળે છે - કહેવાતા ફાયટોસ્ટેર્જેન્સ, પ્લાન્ટ મૂળના ખોરાકમાં રહેલા હોર્મોન્સ. તેમાંના મોટાભાગના સોયા, વટાણા, કઠોળ, બીજ અને બદામ.
પરંતુ એસ્ટ્રોજનની સૌથી મોટી રકમ હોપ્સમાં રહેલી છે, જે બીયરના ઉત્પાદન માટેનો આધાર છે. પરંતુ બિઅર, જે કોઈ પણ કહી શકે છે, તે આલ્કોહોલિક પીણું છે, તેથી બિયરનો વિપુલ વપરાશ માદા શરીરને ફાયદો થવાની શક્યતા નથી.
એસ્ટ્રોજનના લાભો
જો કે, એવું ન વિચારવું જોઈએ કે માથાની હોર્મોન્સની નજીકના એસ્ટ્રોજન ધરાવતા ઉત્પાદનોના ઇનટેકમાં વધારો કરીને આરોગ્ય સમસ્યાઓ ઉકેલવી શક્ય છે.
હકીકત એ છે કે અમુક ચોક્કસ પરિસ્થિતિઓ હેઠળ આ હોર્મોન્સ માત્ર સ્ત્રી શરીર દ્વારા ઉત્પાદિત એસ્ટ્રોજનની અભાવ ઘટાડી શકે છે. જો કે, તે સંપૂર્ણપણે તેને બદલી શકતા નથી. હોર્મોન એસ્ટ્રોજન ધરાવતા પ્રોડક્ટ્સ, ફક્ત તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે સહાયક બની શકે છે.