પ્રિય ઉનાળામાં સારવાર, તરબૂચ, મોટાભાગના લોકો પ્રાધાન્ય આપે છે કારણ કે તેઓ તેને સ્વાદિષ્ટ માને છે. તેઓ મીઠાઈઓ બદલો અને ગરમીમાં તેમની તરસ છિપાવવી. પરંતુ તે જ સમયે, થોડા લોકો માને છે કે તરબૂચ ઉપયોગી છે કે નહીં. પરંતુ તાજેતરમાં, તંદુરસ્ત પોષણમાં વધેલી રુચિના સંદર્ભમાં, આ પ્રશ્ન વધુ વખત લાગે છે. અને પોષણશાસ્ત્રી તે માટે હકારાત્મક પ્રતિસાદ આપે છે.
હ્યુમન બોડી માટે તરબૂચના લાભો
જાયન્ટ પટ્ટાવાળી બેરી મૂલ્યવાન ગુણધર્મો ધરાવે છે તેમની વચ્ચે, તે ખાસ કરીને નીચેનાનો ઉલ્લેખ કરે છે:
- પલ્પ 90% પાણી છે, કારણ કે તડબૂચ કોશિકાઓમાં પાણી મીઠું ચયાપચય પર હકારાત્મક અસર કરી શકે છે;
- તરબૂચમાં ઘણા વિટામિન્સ છે, ખાસ કરીને વિટામિન સી, ગ્રુપ બીના કેટલાક વિટામિનો , પીપીના દુર્લભ વિટામિન, અને વિટામિન ડી તડબૂન બીજમાં રજૂ થાય છે;
- રચનામાં અન્ય મૂલ્યવાન પદાર્થો છેઃ પેક્ટીન, ફાયબર, ફોલિક એસિડ, માઇક્રો- અને મેક્રો તત્વો;
- તડબૂચ પાચન સુધારવા માટે, રક્તવાહિની તંત્રનું કાર્ય, રક્ત પ્રવાહને ઑપ્ટિમાઇઝ કરવા સક્ષમ છે;
- રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત;
- ઝાટકો પદાર્થો દર્શાવે છે;
- તડબૂચ કિડની, સાયસ્ટાઇટીસ અને અતિશય puffiness માં રેતી સાથે બતાવવામાં આવે છે, મૂત્રવર્ધક પદાર્થ ગુણધર્મો સંપન્ન છે;
- સિટ્રુલાઇનનું વિશિષ્ટ પદાર્થ, જે સ્વરને વધારે છે અને અંધકારમય મૂડને મુક્ત કરે છે;
- યકૃતમાંથી ઝેરી સંયોજનોને દૂર કરે છે;
- વ્યવહારીક કોઈ વિરોધાભાસ નથી, તે માત્ર urolithiasis સાથે દર્દી દ્વારા યોગ્ય નથી કરી શકો છો, લોકો કોલિટીસ અને અસંયમ પીડાતા.
તડબૂચ એ ઘટનામાં હાનિકારક બની શકે છે કે જે તમે અસ્વસ્થ અથવા પંપ નાઈટ્રેટ બેરી ખાધી છે. તેથી, બજારમાં અથવા દુકાનમાં ફળ ખરીદતી વખતે સાવચેત રહેવું જોઈએ.
શા માટે તડબૂચ સ્ત્રીઓ માટે ઉપયોગી છે?
અલગથી તે સ્ત્રીઓ માટે તરબૂચ ઉપયોગ નોંધ જરૂરી છે. પ્રથમ, તે એક અસરકારક સાધન છે જે વૃદ્ધત્વને ધીમું પાડે છે, જો કે તે નિયમિતપણે તેનો ઉપયોગ કરશે પલ્પ એન્ટીઑકિસડન્ટ પદાર્થો છે જે વય-સંબંધિત ફેરફારોને તટસ્થ કરે છે. ચામડીની સ્થિતિસ્થાપકતા અને તેમના તડબૂચાની એક પીણા સાથે સારો રંગ પ્રાપ્ત કરો. તેમને કચડી નાખવાની જરૂર છે, ઉકળતા પાણી રેડવાની જરૂર છે, અડધો કલાક આગ્રહ રાખવો અને દિવસ દરમિયાન પીવું.
ફૉલિક એસિડની સામગ્રીને કારણે ભવિષ્યમાં માતાઓ માટે તરબૂચ ખૂબ ઉપયોગી છે. તે ગર્ભ ની સામાન્ય રચના માટે જરૂરી છે. ગર્ભવતી તડબૂચને સાધારણ રીતે ખાવું જોઈએ, જેથી કોઇ સોજો ન હોય. માખીઓનું તડબૂચ ખોરાક વધુ દૂધ ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ કરે છે અને તેની ગુણવત્તા વધે છે.
અન્ય એક વિશાળ બેરી ઘર કોસ્મેટિક માસ્ક એક ઘટક તરીકે ખૂબ જ લોકપ્રિય છે. તડબૂચને ઘૂંટવું અને ચહેરા પર લાગુ પાડી શકાય છે, તે ચામડીને સંપૂર્ણપણે ટોન અને રીફ્રેશ કરે છે, તેના સ્વરને સરળ બનાવે છે અને અંધારિયા વિસ્તારોમાં વિરંજન કરે છે. તમે તડબૂન રસ અથવા આઇસ ક્યુબ્સ સાથે તમારા ચહેરા અને ડિકોલાલેટ વિસ્તારને નિયમિતપણે સાફ કરી શકો છો. વધુ કાર્યક્ષમતા માટે, તરબૂચની પલ્પ મધ અને ઇંડા જરદીથી મિશ્ર કરી શકાય છે, 20 મિનિટ માટે તમારા ચહેરા પર આ માસ્ક લાગુ કરો અને ગરમ પાણીથી સારી રીતે કોગળા કરો.
તરબૂચ વજન ઘટાડવા માટે ઉપયોગી છે?
ડાયેટીટીયન લોકો દાવો કરે છે કે વજન ઘટાડવા દરમિયાન તડબૂચ ખાલી બદલી શકાતો નથી.
તડબૂચાં ઉકાળતા દિવસોને 3-4 દિવસમાં એકવાર કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, વધુ વખત નહીં. આ બેરીના આધારે મોનોડીઓટ 7 દિવસ કરતાં વધુ સમય સુધી ટકી શકતો નથી. દિવસ પર 5 ભોજન હોવું જોઈએ, તમે ખાંડ વિના માત્ર ખનિજ જળ અને લીલી ચા પી શકો છો. આ આહારથી, તમે 5-6 કિલો વજન ગુમાવી શકો છો અને શરીરને સાફ કરી શકો છો.